La motivazione è la chiave per capire perché gli esseri umani si mantengono fermi su determinati obiettivi che non portano frutti a breve termine. È la condizione necessaria per raggiungere i nostri obiettivi, per migliorare. Ma come ti senti motivato? La motivazione è semplicemente ciò che induce un individuo ad agire e comportarsi in un certo modo. È un termine generico che si applica a un'ampia gamma di impulsi, desideri, bisogni e desideri.
La maggior parte degli autori solitamente distingue tra due tipi principali di motivazione: intrinseca ed estrinseca. Il comportamento intrinsecamente motivato mira all'interesse personale nel realizzarlo.
La motivazione estrinseca si riferisce a quei motivatori di comportamento che provengono dall'esterno e non sono di solito naturalmente correlati al comportamento che premiano. Pertanto,la motivazione intrinseca è ciò che ci guida.Inoltre, in questo tipo di motivazione, la ricompensa è inerente all'azione stessa, al godimento di essa.
Nella società occidentale odierna, viviamo in un costante cambiamento di circostanze esterne che spesso ci sommergono nell'inerzia. Il percorso di inerzia ci porta ad essere trascinati dalle circostanze e così finiamo per agire in modo disumano. Vivere senza motivazione ci porta in un mondo che ci rende persone meccaniche, in cui dimentichiamo noi stessi e le nostre vere motivazioni.
L'ispirazione viene dagli altri, ma la motivazione è nostra.Condividi
Cosa ci motiva?
Pensiamo: cosa ci fa agire in un modo o nell'altro e quali sono le vere ragioni che ci portano alla direzione che prendiamo?Conoscere i veri motivi che ci guidano ci aiuterà a sapere veramente cosa ci porta a prendere certe decisionio perché decidiamo tra le opzioni.
A volte agiamo nel modo sbagliato o ci pentiamo delle nostre azioni per non riflettere su quali sono le vere motivazioni che guidano le nostre decisioni.Conoscere le nostre motivazioni è conoscere noi stessi come persone, è la strada verso la conoscenza di sé e il miglioramento di sé.
Scegliere di vivere motivato significa scegliere un'esistenza più soddisfacente. La motivazione è ciò che ci spinge e ci fa lottare per i nostri sogni, nonostante tutto ciò che dobbiamo affrontare per farli diventare realtà.
Naturalmente, non possiamo sempre essere altrettanto motivati, e ci sono alcuni modi che sono completamente presi da petali di rosa, ma è la motivazione per cui ci sono persone che ottengono ciò che propongono, mentre altri si limitano a vivere la vita non l'ho nemmeno sentito soddisfatto."La religione di tutti gli uomini dovrebbe essere credere in te stesso."
-
Krishnamurti- possiamo imparare dalla motivazione di atleti
motivazione in attività sportiva è un fattore determinante per una buona attività fisica e per il raggiungimento degli obiettivi nello sport. I processi intellettuali, fisiologici e psicologici che decidono, attivano e controllano il nostro comportamento nell'attività fisica sono simili, alla base, a quelli che lavorano con altri tipi di attività.
Siamo tutti competitivi per natura, anche se alcuni sono più di altri.
In questo caso, il lavoro dello psicologo è di sfruttare questo tratto della natura umana e alimentarlo. Questo processo aiuta a mantenere la motivazione a breve termine, quindi è necessario combinarlo con strategie che ti mantengano motivato nel tempo.Un modo scientificamente provato per mantenere la motivazione per lunghi periodi è quello divisualizzazione di visualizzazione.Ogni giorno, per almeno 5-10 minuti, è bene visualizzare la procedura e i risultati desiderati in modo che la nostra mente possa avere determinati dispositivi pronti per l'attività che vogliamo affrontare.
Questo è molto utile sia per l'attività fisica che per qualsiasi altro scopo, specialmente quando si tratta di nuove attività o attività che non abbiamo svolto da molto tempo.La visualizzazione è anche un modo per allenare il centro dell'attenzione.In generale, per motivare una persona - come un atleta - a migliorare la propria performance, è necessario valutare il loro precedente sforzo ed esperienza accumulati. Ci sono molti atleti che, inconsapevolmente, sono motivati a un rendimento inferiore a quello che potrebbero sviluppare le loro possibilità.Questi risultati spesso generano rabbia e tristezza perché spesso rovinano il duro lavoro, costante e ben fatto.
Uno sforzo che può scendere a causa della mancanza di motivazione, ma anche a causa di troppo . Quindi, in un modo o nell'altro, la motivazione è un fattore rilevante nel risultato finale e il suo controllo può far pendere l'equilibrio a nostro favore o allontanarci dai nostri obiettivi.
