Sebbene non contenga una definizione definita, ne parliamo tutti. competenze sociali sono l'insieme dei comportamenti che ci aiutano a relazionarsi con gli altri e di solito imparare attraverso l'imitazione. configurare il nostro modo di essere davanti agli altri e si manifestano, ad esempio, nel modo in cui sviluppiamo in una riunione o per iniziare una conversazione con uno sconosciuto. competenze
sociali sono strettamente legati alla psicologia e, pertanto, possono essere soddisfatte in una consultazione con un terapeuta. Vale la pena, come primo passo per sapere bene quello che sono prima di determinare che abbiamo nessuno. Non c'è bisogno di essere così pessimisti nella vita!
Quali sono le abilità sociali?
Le abilità sociali sono state studiate e analizzate dalla psicologia per diversi decenni. In effetti, la prima ricerca sulla data del 1949. Proprio a causa di questi anni di ricerca possiamo classificare le capacità relazionali nei diversi gruppi, che sarebbero configurati come segue:
- primo gruppo. Qui ci sono le più elementari, come l'ascolto , l'avvio e il mantenimento di una conversazione, grazie, porre una domanda, introdurre e presentare una persona, il dialogo, empatia o un complimento.
- Secondo gruppo. Sono abilità sociali avanzate, come dare e seguendo le istruzioni, chiedere aiuto, per scusarsi, per partecipare, per dare un parere e convincere gli altri.
- Terzo gruppo. Sono le competenze che sono legati a quello che noi sentiamo comeconoscere ed esprimere sentimenti, per comprendere i sentimenti degli altri,esprimere affetto, affrontare la rabbia degli altri, auto-ricompensa e risolvere paure.
- Quarto gruppo. Sono quelli che si identificano con il sé, come ad esempio il permesso chiedere, aiuto, condivisione, amore, negoziare, di avere auto-controllo, rispondendo alle battute, difendere i loro diritti, evitare problemi con gli altri e di non combattere.
- Quinto gruppo. In quest'ultimo sono le abilità che ti permettono di far fronte allo stress. Cioè, formulare e rispondere a una denuncia, la vergogna, la convinzione, l'accusa e il fallimento di difendere qualcuno, affrontare un messaggio contraddittorio, prepararsi per un colloquio complicato e affrontare le pressioni. empatia e le abilità sociali
Ancora una volta ci troviamo di fronte a una parola che forse non usiamo molto spesso, ma abbiamo esperienza in ogni momento.
L'empatia è di capire ciò che l'altro sente e agiscono di conseguenza . Contrariamente a quanto alcuni pensano, non significa "trattare qualcuno come ci piace coccolarci", perché, fortunatamente, piace a tutti cose diverse.Essere più o meno empatici non dipende sempre da un insegnamento. Nemmeno una caratteristica intrinseca che abbiamo ereditato alla nascita. Si ritiene che le donne sono più empatici rispetto agli uomini, in quanto hanno bisogno di capire che cosa i loro figli vogliono quando sono piccoli. Così sembra che le donne hanno una sensibilità al contatto sociale più sviluppato perché per la selezione naturale che è stato un fattore importante. empatizzare con una o più persone è il primo passo verso l'altro sentirsi a proprio agio nell'interazione.
Se si inizia a essere più empatico, che sarà meglio con la gente, sarà più convincente, sarà ascoltato, si avrà più motivazione e capirete che cosa succede agli altri. Come sviluppare le tue abilità sociali?
Lasciamo la teoria per andare subito alla pratica. È la parte più difficile, ma vale la pena di esercitarsi. Le tecniche che si può provare a essere socialmente qualificati sono:
Prestare attenzione al tono di voce, la postura, guardare e addirittura tacere l'altoparlante.
- Tutte queste informazioni sono a tua disposizione. Vale la pena utilizzarli come strumenti a tuo vantaggio. Immagina cosa motiva l'altra persona a fare o fare qualcosa. Come pensi che andresti se avessi un problema?
- Chiedi all'altra persona di fare la sua parte.
- Chiedile come sta e lasciala rispondere apertamente. Mostra interesse per le tue parole. Non trarre conclusioni. Evita frasi come "il tuo problema è ..." o "ti sbagli in ..." perché in questo modo l'altro si chiude quando pensano che prenderanno un sermone da te.
- Riformula le tue parole e frasi in modo che l'interlocutore si senta capito. I "Penso che questa situazione sia ciò che condiziona il tuo umore," "Penso che tu abbia davvero ragione per sentirti stanco," ecc.
- Mettiti nei panni degli altri. Sforzati di uscire dal tuo guscio e prova a pensare per un momento come la persona che sta accanto a te o dall'altra parte della linea.
- Se migliori le tue abilità sociali, noterai presto come migliorano le tue relazioni. Non ti ci vorrà molto per apprezzare come diventano più ricchi e più abbondanti. Inoltre, non solo influenzeranno positivamente la tua cerchia sociale ed emotiva, ma saranno anche di grande aiuto nel mondo del lavoro!