Psicologia

, dove la gratitudine prende ogni intensità della vita, ogni emozione provata. Perché la bellezza della nostra esistenza è precisamente negli atti più semplici e puri.Sapere come ringraziare, imparare e permettere a te stesso di dimenticare certe cose non è solo la base di molte filosofie e religioni.

È la base del benessere mentale .Tecniche come "Emotional Freedom", ad esempio, sottolineare la necessità per la sensazione libero, non aggrapparsi alle emozioni negative di essere in grado di rendere grazie per quello che siamo e continuare ad imparare, sperimentare ...Ignorant è uno che non vede al di là delle sue ossessioni, che non è capace di perdonare per essere libero dalla sofferenza e che rifiuta di imparare dalle cose semplici per arricchire la sua anima.

CondividiSiamo costantemente sottoposti a questo rumore mentale che ci impedisce di dare la priorità a ciò che è importante

. Ansia, stress o l'abitudine di rinviare alla felicità"quando, quando io, quando mi" ci impediscono di vedere queste dimensioni che dovrebbero essere il progetto della nostra melodia di tutti i giorni. Ti invitiamo a riflettere sulla gratitudine, l'oblio e la capacità di apprendere.

Il perdono fa bene al cervello

Il perdono è un atto di coraggio che non possiamo sempre realizzare.

Spesso interpretiamo il perdono come un atto di resa, quando in realtà è una forma di rilascio emozionale con cui non siamo più in cattività ciò che ci fa male. È un modo per rompere il legame con il dolore, i passi conclusivi. Robert Alder è un pioniere nel "psiconeuroimmunologia", e spiega che esiste una stretta relazione tra le emozioni e la salute, fino al punto di

  • atteggiamento di memorizzare amarezza, rabbia o frustrazione direttamente influenzare il nostro sistema immunitario: sono più vulnerabili alle malattie. Le emozioni negative colpiscono soprattutto il nostro sistema nervoso autonomo, che governa le funzioni non volontarie del corpo.
  • L'amarezza, allo stesso modo in cui lo stress eleva adrenalina, noradrenalina e cortisolo nel sangue bloccando la funzione delle cellule che difendono il corpo.
  • Il perdonare è il miglior atteggiamento che possiamo avere per la nostra salute e il nostro equilibrio emotivo

è quello di tagliare l'amarezza per aprire la porta a nuove opportunità.La capacità di imparare ad adattarsi meglio

L'apprendimento non sta accumulando dati, date o memorizzazione.

L'apprendimento è l'atto di avanzare come una persona che si reinventa ogni giorno per adattarsi meglio all'ambiente. Coloro che sono rigidi nei loro schemi di pensiero non possono mai vedere oltre la cornice dei loro stessi spettacoli. Learning sta scoprendo qualcosa di nuovo ogni giorno per migliorare come

  • persona a riconoscere gli errori e superarli, ad ammettere gli approcci degli altri che possono essere validi come la nostra.Né dovremmo andare oltre la necessità di conservare "riserva cognitiva". Secondo una ricerca condotta presso l'Università della Rioja, in Spagna, maggiore è l'attività cerebrale sviluppata durante la nostra vita, meglio affronteremo la vecchiaia e ogni possibile malattia mentale.
  • È necessario comprendere che

l'esistenza stessa è un apprendimento continuo che dobbiamo assumere con fede e apertura mentale ed emotiva. imparare qualcosa di nuovo ogni giorno, solo così si potrebbe maturare, "fiore" e migliorare per avvicinarsi a questo ideale di persona che è dentro in attesa di emergere.

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Nel 2003 Emmons e McCullough ha condotto un sondaggio interessante in cui hanno chiesto un gruppo di persone che, per qualche mese, annotare in un libro che per la quale dovrebbe essere grato per tutta la giornata. All'altro gruppo è stato chiesto di riflettere su tutto ciò che era stato negativo durante la giornata.

I risultati sono stati molto significativi:

  • persone che sono in grado di apprezzare e ringraziare hanno una vita più piena e soddisfacente. Non si tratta solo di poter ringraziare gli atteggiamenti che gli altri fanno per noi.
  • L'arte di essere grato è anche la virtù di vedere in noi stessi gli aspetti positivi. Grazie inoltre ha i suoi benefici nel cervello: riduce la sensazione di stress e ansia, godiamo di una migliore qualità del sonno e anche ridurre il rischio di depressione.
  • Ringraziare è valutare ciò che abbiamo e ciò che siamo

è iniziare un circolo virtuoso in cui lasciamo andare le emozioni negative e permettiamo a noi stessi di essere più ricettivi alla semplicità del nostro ambiente e alle relazioni personali.Pensiamo quasi sempre a ciò che ci manca, ciò che non abbiamo, ciò che perdiamo, quando dovremmo davvero ringraziare per ciò che abbiamo e andare avanti senza rancore, permettendoci di imparare ogni giorno con speranza da coloro che ci circondano. Per condividere