Dicono che siamo i nostri peggiori giudici e boia e che trattiamo gli altri meglio di noi stessi.Noi di solito chiediamo molto da noi stessi, non ci perdona i nostri fallimenti e abbiamo un momento difficile che ci dice cose buone.
Dobbiamo imparare ad amare, rispettare e accettare noi stessi, come facciamo con le altre persone che vivono intorno a noi.Iniziando da noi stessi, sarà più facile estenderlo agli altri.Alcune persone potrebbero dire di aver bisogno di troppo di loro stesse perché hanno bisogno di limiti, obiettivi e requisiti per andare avanti. Va bene Ciò che non è certo è che noi "giochiamo continuamente" ciò che facciamo male o che cosa potremmo fare meglio.Potremmo cominciare da non essere così rigorosa e permetterci di fare errori di volta in volta
(che, per inciso, servirà come l'apprendimento).Dimostriamo di essere persone forti, decise, coraggiose; ognuno è un supereroe o una donna meravigliosa.Nel frattempo nascondiamo che abbiamo paura, che dubitiamo, che non siamo felici.
Tutta la maschera o schermo non ci aiuta, al contrario,perché quando arriva il momento di essere solo, diventiamo le persone più ingiuste e dure del pianeta, non
permettere a noi stessi di perdere anche un po '.Come iniziare ad essere gentile?Dire "I love me" non è sinonimo di narcisismo, ma di accettazione e amarmi come sono.
E anche se sembra essere solo la cosa più difficile del mondo, non dovrebbe esserlo. Ecco alcuni suggerimenti che possono aiutarti: Ass 1. Supponi di avere torto:
nessuno è perfetto e nessuno è nato sapendo. Come con gli altri, commetti anche errori perché sei un essere umano.Relativizza i tuoi errori, non creare tempeste in un bicchiere d'acqua, metti le cose in prospettiva.
Se c'è qualcosa nel suo atteggiamento e nel suo modo di parlare che non mi piaceva, prestare più attenzione la prossima volta, analizzare la situazione e determinare in che modo si risolverlo. Cosa accadrebbe se lo stesso errore fosse accaduto ad un amico o un familiare?Convincetevi che il mondo non si smette di girare, né l'apocalisse, perché è andato storto, o meglio, perché hai ammesso il suo errore.2. Non ignorare il dolore:
o, tanto meno, la tristezza, la paura, il dolore, la disperazione, la depressione ... vale a dire tutto il male che sta accadendo.vuole nascondere prima che gli altri possono servire in alcune occasioni, ma arriva un momento in cui si deve affrontare i propri sentimenti e le emozioni.
Siete in grado di sostenere un amico che si sente male o una brutta giornata dal marito, ma non può dire"Oggi sono triste" o "Sono depresso",perché vogliamo comunque allontanarsi da quella sensazione, escondê- e non risolverlo Fa solo peggiorare le cose.
3. Concedetevi allo stesso modo in cui tratterebbe qualcuno che ami:Immagina di essere in cucina con il vostro bambino che vuole aiutarvi a preparare la tavola. Prende un bicchiere, lo fa cadere e lo spezza. Cosa vorresti dirgli? Potresti essere arrabbiato, ma potrebbe anche essere che il piccolo si tagli e inizi a piangere; diresti che non era intenzionalmente che è un errore che può capitare a chiunque, ecc.Quindi, cosa penseresti se, nel posto di tuo figlio, tu che avessi rotto il bicchiere in mille pezzi?
Sicuramente la tua prima reazione sarebbe pensare che sei inutile, che non sai come fare bene.Confrontare le due situazioni e immaginare come il vostro bambino si sentirebbe se lei ha detto lo stesso di dire a se stessi e come vi sentireste se fosse più completo in quanto è con il bambino. Having 4. Avere una brutta giornata non significa che la sfortuna sia arrivata:
tutti noi possiamo passare attraverso momenti che vogliamo dimenticare, che ci fanno ammalare, in cui sembra che camminiamo con una nuvola nera nella testa che ci bagna solo. Ma a parte le cose cattive o avverse, abbiamo la possibilità di vincere vittorie e vincere la battaglia negativa, del caso o di qualsiasi cosa vogliamo chiamare.
Ci saranno sempre cose buone da evidenziare, anche nel peggiore dei tempi.
Fermati un minuto ogni giorno a pensare a cosa dovresti ringraziare ... noterai che ci sono molte cose buone!Non essere il tuo più grande nemico. Diventa il tuo alleato e compagno.