Ero sempre lo stesso: qualcuno capace di sognare, di assaporare la vita a pezzi, sorsi e abbracci. Ho messo da parte la persona che ero fino a poco tempo fa, qualcuno che si era dimenticato di se stesso per dare priorità agli altri, un'ombra di sogni infranti e amari delusioni che gradualmente era in grado di guarire, di incontrarsi di nuovo.
Tutti noi, in qualche modo, gone abbiamo vissuto un viaggio così personale in cui ci siamo resi conto che ci eravamo allontanati troppo dal nostro lato emotivo del nostro equatore interiore. Infine, in un incredibile atto di coraggio e di una lotta personale ammirevole, siamo tornati a tornare sui nostri passi nelle orme nella sabbia dei nostri oceani emozionali per ritrovare la nostra autostima, la nostra integrità. Le -León Tolstoy"In questo delicato processo psicologico per recuperare la propria identità e i propri valori, bisogna sapere chiaramente che non andremo quasi mai" completamente immune In questo viaggio di ritorno molte cose cambiano, così che mentre ci guardiamo allo specchio orgogliosamente per esserci lasciati alle spalle ciò che ci ha ferito, non saremo gli stessi di prima, e forse non saremo gli stessi di sempre.Saremo una versione migliorata.
Ma questo è un processo che richiede indubbiamente tempo, perché anche se ci siamo allontanati da questa fonte di dolore, nessuno fa il salto alla felicità o allo stato di calma e benessere in due giorni. Ci vuole tempo, volontà, cura di sé e fiducia. Vi proponiamo di riflettere su questo.
Sono una persona che soffre e non oso cambiareQuesto fatto è curioso e dobbiamo pensarci.Smetti di essere la persona che soffre suppone
di attuare una serie di passaggi che non tutti sono disposti a praticare . Primo, implica piena consapevolezza del proprio malessere. Quindi la persona deve sentire il bisogno reale di apportare cambiamenti e, infine, è necessario lavorare in un aspetto molto complicato: la volontà.
Può essere che a prima vista tutti questi passaggi ci sorprendano, perché chi non vorrà seguire questo processo per mettere da parte la sofferenza e sentirsi meglio? Infatti, anche se siamo sorpresi, c'è chi non ha compiuto questo "salto", questo atto di fede per riconoscere che può, dovrebbe e merita di sentirsi meglio. Infatti, Viktor Frankl ci ha spiegato nel suo libro "L'uomo in cerca di significato" che a volte ci sono quelli che preferiscono persistere in uno stato di infelicità prima di iniziare qualcosa che causa loro molta più paura: il cambiamento.
Ad esempio, Anne Thorndike, un medico di base del Massachusetts General Hospital di Boston, ha dimostrato che tutti i pazienti affetti da malattie cardiache fanno il passo verso uno stile di vita più sano, al fine di garantirne la sopravvivenza. Inoltre, sappiamo anche che
molte donne sono riluttanti a lasciare i loro partner, anche se sono infelici,per due motivi principali: per paura e paura del cambiamento stesso.essere la stessa di sempre, esseremeglio tornare ad essere lo stesso di sempre, qualcuno che fiducia nella gente, qualcuno che ha tracciato gli obiettivi all'orizzonte ed è stato spazzato via dalla vita,
è necessario esercitiamo un muscolo che tende sempre a trascurare. È una meravigliosa struttura della nostra architettura emotiva e psicologica chiamata "volontà"."Coloro che non cambiano la loro mente non può cambiare nulla". -George Bernard Shaw-
in libri come "la forza di volontà Instinct" (di Istinto Forza di Volontà) Kelly McGonigal, ci ha spiegato che, dopo diversi decenni di ricerca su questa dimensione, si è concluso che
la forza di volontà non è qualcosa che hai o non hai.
In realtà, è come un muscolo, come una risorsa che deve essere utilizzata e persino "ripristinata" continuamente. Perché a volte, proprio come con l'esercizio fisico, siamo esausti, estatici e al limite della nostra forza. A volte dimentichiamo che abbiamo ancora la forza di dire "vieni", che abbiamo una voce, risorse proprie e punti di forza per lasciarci andare, per concludere un palcoscenico. Non dobbiamo dimenticare chei costi psicologici di non cambiare questi aspetti indesiderati delle nostre vite sono semplicemente spaventosi.
Prima di concludere, dobbiamo essere chiari su un altro aspetto. Quando lasciamo un passo complesso, la felicità non è garantita.
Non è come chiudere una porta e aprire un'altra porta dove nello stesso secondo saremo accolti da una calda, invitante e calda brezza. Il cervello umano è programmato per resistere al cambiamento e quindi abbiamo bisogno di tempo e, soprattutto, abbiamo bisogno di "nutrirlo" con nuove esperienze e pensieri per farlo abituare a un altro approccio, un'altra percezione, per aprire di nuovo alla calma e al benessere.Leggi, gira, viaggia, cambia scenari, promuovi contatti sociali, inizia nuovi hobby e sviluppa nuovi progetti.Poco a poco ti renderai conto che in effettidiventerai la stessa persona anziana, ma molto più forte.
Wiser.