Hai mai sentito o pensato che alcuni sentimenti sono difficili da esprimere? Penso che ci abbiamo pensato un giorno. Non è spesso facile esprimere sentimenti come rabbia, tristezza, amore, ecc.Se conosciamo il motivo che rende difficile esprimere i nostri sentimenti al mondo esterno, sarà più facile risolvere il problema.
Di solito, non esprimere ciò che senti crea frustrazione, e se si mantengono le cose alla fine, può diventare stress. I seguenti sono i 6 motivi più comuni che rendono difficile dire ciò che proviamo:
1. Il perfezionismo
Molte persone pensano che i sentimenti negativi non dovrebbero essere sentiti quando in realtà ogni essere umano ha mai provato paura, rabbia, ansia , tristezza, ecc. Alcune persone li riconoscono e mettono fuori ciò che sentono, mentre altri si nascondono perché pensano che sia male sentirsi male.
Il perfezionismo in questo senso è un pensiero irrazionale perché non ci sono esseri umani perfetti che non si sentono mai male. Il più grande coraggio è riconoscerlo. Nascondere e mantenere ciò che senti a lungo andare potrebbe causare problemi di salute. Se non è possibile esprimersi in un ambiente di fiducia, almeno sarebbe bello scrivere e rilasciare tutta la negatività sentita.
2. Paura del rifiuto
La paura del rifiuto è spesso dietro l'incapacità di mostrare sentimenti, specialmente quelli legati all'amore. Di solito crediamo che se ci dichiariamo e non siamo ricambiati, sarà umiliante, quando in realtà non essere ricambiato non è una cosa così brutta, non ha nulla a che fare con il valore personale.Inoltre, spesso, le persone non riescono ad esprimere il disaccordo per paura del rifiuto, quando, in realtà, è molto meglio che qualcuno ci rifiuta di mostrare i nostri veri opinioni di intercettazione a stabilirsi in, perché allora possiamo vedere se quella persona accettaci come siamo veramente.3. Paura del conflitto
La paura del conflitto
consiste nel non esprimere opinioni personali per non causare danni o disturbare gli altri.
Questa paura di preoccuparsi riguarda solitamente le persone che non sono in grado di affrontare una discussione accesa e temono di non essere all'altezza quando l'altro perde il controllo delle proprie emozioni.Con questa paura, la tendenza è quella di scappare dai problemi piuttosto che affrontare con le nostre opinioni, che potrebbero influenzare la stima di sé, devono essere tranquillo per non disturbare o danneggiare in altro indica che diamo più importanza agli altri che noi stessi. The 4. Il potere della divinazione Consiste nel tacere.
Non parliamo dei nostri pensieri perché crediamo che gli altri siano obbligati a sapere cosa succede a noi.
Senza esprimere ciò che sentiamo, vogliamo che gli altri indovinino e ci aiutino senza chiedere.
Questo tende ad accadere nelle famiglie o nelle amicizie strette, perché crediamo che, poiché ci conoscono bene, dovrebbero sapere tutto il tempo che ci capita e quindi dovrebbero aiutarci proprio quando ne abbiamo bisogno.È un pensiero molto sbagliato, perché per quanto ci conoscono, è difficile indovinare ciò che ciascuno ha bisogno e ciò che sente in ogni momento.5. Dare tutto come perso
Consiste di avere un pensiero così negativo che crediamo che, per quanto esprimiamo i nostri sentimenti, il caso non avrà soluzione.
Quindi la persona non rilascia ciò che sente perché non crede che qualcosa possa essere risolto.
Questa mancanza di speranza può scatenare un grande malessere e tristezza, perché senza una visione positiva e piena di speranza, si può cadere nella stagnazione. La persona si lascia trasportare dalla catena senza fare uno sforzo, perché pensa che non si possa fare nulla, non importa quanto uno dica ciò che si sente.
6. Bassa autostimaLa scarsa autostima causa l'incapacità di esprimere sentimenti. Coloro che ne soffrono pensano di non avere il diritto di chiedere nulla e che la loro opinione non interessa gli altri, quindi è preferibile mantenere le cose.
Se la persona stessa non vede il suo valore, non crederà che valga la pena di esprimersi davanti al mondo.
Dobbiamo ricordare che ogni essere umano su questo pianeta può fare qualcosa di prezioso e può essere importante per qualcuno.
È sempre possibile essere brillanti in qualche modo, quindi concediti il coraggio che meriti, poiché abbiamo gli stessi diritti di qualsiasi altra persona.