Come imparare ad esprimerti in una discussione

Sta litigando per qualcosa? È bello o cattivo essere nel bel mezzo di così tante discussioni? È possibile discutere senza combattere? Come imparare ad esprimerti in una discussione?

Cresciamo nella cultura della discussione, siamo irritati da tutto e non accettiamo un'opinione diversa dalla nostra. Quasi ogni giorno discutiamo di qualcosa e più di una volta nello stesso giorno. Già dalla mattina discutevamo con l'autista che parcheggiava proprio sul nostro marciapiede, discutevamo con nostro figlio a mezzogiorno perché aveva la faccia nascosta nel suo cellulare durante il pasto, nel pomeriggio potrebbe essere il turno di discutere con quella un amico che si è dimenticato di chiamarci per il programma del fine settimana, e di chiudere la sera abbiamo discusso con il nostro coniuge ...

Discutere ci avvicina agli altri

L'idea popolarmente affermata è che discutere è un confronto con un'altra persona e presuppone azioni come gridare, umiliare, combattere, mancanza di rispetto o svalutazione dell'altro. Se guardiamo, tuttavia, alla definizione del dizionario, vedremo che discute deriva dal latino discuter, che significa "dissipare" o "risolvere". La definizione è la seguente:

• discutere

  verbo

  1. analizzare le domande; sollevare domande su (qualcosa); esaminare in dettaglio.

  2. difendere punti di vista opposti su (qualcosa); discutere

In questo modo, la discussione implica che due o più persone trattano in dettaglio un argomento, ascoltando il posizionamento reciproco e sollevando i propri punti di vista sull'argomento. Come si vede, il concetto di discussione non lascia spazio a confronti ostili, al contrario. Nella sua definizione di base, la discussione presuppone una discussione dell'opinione, fondando un tema per il confronto attraverso gli sforzi di entrambe le parti per comunicare. Many "Molti urlano e discutono finché l'altro non è tranquillo. Pensano di aver convinto qualcuno. E hanno sempre torto. "N -Noel Clarasó-

Discutendo presume di accettare le differenze
La domanda è: è utile discutere delle nostre relazioni? In generale, evitiamo di avere qualsiasi tipo di confronto con gli altri. Le relazioni umane implicano tuttavia interazioni e ciò richiede che

assuma che ognuno abbia il proprio modo di pensare e agire.

Questo è diventato un problema in molte occasioni, poiché è normale cadere nell'errore di fingere che gli altri agiscano o pensino nello stesso modo in cui lo facciamo noi. Le aspettative sui comportamenti degli altri e giudizi di valore su ciò che è giusto e ciò che è sbagliato portano a confronti distruttivi. Aspettare che gli altri agiscano come vorremmo è che vogliano che cambino i loro punti di vista, e questo stabilisce una comunicazione irrispettosa e ostacola la fioritura delle nostre relazioni. Perché invece di accettare chi abbiamo prima di noi, quello che stiamo facendo in questo caso è chiedere che siano esattamente come siamo e vivere secondo le nostre convinzioni. Non c'è niente di male nel non essere d'accordo e avere opinioni diverse.

Va detto che ci sono due vantaggi che sono essenziali nella discussione di

, comprendendo il termine come sopra definito. E sono i seguenti: Evitiamo l'isolamento sociale:discutiamo di mezzi per stabilire una comunicazione, e tutte le comunicazioni portano alla creazione di una relazione. Siamo esseri sociali e quindi abbiamo bisogno di relazioni con gli altri per rimanere emotivamente sani. Abbiamo il diritto di esprimere la nostra opinione e anche il diritto di essere rispettati da essa.

• I nostri punti di vista sono arricchiti: discutere in modo fluido ci consente di aprire le nostre menti a nuove prospettive. Ascoltare opinioni diverse, lontane dall'allontanarci dall'altra, ci mette al suo posto e ci offre una visione diversa della nostra realtà. Ciò non implica che una delle persone debba cambiare il proprio modo di pensare o di agire, anche se gli accordi facilitano le approssimazioni. La semplice comprensione della posizione in cui l'altro si incontra, con tutte le emozioni e gli atteggiamenti che sente e ha, porta un grande apprendimento personale.
• "Possiamo noi essere sempre vigili per contrastare, senza l'ostinazione e noi lasciarci neutralizzata senza irritazione." -Marco Tulio Cicerón-

imparare ad esprimere se stessi in un
discussione maggior parte dei problemi nelle nostre relazioni nascono dalla mancanza di riconoscimento reciproco.

Discutere ci permette di conoscere la diversità delle opinioni.

Non è sempre facile trattare con persone che pensano diversamente da noi e dal nostro modo di agire. La chiave è sapere come esprimere i nostri pensieri

e gestire i sentimenti che i conflitti suscitano in noi. Nel discutere, è essenziale evitare le risposte di attacco o di passività e, ovviamente, rispettare ed essere rispettati. Questa domanda implica uno sforzo continuo per costruire sani confini con i quali ci relazioniamo. Ora, come possiamo esprimere il nostro punto di vista nel rispetto del contrario? Ci sono tre aspetti chiave che facilitano la gestione delle discussioni:

Ascolto attivo e reciproco : ascoltare un dialogo è essenziale. Interrompere, giudicare, squalificare o rifiutare ciò che sente l'altro, elimina completamente la possibilità di comprendere. Pertanto, è importante mostrare attenzione per il tuo linguaggio del corpo, dal momento che il carico emotivo dei messaggi viene solitamente superato dai nostri gesti. Le incongruenze tra linguaggio del corpo e linguaggio verbale possono trasmettere molte informazioni. E 'anche importante il silenzio la nostra mente quando qualcuno sta parlando con noi, o evitare di pensare a quello che diremo prossimo, formulando il nostro discorso invece di prestare attenzione. Ciò impedirà un ascolto completo del messaggio dell'altro.

• Assertività:è la capacità di esprimere le nostre convinzioni senza ferire l'altra persona, ma anche senza sottomettersi alla propria volontà. Implica un'espressione diretta ed equilibrato dei nostri pensieri ed emozioni attraverso l'auto-fiducia, e senza altri stati emotivi ci limitano, come ansia, rabbia o senso di colpa. Si tratta di rispondere difendendo i nostri diritti senza adottare una posizione di passività o un atteggiamento aggressivo o imponente.
• Empatia: capacità di percepire, condividere e capire ciò che l'altro può provare o pensare. Permette una comprensione della relazione che favorisce una comunicazione profonda e la connessione con gli stati personali interni di coloro che partecipano alla discussione. Di conseguenza, le posizioni polarizzate ed egoistiche sono annullate, poiché l'empatia consente di valutare ciò che l'altra persona prova.
• sicuramente la soluzione dei conflitti nelle relazioni, non è quello di evitare discussioni, ma sviluppare la personale capacità di gestire le differenze con gli altri da un confronto maturo. Il primo passo è assumere che non possediamo la verità assoluta

, né la ragione totale di alcun fatto. Non esiste nemmeno. The "L'oggetto di tutte le discussioni non dovrebbe essere il trionfo, ma il progresso." J -Joseph Antoine René Joubert-