Le persone che si sentono bene con i loro corpi tendono a comunicare di più con i loro coetanei.Inoltre, questo implica maggiore sicurezza e intimità, il che si traduce in maggiore soddisfazione e autostima sessuale. Migliorare la propria immagine corporeapuò aumentare la nostra capacità di godere dei piaceri della vita a due.
Siamo costantemente circondati da messaggi che ci dicono come dovremmo vedere gli altri e come vediamo noi stessi, ciò che è bello e ciò che non lo è, ciò che dovremmo mettere sulla scala e il valore, come dovremmo essere e come raggiungere la perfezione fisica, quella che sembra irraggiungibile.Tuttavia,possiamo scegliere e sforzarci di accettare i nostri corpi così come sono
, "perdonando le nostre imperfezioni", accettando e apprezzando il nostro corpo.La nostra
immagine corporeaè l'atteggiamento che abbiamo fino alla percezione del nostro corpo.Non si riferisce solo al modo in cui percepiamo noi stessi, ma anche a come crediamo che le altre persone ci percepiscano.L'immagine corporea è, infatti, un aspetto importante della nostra sessualità. Non c'è da meravigliarsi se i nostri sentimenti nei confronti del nostro corpo influenzano la nostra immagine di sé e la nostra autostima, e questo influenza il modo in cui vogliamo compromettere il nostro corpo.L'immagine del corpo è determinata dal modo in cui il nostro corpo si confronta con le nostre idee su ciò che è bello e attraente.Possiamo controllare alcune delle variabili relative al nostro aspetto fisico e alla salute, ma non possiamo controllare tutto. Riconoscere le differenze può aiutarci a sentirci meglio riguardo al nostro corpo e accettarci nonostante le differenze.
L'immagine del corpo gioca anche un ruolo importante nello scoprire che l'aspetto o le condizioni del nostro corpo dice poco o nulla sul nostro carattere o sul nostro valore.
L'aspetto fisico non attrae necessariamente altre persone. Inoltre, è la fiducia che dimostriamo in noi stessi e la nostra gioia di vivere che spesso attira le persone dalla nostra parte. Le persone con sentimenti negativi nei confronti dei loro corpi possono sentirsi imbarazzati, a disagio e ansiosi, oltre a sentirsi meno in grado di parlare di questioni sessuali. Passi per migliorare l'immagine del corpo
Alcune persone hanno sentimenti positivi sul loro corpo in modo naturale e non presentano problemi o complessità. Per gli altri,
sviluppare un'immagine del corpo sana è un processo, o anche una sfida.
Per queste persone, è bene considerare il seguente consiglio per migliorare, passo dopo passo, la propria immagine corporea: 1. Perdona il tuo corpo
Per amare il tuo corpo, devi perdonarlo per non essere perfetto. Ma cos'è un corpo perfetto? Dipende dal tuo livello di perfezione. Analizzando quale perfezione fisica significhi per te, ti renderai conto che c'è qualcosa di molto più importante e che la perfezione fisica non è un concetto universale.
Può darsi che il problema con il tuo corpo sia sorto dopo una malattia, un incidente o una conseguenza della maternità. Ma la stessa cosa che è successo a te è successo anche a molte persone, e non hanno smesso di godersi la vita. Ti piacerebbe avere avuto figli? Quindi ringrazia il tuo corpo per quello che hai e non biasimarlo per questo.
Alcuni trucchi per perdonare il tuo corpo:
- Parla del tuo corpo in modo più positivo. - Guardarsi allo specchio e sorridere.
- Indossa qualcosa che ti faccia sentire speciale.
Fai un abbraccio, un bacio, un massaggio o altre attività con il tuo partner che possono aiutarti a concentrarti sulla capacità del tuo corpo di provare piacere.
2. Accetta il tuo corpo
Non ti senti bene a guardarti allo specchio? Hai scoperto che ti costringi a sorridere o cerchi di nascondere qualcosa? Quindi prova a guardarlo in modo diverso.
Cerca di scoprire storie nell'immagine speculare e valuta ciò che vedi come un'eredità, come un premio, come un trionfo.
Puoi creare la tua storia e goderti le tue esperienze. Puoi decidere che vuoi le decisioni che riguardano il tuo corpo, ma devi accettarlo così com'è.
3. Apprezzo il tuo corpo
Accettando il tuo corpo, sarai in grado di apprezzare tutte le cose buone che hai, tutto ciò che hai fornito e tutte le cose positive che puoi ancora fare per te stesso. Puoi scegliere come ti percepisci e come la tua immagine corporea influenzerà il tuo spirito.
Le persone spesso dicono che la bellezza è negli occhi di chi guarda, ma la più liberante della bellezza è rendersi conto che sei lo spettatore. Salma Hayek