Nessun abbraccio è piccolo se proviene dal cuore, e possiamo percepirlo come un vero spettacolo di affetto, interesse e affetto. Il bello è che ci sono così tanti abbracci, così tante persone e così tante circostanze che rendono il nostro mondo emotivo un luogo che riempie ogni sfumatura di colore.
Ci sono abbracci che ci proteggono, la ricostruzione, che ci dicono che tutto andrà bene e ci ricordano che dobbiamo essere pazienti e dedicare qualche minuto per sentire l'affetto della gente intorno a noi. Ci sono anche esperti nel dare abbracci che completano le anime spezzate che illuminano i nostri cuori. Sicuramente, ciò che è chiaro è che il tocco di un'altra persona è un bene per noi e, come tutte le cose che sentiamo, ha il suo riflesso nella nostra biologia e implica cambiamenti nel nostro corpo. Vediamo più su di esso ...
ossitocina, l'ormone coccola e influenzano
Prima di tutto dobbiamo sapere ciò che sono chiamati corpuscoli di Meissner e Pacini. Sono strutture incaricate di ricevere le sensazioni che si provano in un abbraccio - come grip, il calore e la morbidezza - e rendere queste sensazioni vengono inviati al cervello.
Questi recettori, ognuno con le sue funzioni specifiche, ci aiutano a sentire le carezze, gli abbracci e persino i solletici. Essi sono in tutto il nostro corpo: mani e le labbra per esempio, hanno un sacco di loro, e sono quindi le aree che offrono grande precisione circa le informazioni che vengono inviate al nostro cervello.
Il nostro cervello rilascia ossitocina, l'ormone responsabile di renderci capaci di creare legami affettivi con altre persone. Questo processo, in modo semplificato, cerca di renderci consapevoli dei sentimenti, traducendo l'abbraccio come affetto.
Nel momento in cui il rilascio di ossitocina, diminuiamo la secrezione di cortisolo - l'ormone dello stress responsabile - e adrenalina - l'ormone responsabile per l'ansia. In generale, potremmo dire che questo è il processo che ci aiuta a sentire il benessere e il relax attraverso abbracci e altri contatti umani.
Anche il nostro cervello mette in azione il sistema limbico quando riceviamo o offriamo un abbraccio e, di conseguenza, le nostre emozioni sono regolate e i nostri legami sono serrati.Condividi
In questo senso si potrebbe dire che più l'abbraccio è lungo e profondo, più gli ormoni saranno rilasciati e più diventeremo affettivamente coinvolti con la persona.Ci vogliono vederla e di essere al vostro fianco, perché i nostri ormoni stanno dicendo che il benessere deriva da quel contatto, di essere con coloro che ci fanno del bene.
L'abbraccio è come dipendenza come la droga
Ci sono diversi studi scientifici relativi alla realtà abbraccio psicofisiologico che ci aiutano di affermare che queste e molte espressioni sono dipendenza come qualsiasi farmaco. Esaminiamo alcune curiosità in questo senso:
- Riduci la paura della morte: ci sono studi che dicono che gli abbracci ci aiutano a ridurre la paura della morte e altri tipi di problemi esistenziali.
- Come abbiamo già detto, nel promuovere la liberazione dell'ossitocina nutriamo sentimenti di fiducia, unità e devozione, che ci aiuta a sentirci più rilassati e appartenenti.
- stimolare la dopaminarilascio, l'ormone piacere, e quindi il nostro centro di piacere del cervello si attiva - come il nucleo accumbens - e la connessione tra l'abbraccio e la persona è migliorata. Farmaci come la cocaina agiscono nel nostro cervello allo stesso modo, anche se con un'altra intensità.
- Un abbraccio favorisce la presenza di serotonina, una sostanza che promuove il benessere e euthymia - l'equilibrio del nostro stato d'animo. Pertanto, come abbiamo detto più volte, dobbiamo fare meno domande e dare più abbracci agli occhi tristi.
- Poiché favoriscono il rilassamento, ci aiutano anche a rafforzare il sistema immunitario e ad essere più forti nel proteggerci dalle potenziali malattie. Certo, l'elenco dei benefici e degli effetti salutari degli abbracci è infinito. Quindi, sapendo questo, la prima cosa di cui dobbiamo essere chiari è che ogni abbraccio è prezioso e potenzialmente significativo. Perché non c'è un piccolo abbraccio se viene dal cuore.