Fino ad oggi, abbiamo ancora idee sbagliate sui traumi.L'essere umano è vulnerabile, ma a volte dimentichiamo quanto possiamo diventare resistenti. Quindi, come ha detto una volta Viktor Frankl, avere una reazione anomala ad una situazione anomala è perfettamente normale, una risposta naturale che ad un certo punto ci permetterà di mostrare il lato più forte e più forte di noi.
Qualcosa che molti psicologi e psichiatri che sono esperti nel trattare con gli eventi traumatici ci ricordano è chetutti noi, ad un certo punto della nostra vita, soffriremo un evento avverso di maggiore o minore gravità per i quali non siamo preparati. Potrebbe essere la perdita di una persona cara, un incidente, la testimonianza di qualcosa di scioccante, un assalto, un disastro naturale o un'emergenza medica. "Il fatto di superare il trauma e tornare alla normalità, dopo tutto, non ha nulla a che fare con l'invulnerabilità o il successo sociale". B -Boris Cyrulnik-
Queste sono situazioni che hanno un forte impatto sul nostro cervello. Stimolano le aree legate alla paura e alla sensazione di attenzione, e presto tutto inizia a frammentarsi intorno a noi. La corteccia prefrontale, la struttura che ci aiuta a pensare e ragionare, perde forza, perde l'agilità e la nostra concentrazione mentale diventa più opaca, più torbida. Ci immergiamo in uno stato di angoscia molto caratteristico. Quindi è molto probabile che molti dei nostri lettori abbiano familiarità con l'esperienza di questa situazione. È importante capire che quando ciò accade, e sempre in base alla gravità di questo impatto traumatico, il nostro cervello non si riprende da un giorno all'altro, nemmeno da un mese all'altro.
Guarire un cervello ferito, immerso in uno stato di stress post-traumatico, richiede tempo.
Richiede uno sforzo e strategie di coping adeguati.Per raggiungere questo obiettivo, sarà utile sapere prima di tutto che ci sono idee sbagliate sui traumi. È necessario sbarazzarsi di loro per iniziare un approccio più appropriato a questa situazione.Vediamo di seguito.
principali idee sbagliate circa i traumi1. Un evento traumatico distrugge la sua vita
pensa quando un terapeuta inizia a lavorare con le vittime di abusi, con una persona che ha subito un attacco, o la perdita di una persona cara, ecc Spesso sente la seguente frase del suo paziente: "So che non potrò mai più essere felice. "
All'inizio, è molto complicato per questa persona comprendere quanto segue:
In realtà, il trauma ha una doppia natura.
Da un lato, ha una innegabile capacità distruttiva. Tuttavia, il paradosso è che può anche trasformare la persona per recuperarla con maggiore tenacia, con migliori capacità personali. La sofferenza nella nostra pelle non ci condanna al dolore eterno, all'ergastolo. Se cerchiamo risorse, supporto e uniamo forza di volontà e sforzo, il cervello può essere riprogrammato. La ferita non andrà via, ma farà meno male e possiamo condurre una buona vita.
2. Il trauma appare dopo un evento minacciosoSe usiamo la definizione di trauma nel "Manuale Diagnostico e Statistico dei Disturbi Mentali", vediamo che appare come
"ciò che viene dopo l'esperienza di una morte di una persona cara una seria minaccia, come aggressione, disastri, abusi o malattie potenzialmente letali. "
In effetti, molte sfumature possono essere introdotte in questa definizione. Primo, il trauma non appare come una "reazione" a questi eventi avversi in quanto tali, ma piuttosto come un risultato dell '"effetto emotivo e psicologico" che hanno sulla persona particolare. Inoltre, a volte lo stesso evento può causare traumi in alcune persone, ma non in altri.
Inoltre, quando si verifica qualcosa di scioccante, la reazione non è immediata, la ferita non è mai istantanea. Succede più tardi, quando la persona inizia a mettere in discussione la propria vita, la propria realtà e quella che coinvolge entrambi.Per esempio, pensa a una persona a cui è appena stato diagnosticato un cancro. Forse, a prima vista, la notizia è sufficiente perché la persona si senta sconfitta e traumatizzata. Tuttavia, per molte persone, il più eclatante non è sempre la malattia stessa, ma non hanno il sostegno di partner o quelle persone che, nei momenti più complessi, spesso a piedi da noi.3. Il trauma è una malattia mentale
Un altro equivoco sui traumi è vederli o comprenderli esclusivamente come "malattie mentali". In realtà, sono qualcosa di molto più profondo. Molti esperti sul campo, come lo psicologo Richard Tedeschi dell'Università del North Carolina, oggi preferiscono concentrarsi sul disturbo da stress post-traumatico in un altro modo.Se il trauma significa "ferita", allora siamo di fronte a qualcosa che è "rotto".Ad esempio, quando una persona subisce una caduta o un colpo, potresti subire la rottura di una o più ossa. Pertanto, quando qualcuno subisce un trauma psicologico, appare anche una rottura, una lesione mentale. Rende impossibile per quella persona essere la stessa cosa di prima. Coloro che soffrono di trauma diventano "psicologicamente feriti" e queste lesioni possono essere sia morali che emotive. If 4. Se sei forte, puoi affrontare da solo il trauma
Viviamo ancora in una società che comprende che chi chiede aiuto è debole. Questo è un altro equivoco sul trauma.
Molti credono che coloro che cercano assistenza medica siano pazzi e che quelli che sono forti non cadano mai. Tuttavia, dovremmo esaminare i dati: i tassi di suicidio sono allarmanti. Apparentemente, molti di quelli che sembravano in grado di sopportare tutto e avere ancora forza, alla fine non potevano nemmeno sostenere la propria vita. L'abbiamo detto un momento fa, i traumi ci spezzano e nessuno, assolutamente nessuno, può andare avanti a lungo con l'anima spezzata, la mente spezzata e il cuore spezzato.
Questo è senza dubbio un altro dei idee sbagliate circa i traumi più comuni: credere che il tempo guarisce tutto, è meglio dimenticare che a faccia, che un atteggiamento forte farà sparire tutto il dolore ... Non è così,
evitare di credere questi idee, dal momento che possono portarci in una strada senza uscita.In conclusione,
i traumi non hanno bisogno di renderci persone che non vogliamo essere.Possiamo smettere di sentirci prigionieri. Meritiamo un'esistenza più degna e libera da quei pesi del passato che influenzano il nostro presente. Dovremmo cercare aiuto e lavorare attivamente nella realtà interiore che è ancora ferita. Quindi, avremo l'opportunità di trasformare, guarire e vivere pienamente.