Un semplice tocco, uno scambio di sguardi o una frase possono irritarci a seconda di chi ci sta di fronte. Now L'intolleranza è un problema molto comune al giorno d'oggi, il che ci induce a non tollerare i contatti con altre persone. Ciò può causare molti problemi nelle nostre relazioni personali. C'è una linea molto sottile tra tolleranza e mancanza di esso
. Sembra che stiamo diventando sempre meno pazienti e gentili con gli altri, abbiamo difficoltà a metterci nei panni degli altri e capire che il confronto non porta da nessuna parte.Qual è il tuo grado di intolleranza?
Partiremo dal presupposto che siamo tutti intolleranti o che siamo stati, o per un brutto giorno o perché la tolleranza non fa parte dei nostri valori. Questo è molto triste, ma vero.
Diamo un'occhiata alle situazioni quotidiane per verificare il nostro grado di accettazione o di rifiuto in relazione agli altri. Per esempio, se stiamo camminando per la strada e qualcuno urta noi perché stava cercando il telefono, se siamo in metropolitana accanto a qualcuno che ha appena starnutire a in faccia o in un ristorante in cui la persona di fronte prende zuppa forte ... tutto questo può farci crescere in rabbia diffusa.
Ma c'è di più: se un collega di ufficio trascina i piedi quando si cammina o collega passo saldamente con i tacchi, se il vostro partner o un amico è distratto quando si sta dicendo qualcosa di importante o se il film è seduto accanto a qualcuno che commenta il film tutto il tempo ... fumiamo attraverso le orecchie.
Perché queste situazioni insignificanti enfatizzano la nostra intolleranza?
Le persone che urlano sul bus, parlano con la bocca piena di cibo o ascoltano musica per strada senza cuffie non dovrebbero essere una ragione sufficiente per irritarci.
I sintomi di intolleranza Se di solito se la prende con alcuni degli esempi di cui sopra, è il momento di riflettere sulla ragione per la loro frustrazione. Hai notato che quando ti irriti in quel modo, chi è che soffre è te stesso? Soffri due volte:
una volta perché ti senti offeso e un altro perché devi affrontare la tua stessa rabbia. Pensa che
non sei solo in questo mondo (per fortuna) e ogni persona intorno a te può fare tutto ciò che vuoi, purché non lo colpisca. Perché tutto questo ti turba?
L'uomo del cinema sta solo cercando di trovare una connessione con qualcuno che condivide la sua passione per i film; la giovane donna che aveva starnutito in metropolitana lo fece involontariamente e senza intenzione di farla ammalare; la persona che prende rumorosamente la zuppa può aver imparato in questo modo; la collega che indossa i tacchi alti crede che il rumore che fa non sia così rumoroso.Le persone non sono contro di te e non hanno scelto di agire in quel modo solo per infastidirti o disturbare la tua tranquillità.
Ti arrabbi perché credi che lo fai apposta, che non rispetta le persone intorno a te o che tutti sono d'accordo nel peggiorare la giornata .... Niente potrebbe essere più lontano dalla realtà! Tutti abbiamo le nostre peculiarità, le manie che possono anche disturbare gli altri e per i quali chiediamo alla gente di capire. Quello che succede è che le nostre manie non ci disturbano.
Come ridurre l'intolleranza?
La tolleranza non è solo il rispetto della libertà di espressione o di religione, ma anche la comprensione delle peculiarità degli altri senza farli infuriare.
La tolleranza è autocontrollo, pazienza e educazione emotiva. D'altra parte, il fatto che viviamo in una società che è sempre più intollerante, ma noi non le bandiere a sostegno della diversità, non necessariamente significa che dobbiamo irritare con le peculiarità della vita quotidiana e le persone intorno a noi .
È triste, ma la verità è che nessuno ci insegna ad essere tolleranti. Questa piccola abilità praticata e allenata è vista come una debolezza. Ciò significa che
se predichiamo tolleranza saremo chiamati "deboli" o "sottomessi". Al contrario, il disprezzo, la mancanza di comprensione e il pensare solo in se stessi sono caratteristiche legate a un buon cittadino.Ci vuole molta pazienza perché la pratica contro l'intolleranza diventi un'abitudine. Sì, proprio questa pazienza ci manca quando qualcuno commette un "difetto" vicino a noi.
Quindi ti proponiamo che la prossima volta che una persona si siede vicino a te sulla metropolitana anche se ci sono molti posti vuoti, anche se ti manda un messaggio scritto male o fuma accanto a te, conta fino a 10 enon lasciarti La rabbia si prenderà cura di te.
Con una mente tranquilla capirai che le persone non sono contro di te e non vogliono rovinarti la giornata. Stanno semplicemente vivendo le loro vite.