Lo psicologo Rafael Santandreu dice che It "Non è una cattiva idea allontanarsi da persone immature che sostengono un sistema di valori sbagliato. È un modo di combattere contro la trappola del valore della nostra società e di evitare la sua influenza ". Ha senso, ma come possiamo evitare l'influenza di un compagno tossico?Ovviamente
non è facile evitare gli effetti di un compagno tossico. Tuttavia, non è nemmeno impossibile. Basta sapere come fare questo e avere sufficiente forza mentale e morale. È un atto che porterà benefici solo alla tua salute psicologica.Non possiamo dimenticare che evitare un partner tossico, a lavoro, a scuola o anche con un amico, si tradurrà in motivazione e senso dell'umorismo.
"Disturbi emotivi e relazioni tossiche sono stati identificati come fattori di rischio che favoriscono la comparsa di alcune malattie."
- Daniel Goleman -
Identifica un partner tossico
Potresti avere un buon lavoro, ma non puoi motivarti. Quindi non senti tutta la comodità di cui hai bisogno per essere produttivo e sentirti bene. Ti rendi conto che qualcosa non sta andando bene, anche se non vedi nulla di speciale che potrebbe causare questa situazione. Forse hai un partner tossico.
Il partner tossico è caratterizzato dalla creazione di un cattivo ambiente intorno a sé, sia nel lavoro che nel personale. Impregna tutto ciò che ti circonda con la negatività. Se senti una situazione simile, la cosa più importante è identificare la persona in questione. Per farlo, guardati intorno e cerca:
Persone eccessivamente invadenti che sono più preoccupate di ciò che fanno gli altri. I compagni tossici spesso evitano l'impegno e mancano obiettivi validi e preziosi.
- Se ti rendi conto che c'è una persona invidiosa intorno a te, che disprezza il successo degli altri, e cerca solo il tuo personale benessere attraverso scorciatoie insignificanti, sei di fronte a un compagno tossico. Dis "Ignora le opinioni delle persone tossiche, liberati dalle critiche e liberati da tutte le tue parole e azioni. Non idealizzare. Non aspettarti nulla da nessuno. "- Bernardo Stamateas -
- Il vittimismo
e la mancanza di capacità di assumere responsabilità sono anche un chiaro esempio di compagnia tossica.
Un controllo eccessivo di un individuo di solito mostra un profilo manipolativo che tende a cercare personalità con bassa autostima per affrontare le situazioni che si presentano.
- Se incontri una persona che si lamenta sempre di tutto e cerca di individuare qualsiasi tipo di individuo per esprimere la propria negatività, prova ad andare via.L'arroganza è spesso anche una parte importante della personalità di un partner tossico.
- La tua autostima è gonfiata artificialmente per nascondere le tue debolezze e cercare di mostrarti sempre in primo piano, segnando le insicurezze degli altri.
- Chiavi per evitare il compagno tossico
- Ora che siamo in grado di identificare un compagno tossico, arriva la parte complessa, in quanto queste persone non sono una specie di persone facili da allontanare. Non dimentichiamo che i compagni tossici devono nutrirsi della debolezza di coloro che li circondano, perché questo è il loro modo sbagliato di superare le loro paure e insicurezze.Imposta i limiti
In base alla personalità del partner tossico, devi identificare la tua strategia e disattivarla per impostare i limiti
. Il tentativo arrogante di sentirsi superiori a voi, il vitimista vorrà dire tutti e di ciascuno delle sue disgrazie nella vita, gli invidiosi sarà sminuire i risultati di tutte le persone intorno a voi ...Ridurre contatto che fare con una persona tossica implica che lo trovi più di una volta al giorno, per obbligo. Sono amici del college, il lavoro o l'edificio ... nessun modo, si finisce per attraversare di tanto in tanto. Tuttavia,
puoi limitare il contatto al meno professionale,
come nelle riunioni, nelle aree comuni o nelle classi. Cerca di assicurarti che il modo in cui ti tratti non sia esagerato. Chiedere aiuto
Purtroppo non sempre siamo in grado di sviluppare noi stessi un modo per evitare il contatto con un compagno tossica. Poi arriva il momento di chiedere aiuto. Un
buon amico o la mediazione può aiutare e dare l'obiettività di trovare le opportune strategie da seguire
.
Meglio soli che in cattiva compagniaNon dimenticate mai cheprima di un partner tossico, è sempre meglio essere soli che in cattivasocietà. Se una persona non ti beneficio a tutti e non si sente è il minimo interesse nel migliorare il vostro atteggiamento, evitare il contatto al meglio.Il compagno tossico è più comune di quanto vorremmo ammettere. Inoltre, di solito appare in tutti i tipi di ambiente. Tuttavia, più chiaro e più oggettivo è il nostro atteggiamento, più facile sarà identificarlo ed evitarlo.