È molto doloroso quando la relazione finisce. Non importa chi vuoi terminare, perché hai finito o chi ha preso la decisione. Anche se sai che è stata la soluzione migliore, quando l'amore finisce lascia un vuoto. Ecco perché è molto importante curare le tue emozioni quando una relazione finisce.
Quando il cuore si spezza, il dolore è reale. Uno studio ha scoperto che le stesse aree del cervello che vengono attivate quando avvertiamo il dolore fisico effettivo vengono attivate durante una rottura amorosa. E come ogni dolore, ci vuole tempo per guarire la ferita.
Come guarire un cuore infranto
Dicono che il tempo guarisce tutto, ma possiamo agire per rendere quella ripresa più rapida, meno dolorosa e così possiamo andare avanti con la vita. Anche se sembra che tutto sia finito, c'è luce alla fine del tunnel. Datti la possibilità di ricominciare da capo e di agire.
1- Fai una pausa
Quando siamo innamorati, il nostro corpo produce ossitocina e dopamina. Questi ormoni portano grande benessere, ma causano dipendenza. Inoltre, aumentano i livelli di serotonina nel cervello, il che ci lascia pieni di energia e ottimismo.
Da un lato, è normale sentirsi male a causa del fatto che il corpo non rilascia più questi ormoni. Inoltre, il tuo corpo ha bisogno di tempo per liberarsi da questa dipendenza. Non commettere l'errore di credere che non ti sentirai mai meglio. Devi prendere un po 'di tempo; imparerà a vivere senza questa persona e tutto tornerà alla normalità.
2-Attività pratiche che richiedono attenzione
Il tuo cuore spezzato ti fa fermare, pensa a cosa avrebbe potuto essere e cosa no, a chiedere cosa è andato storto e perché.
Reagire, non puoi vivere un sogno. Alcuni sondaggi indicano che
siamo molto più felici quando partecipiamo ad attività che richiedono la nostra attenzione . Essere concentrati, invece di sognare ad occhi aperti, ci rende più felici. Quindi prova a fare qualcosa che richiede la tua attenzione e ti riprenderò velocemente.3- Prosegui con le tue attività e relazioni
Quando ci innamoriamo, viviamo un mondo a parte. Molte persone trascurano la propria vita per vivere fino ai propri cari. Quando l'amore è finito, sembra che il mondo sia finito.
Ma non deve essere in questo modo.
Torna alla tua vita, riprendi le tue attività , esci con gli amici, la famiglia o incontra nuove persone. Fai qualcosa di nuovo e diverso. Può darsi che all'inizio non ti piaccia, ma col tempo capirai che ti aiuterà a sentirti meglio.4 - Non credere che fosse la persona sbagliata
Sicuramente troverai molte persone che, con tutte le buone intenzioni del mondo, diranno che questa non era la persona giusta, ma non è quello che importa.
Se fosse o meno la persona giusta, il dolore è lo stesso. Dimenticalo. Credere di non essere la persona giusta ti destabilizzerà emotivamente e influenzerà la tua autostima. Nessuno può dire che non sapessi come scegliere e non hai nemmeno il diritto di giudicare perché ti piaceva quella persona.
La relazione non ha funzionato ed era finita. Avrai altre opportunità nella vita e non dovresti sprecarlo pensando se funzionerà o meno, che quella persona sia o meno per te. 5- Ricorda che hai superato momenti difficili e hai imparato molto da loro La vita è piena di momenti difficili, esperienze spiacevoli e lezioni apprese. Se hai superato altre difficoltà, puoi superare anche questo
. Se sei stato in grado di imparare dalle esperienze passate, imparerai anche da questo.
Non chiedere il "perché".
Chiediti cosa puoi imparare da questa esperienza e cosa devi cambiare. Guarda i segni che non hai visto, quello che hai fatto e quello che non hai fatto. Concentrati sull'essere una persona migliore ogni giorno e ricorda che ci sono stati anche dei bei momenti. Impariamo molto attraverso i bei tempi e i brutti tempi. 6- Evita le etichette e non chiudere il tuo cuoreNon credere che ci sia una regola generale
: non tutte le relazioni sono uguali, non tutte le persone si comportano nello stesso modo. Imparare dall'esperienza ti aiuterà a analizzare meglio le persone, comprendere la natura delle relazioni e generare aspettative più realistiche.