Più spesso che no, il mondo non sembra bello come dovrebbe essere. Non è raro imbattersi nell'indifferenza o nella mancanza di solidarietà, ma impari ad affrontarli. La cosa brutta è che a volte non solo devi affrontare la freddezza dei dintorni, ma in un modo quasi impercettibile finisci per sentirti come un abuso psicologico con tutte le lettere. Si verifica in un supermercato quando ti rubano deliberatamente il posto in fila. Succede anche sul lavoro se si ha la sfortuna di cadere per quei capi che sono più in dittatori. L'abuso appare sempre più spesso nelle scuole e, perché no, all'interno della propria casa.
È ovunque
Di fronte al soggetto abusivo ci sono alcuni che reagiscono in modo efficace.
Hanno messo un limite all'aggressione psicologica senza pensarci troppo. Al contrario, altri rispondono essendo ancora più offensivi e il risultato è sempre imprevedibile. Colui che è meglio addestrato a maltrattare psicologicamente gli altri vince, anche se di solito negoziano per rimanere "pari".Ma in molte persone, specialmente se hanno ricevuto un'educazione molto restrittiva, super protettivo o hanno dei dubbi su se stessi,
emergono le paure dell'infanzia, le crepe dell'immagine di sé. Sono le vittime preferite dei molestatori. Sanno che una persona spaventata è un terreno fertile per installare il loro avaro impero dell'arbitrarietà. Is Si forma un legame molto forte: l'abusivo ha disperatamente bisogno che la sua vittima compensi il suo narcisistico bisogno di potere; e la vittima sente che è completamente impossibile sfuggire al loro aggressore, che non ha gli attributi necessari per farlo.
La cattiva notizia è che per rompere questo cerchio infernale è necessario un grande investimento di energia e valore.La buona notizia è che anche nei casi più estremi è possibile uscire da lì. La domanda è: come?
Lasciando il circolo dell'abuso psicologicoIl primo compito è riconoscere il tuo status di vittima. Per favore non essere tentato di giustificare il maltrattamento che ricevi . Ogni persona abusata si sente interiormente che, in un modo o nell'altro, se lo merita. Questa è una bugia. È una reazione inconscia dovuta a conflitti con se stessa e con figure di autorità nel suo passato.
Il tuo prossimo passo dovrebbe essere quello di trovare supporto negli altri.
Non cercare qualcuno che ti "salverà". Inizia semplicemente mostrando la tua situazione alle persone di cui ti fidi. Se la solidarietà fa parte del problema (come spesso accade), non importa. Cerca un prete. Parla con la manicure. Dillo a un vicino.La cosa importante qui non è per te trovare una guida, ma per te per verbalizzare ciò che sta accadendo.
In tal modo, è probabile che ti senta più forte e più forte. Identifica le espressioni che l'abusante usa per intimidirti. Analizzali. Ricorda che l'abuso è in ogni affermazione che mette in dubbio il tuo valore o lo sminuisce come un essere umano.Di fronte a queste affermazioni, inizia ad opporsi a formule linguistiche che riaffermano la tua presenza . Ad esempio, di fronte al classico You "Non sei in grado di ..."
, rispondi con"Forse non è questa volta. Ma voglio imparare a essere capace e ci proverò. " Successivamente, dovresti ampliare gradualmente la distanza emotiva con chi abusa.Non confidarti mai e iniziare a tenerla lontana dagli aspetti privati della sua vita. Non negoziare, essere fermi. Quando senti il tempo, inizia ad esprimere chiaramente e direttamente il tuo disagio nel modo in cui ti tratta.Non accusare. Se lo fai, ti darà il piede per fare una lunga lista di pretesti. È meglio dirle cosa provi: "Quando urli, mi sento spaventato, e non voglio sentirmi così."
Espandi la portata di queste azioni sempre di più, e vedrai come, passo dopo passo, uscirai dal circolo abusivo. Se la situazione è più grave e comporta pericoli psicologici o fisici per te, non dubitare: è necessario chiedere un aiuto professionale. È tuo dovere consultare uno psicologo e un avvocato. Fallo il prima possibile e non permettere a te stesso di rimandarlo.