Ogni nuovo pensiero è come una piccola tempesta elettrica che attraversa il nostro cervello. Nessuno mai lo vide, ma il suo potere è infinito: sono loro che forma il nostro modo di vedere il mondo, che un tempo ci incoraggiano con un entusiasmo rinnovato, pronto a trasformare la nostra realtà.
attualmente ancora abbondanti, quasi in eccesso, tutti questi titoli che ci spingono per aumentare il potere della nostra mente o il "più intelligenti diventano" utilizzando una linea più esoterico e non scientifico. Dimenticano, forse, che le neuroscienze ci offrono già risposte meravigliose e nuove prospettive per comprendere meglio questi meccanismi unici che governano il cervello.
"La realtà è solo una percezione, anche se molto persistente." -Albert Einstein
Termini come neurogenesi o neuroplasticità implicavano un grande passo avanti nel tempo in cui si pensava che il cervello adulto non ha generato nuove cellule nervose dopo una certa età. I nostri pensieri sono un'arma di potenza indiscutibile, sono loro che creano nuovi pontiquelli che generano nuove connessioni riorientare la mappa delle nostre emozioni, o la maniglia per avviare il film meraviglioso della nostra vita.
Il pensiero che "fabbrica" la propria realtà
Grazie al costante progresso delle tecniche diagnostiche, come le scansioni TC, sono stati fatti grandi progressi nella comprensione del funzionamento cerebrale. Uno dei più interessanti è sapere finalmente come gestire i pensieri. Diamo un'occhiata a un esempio: quando guardiamo una palla colorata di rosso e la retina cattura ogni caratteristica, l'informazione viaggia attraverso strutture come il nucleo genicolato, lo striato, ecc.
"Siamo tutti nati essere originali e di essere solo copie."
Share Bene, ora chiudete gli occhi e qualcuno ci dice di pensare a una palla rossa, per quanto sorprendente possa sembrare, il cervello si attiva esattamente le stesse strutture. Cioè, il cervello riflette la stessa attività quando vede e sente. Questa informazione così sorprendente ha fatto sì che tutta la comunità scientifica e noi stessi ci ponessimo la stessa domanda: se non c'è differenza tra ciò che vedi e ciò che immagini ... qual è la nostra vera realtà?
Qui inseriremo senza dubbio l'intero campo relativo al concetto di mente quantistica, ma saltiamo questo argomento per ottenere aspetti più utili e più reali. La nostra realtà è creata da qualcosa di tanto semplice quanto potente: le nostre emozioni, dove i pensieri sono i veri catalizzatori. Per capirlo meglio approfondiremo una serie di aspetti fondamentali.
Quali sono i pensieri reali?
Un pensiero è semplicemente una specifica formula chimica accompagnata da un impulso elettrico. Triste, ma allo stesso tempo affascinante. Ogni volta che pensiamo a qualcosa, le nostre cellule nervose si connettono attraverso le fessure sinaptiche, scaricando uno specifico tipo di biochimica.
- Sappiamo che pensieri sono generatori di emozioni. Quando inviano un messaggio, è l'ippocampo che li traduce scaricando una serie di neuropeptidi attraverso la ghiandola pituitaria. Quindi questi neuropeptidi vengono rilasciati nel sangue innescando una serie di reazioni.
- Poco a poco può accadere quanto segue: se il cervello è abituato a ricevere un certo tipo di schema emotivo, potrebbe finire per creare abitudini di pensiero. Questo è ciò che accade, per esempio, con lo stress: a volte otteniamo così oggetto di una particolare emozione (paura) abbiamo perso il controllo, avanza di giorno in giorno, per un tipo di realtà in cui non ci sentiamo identificati.
Che tipo di realtà preferisci?
Non si tratta di essere "più intelligenti", aspirando ad avere un QI più elevato durante la notte. Si tratta semplicemente di essere in grado di creare una realtà che si adatta alle nostre esigenze, alle nostre caratteristiche particolari e al nostro pieno diritto di essere più felici. "La realtà è sempre lì, ciò che conta è la tua percezione." D -Diego Dillenberg- Per realizzarlo, dobbiamo prima prendere coscienza di un aspetto:
la nostra realtà è influenzata dal nostro stato mentale
, il peso dei nostri ricordi, le nostre interpretazioni e pensieri. Ci sono persone che camminano per il mondo con una visione a tunnel, dove la loro realtà è così stretta che non sono in grado di intuire tutte le meravigliose possibilità che li circondano.
Dobbiamo imparare a vedere il mondo in prospettiva e colore, per creare una realtà più ampia. Vediamo come. I nostri pensieri e neurogenesiLa neurogenesi si riferisce alla nostra capacità naturale di generare nuove cellule nervose.
Se nel 1928, Santiago Ramón y Cajal affermò che "tutto può morire, niente può rigenerarsi", al giorno d'oggi la sua affermazione si riduce a concentrarsi sul cervello umano, questo favoloso architetto della nostra realtà.
Bisogna innanzitutto ricordare che
il più grande nemico del nostro cervello è lo stress. Tanto che cambia la sua struttura interna, riduce la connettività neurologica e persino il volume dell'ippocampo.
- Dobbiamo essere manager del nostro mondo emotivo e ricordare che i pensieri sono responsabili di orchestrarlo. Un modo per raggiungere questo obiettivo è attraverso le seguenti domande: Come voglio sentirmi? Come mi sento adesso? Cosa mi preoccupa? Cosa posso fare per risolverlo? Un dialogo interiore fermo, coraggioso e ottimista può aiutarci a canalizzare molti di questi pensieri negativi. Ricorda inoltre che
- l'esercizio fisico è un modo sensazionale di favorire la neurogenesi.
- Non solo ossigena il cervello, ma in aggiunta, grazie alle endorfine, calma lo stress e genera nuove cellule nervose. Un altro modo per generare nuovi pensieri è cambiando le abitudini.
- Rompere le abitudini, entrare in nuove impostazioni, praticare nuovi hobby o incontrare persone stimolanti sono cose molto confortanti per il cervello e l'umore. Infine, non possiamo dimenticare i grandi effetti della meditazione sul cervello. Questa pratica dell'equilibrio mente-corpo ha effetti meravigliosi sul nostro mondo emozionale, favorendo anche le onde alfa e gamma, che creano una maggiore connettività neurologica.
- Cerchiamo di essere architetti della nostra realtà, ricordando che non ci sono pensieri neutri, ognuno è in grado di creare qualcosa di speciale.
Dipende da noi che questo è meraviglioso.