La mancata realizzazione o il mantenimento di un'erezioneche consente un rapporto sessuale di qualità ed è soddisfacente per entrambi i partner della coppia fa sì che la persona soffra di frustrazione e persino di svalutazione di sé.È proprio questa immensa importanza e preoccupazione che è responsabile, in parte, dell'impotenza di essere mantenuta nel tempo e della persona a vedersi sempre più immersa in un ciclo senza fine.
CondividiAnche se è sempre stato usato in relazione agli uomini più anziani,
la disfunzione erettile non è solo una questione di età . Un uomo su quattro che ne soffre ha meno di 40 anni, come confermato dallo studio condotto dal ricercatore Paolo Capogrosso, dottore in medicina presso l'Università Vita-Salute di San Raffaele a Milano, Italia, e pubblicato sulla rivista "The Journal of Medicina sessuale '.Perché anche i giovani soffrono di impotenza quando, in termini di età, sono al culmine della loro "potenza"? Sebbene lo stile di vita attuale sia strettamente correlato in questo senso, sembra anche che deificare il sesso e posizionarlo su un piedistallo abbia molto da fare.
Il pensiero di"Devo adempiere al mio ruolo di campione"o "Non posso deludere il mio partner" potrebbe essere l'innesco che porterebbe all'impotenza sessuale. Un "Devoto" distruttivoLo stress con cui viviamo oggi è all'origine di numerose patologie psicologiche, e apparentemente non così psicologiche, come il funzionamento sessuale. Mentre è vero che oggigiorno ci sono altri fattori di rischio per l'impotenza sessuale, come l'obesità, il fumo o l'abuso di alcol, sembra che i vincitori siano le grandi richieste. Cioè,nella maggior parte dei casi, l'impotenza sessuale ha un'origine più psicologica che fisica.La vera causa era la deificazione del sesso, il fatto di averlo messo su un piedistallo. Mentre è vero che il sesso apporta molti benefici, sia fisicamente che innamorati, non dovrebbe essere in primo luogo nella scala dei valori come in molti uomini.
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Questa idealizzazione del sesso, per la quale l'industria pornografica è in qualche modo responsabile, ci fa solo accettare i requisiti mentali "Devo ..." o "Devo ...". Quindi, se queste richieste non sono soddisfatte come dovrebbero, allora "sarò un uomo di scarso valore", "incapace di rendere felice mia moglie, un fallimento, ecc. L'uomo ha nella sua mente l'idea che non può fallire, e questa paura del fallimento è precisamente ciò che porta all'impotenza. Queste richieste sono il risultato della scarsa educazione sessuale che riceviamo
e delle idee preconcette e irrealistiche che circolano attraverso la società con tale intensità. Una tale idea è l'affermazione che l'uomo è responsabile per il piacere della donna.Qual è il risultato di queste richieste e del valore di noi stessi se non sono soddisfatte? Esatto, una grande ansia. Un'ansia che, come già sappiamo, ci impedisce di fluire e godere pienamente.
L'ansia, il frutto di queste richieste, ci blocca mentalmente e questo è trasferito al nostro corpo.Quindi, questa emozione tende a rispondere.Il sistema nervoso parasimpatico è responsabile dell'erezione. È il sistema incaricato di rilassare e fare riposare il corpo dopo uno sforzo. In questo modo, anche se colleghiamo l'erezione con l'eccitazione, la verità è che per accadere, bisogna essere rilassati. In questo modo, permetteremo ai corpi cavernosi di riempirsi di sangue e produrre erezione.
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Il problema è che, quando abbiamo introdotto l'ansia sulla scena, perché percepiamo un pericolo, attivare il sistema nervoso simpatico, incaricato di stare attenti e di sopravvivere, e noi inibire il parasimpatico. È a questo punto che si verifica la disfunzione, dal momento che il corpo dà la preferenza alla sopravvivenza in relazione a questo pericolo dell'atto sessuale che potrebbe accadere. Cosa posso fare per sbarazzarmi di impotenza?
La prima cosa che possiamo fare èaccettare ciò che ci sta accadendo.
Ricordiamo che più si combatte, più l'ansia e più l'ansia, più l'impotenza. Quindi dobbiamo terminare questo ciclo e l'accettazione è un buon metodo per questo.Non appena accettiamo ciò che sta accadendo, considera questo come normale, parlane con il nostro partner e anche con un amico, eseguiremo alcuni esercizi per risolvere il problema. Ma senza richiedere assolutamente nulla di noi stessi, altrimenti sarà più o meno lo stesso.Uno degli esercizi, a livello cognitivo, sarà quello di modificare le mie credenze e idee sbagliate sulla disfunzione, così come sul sesso. Condividi
Per questo,può raccogliere informazioni o consultare uno specialista che demistificare le nostre credenze irrealistiche sull'argomento. Possiamo anche farlo con noi stessi cambiando il nostro "Io dovrei" e "I do to" di "I would" o "I would".
A livello comportamentale, praticheremo con il nostro partner l'intenzione paradossale. Questa tecnica è per noi costringerci a non avere un'erezione o una relazione sessuale completa.
L'obiettivo è quello di scambiare massaggi, giochi, piacere e goderne, senza volere nient'altro.Se l'esercizio è eseguito correttamente, molto probabilmente l'erezione apparirà spontaneamente perché è stata lasciata a prendere e perché l'ansia non sembra bloccarci.
Come complemento,non è mai troppo facile praticare alcune tecniche di rilassamento, come lo yoga o la consapevolezza,che ci fanno stare nel presente e attivare il nostro sistema nervoso parasimpatico. Se ti sei identificato con il testo, non nasconderlo o vergognarti di più. Questo è ciò che non ti permette di lasciare questo posto. Prendi un appuntamento con uno specialista e pratica questi esercizi. Ti renderai conto di come l'impotenza scompare, di come si rafforza la tua fiducia, e anche di come godrai nuovamente il sesso, almeno come prima.