Colui che ha subito una perdita molto vicina sa di cosa stiamo parlando. M Il lutto patologico è come una spirale di dolore che cresce all'interno rendendolo sempre più difficile respirare e vivere. È l'aria che manca ogni giorno, è la consolazione che non esiste, è la mancanza di speranza che copre il nostro presente. Lutto, questa fase completamente normale in cui ci immergiamo tutti quando abbiamo perso qualcuno (o qualcosa di importante nella nostra vita), è un momento doloroso per chi lo vive. Ma quando questo è attaccato alla persona, quando non c'è fine e quando impedisce di vivere in pace, stiamo parlando di uno stato diverso. Questo salto qualitativo nel processo porta al cosiddetto lutto patologico. È un tipo di inquietudine emotiva.
Una tortura incarnata nella routine, nel sentimento ... nel corpo stesso.
Ma come è possibile distinguere l'uno dall'altro? È molto importante prestare attenzione a queste differenze perché condizionano il modo in cui lavori a lutto. Inoltre, sia a livello professionale o di una relazione che abbiamo noi stessi con il nostro lutto, anche il modo di lavorare cambierà a seconda che stiamo vivendo uno stato o un altro. M Il lutto patologico si verifica quando il dolore è contenuto o negato Ci sono molte persone per le quali il dolore è una specie di sabbie mobili che vogliono uscire, ma mentre si muovono o spiano, sentono che ogni giorno che passa il calendario diventa più preda. Spesso la causa di questa sensazione è il fatto che non hai imparato a relazionarti con il tuo dolore. Non hanno adempiuto a questo apprendimento perché non ammettevano che questo dolore esistesse. Infatti, molte persone che sono prese in un lutto patologico non hanno mai ammesso questo dolore, per quanto ovvii possano essere i sintomi.
In questo senso, c'è un pensiero all'interno della società che è una prigione per questo dolore:
"Sentire il dolore è per i codardi, devi essere coraggioso, come mi hai insegnato sin dalla tenera età." Questa convinzione fa tacere il lutto e lo riduce all'intimità, il luogo in cui questa bomba causa più rottami e afflizioni. Questo tipo di meccanismo di pensiero non aiuta a percorrere il sentiero del lutto. Lo rende solo peggio. Ti rende radicato.
Tante persone negano il loro lutto , si presentano come figure indistruttibili nelle loro famiglie e inghiottono qualsiasi manifestazione di "vulnerabilità". Perché "ora non è il momento di essere tristi", "non l'avrebbe mai voluto". Questi pensieri non fanno altro che legarci al processo sperimentato, un lutto patologico. Lo negano e lo incapsulano. Lo gettano sotto il tappeto o lo gettano nel bagagliaio di "oggetti dimenticati - sempre ricordati".
Lo sforzo maggiore che faccio per soffocare qualcosa e impedirgli di affiorare, tanto più aumenterò quello che sto coprendo, dandogli il controllo di come si manifesta. Arriverà un punto in cui ciò che la persona ha fatto per evitare il dolore sarà inutile, e verrà fuori come la lava da un vulcano che stava aspettando di scoppiare.Il nostro corpo è saggio ed esprimerà questo dolore anche se la mente vuole distrarlo. Se nel nostro corpo esiste una "forza" che sopprimiamo, dovremo sicuramente lasciare l'altro lato.
Queste persone spesso sviluppano sintomi somatici. Ciò che non emerge nella forma di un rapporto verbale, partirà in un modo corporeo e comportamentale. Non possiamo ingannare il nostro essere. Siamo il corpo e la mente. Il nostro corpo e la nostra mente sono strettamente connessi, così che le cause hanno effetti in entrambi i luoghi. Altre volte il lutto è complicato quando si superano le barriere del tempo.Quando gli anni passano e la sofferenza rimane stagnante e ferma. Quando non ha perso intensità, né è stato invertito in un apprendimento della vita.
I normali "sintomi" del dolore sono intensificati. Possono sviluppare disturbi depressivi, disturbi d'ansia e disadattamento comportamentale che impediscono il normale funzionamento della vita di una persona. Sviluppano sintomi che possono portare ad altri problemi associati. In questi casi sarà necessario intervenire il prima possibile per non aggiungere più sofferenza a ciò che già esiste.
La terapia contribuirà a dare un nuovo significato a questa dolorosa esperienza, è molto importante non negare le emozioni che sentiamo, ma è anche importante essere in grado di lavorare con loro quando ci sommergono al punto che sembra impossibile continuare a esistere. La terapia aiuterà a risolvere questa perdita che è stata radicata, poiché ogni persona è un mondo, con una ricchezza totalmente unica e diversa dalle altre.
Ci saranno sempre delle linee guida per aiutarci a rendere la vita di tutti i giorni più facile quando siamo in questa situazione. In questo senso, è importante affidarsi a qualcuno per condividere il proprio dolore.
Qualcuno con cui possiamo gradualmente costruire nuovi significati su questa esperienza. Un'esperienza dolorosa, ma piena di saggezza sull'esistenza stessa.
Non esitare a chiedere aiuto quando ne hai bisogno e non sopprimere le tue vere emozioni da come hai sentito "dovrebbe" reagire. Ognuno reagisce come il suo corpo gli dice.
Ascolta il tuo corpo e dagli la possibilità di guarire o semplicemente di non ammalarti.
Sopprimere le emozioni potrebbe farti star male.