Pensare che stanno andando a dormire a parte è un'idea che può sembrare insopportabile. C'è una credenza popolare che una coppia che dorme separatamente abbia problemi coniugali. E in certi casi, è vero. Quando hai avuto una discussione con il tuo partner, ciò che desideri meno è dormire con l'altra persona. Neanche toccante, anche se alcune coppie pensano - erroneamente - che questo è un buon modo per risolvere i problemi.
In effetti, during l'abitudine di dormire insieme nello stesso letto è stata resa popolare durante l'era industriale.
La mancanza di spazio nelle città ha portato alla costruzione di case più piccole che avrebbero risparmiato spazio. Nell'antica Roma o nell'antica Grecia, era consuetudine disporre di posti letto separati e di una camera da letto separata per mantenere incontri sessuali. Dormire separatamente aiuta ad avere un rapporto d'amore migliore Gli studi di professionisti del sonno come il Dr. Stivill o il Dr. Stanley dell'American Academy of Sleep Medicine affermano che
il meglio per la tua salute non è solo dormire in letti separati ma anche in stanze separate.
Secondo gli esperti, la metà delle coppie che dormono insieme hanno problemi di sonno . Se il tuo partner russa, si muove o si alza nel cuore della notte, ti svegli e questo ti spezza il riposo. Questo ti farà pagare il conto più tardi, sia fisicamente che psicologicamente: tristezza, sbalzi d'umore, mancanza di concentrazione e persino aumento di peso.
Dormire in un'altra stanza aiuta non solo il comfort e il riposo, ma anche per mantenere il proprio spazio personale. Incoraggia persino un incontro sessuale con il tuo partner.La separazione notturna favorisce l'esistenza di uno spazio erotico in cui si sente la nostalgia dell'altro
e quindi aumenta la necessità di stare in compagnia dell'altra persona. Se sei una donna, sei molto più colpita Uno studio della National Sleep Foundation degli Stati Uniti nel 2005 ha rivelato che
le donne hanno più difficoltà a dormire oa restare addormentati a causa di circostanze associate a cambiamenti ormonali.
I cicli mestruali, le preoccupazioni quotidiane, lo stress o la menopausa a volte ti fanno svegliare dal nulla, spostarsi troppo a letto e riposare male. In un'intervista con il Dr. Estivill nel 2014, ha detto che tra il 40 e il 50% degli spagnoli ha avuto problemi di sonno a causa di stress, crisi emotive e cattive abitudini. Sale separate, vita più armoniosa
Avere non solo letti separati, ma anche camere da letto separate, è una buona decisione per mantenere la relazione e aiutarti a crescere.
La decisione matura e consensuale di dormire a parte è un modo per rispettare l'altro, la tua privacy, il tuo spazio e la tua crescita personale.
Se sei una persona molto romantica e hai persino paura di passare la notte da sola, una soluzione intermedia potrebbe dormire nella stessa stanza con letti separati o anche nello stesso letto ma con fogli singoli. Questo è un buon modo per dormire comodamente insieme, ma il tuo partner può ancora muoversi molto e invadere il tuo spazio a letto. Molte lotte, separazioni e persino divorzi hanno avuto indirettamente la loro origine in un brutto riposo di uno dei membri della coppia.
Non dormire bene influisce sulla tua salute so, quindi hai una maggiore tendenza al pessimismo, all'ansia, alla stanchezza, all'invecchiamento precoce e alla mancanza di concentrazione.
Il sonno separato può sembrare poco romantico, ma è una decisione consapevole e matura di salute e benessere, sia personale che per la coppia. Almeno questo è quello che dice la scienza. Cosa ne pensi?