La paura è una delle forze che ci porta a intraprendere grandi opere di difesa o schiavizzarci, a costruire meccanismi per prenderci cura di noi stessi, o per isolarci e mettere un muro di fronte al mondo. Quindi devi superare la paura, affrontala in modo da non perdere il controllo. Segui questa proposta: fai qualcosa che ti spaventa ogni giorno.È molto probabile che le persone che ti amano non ti invitino a farlo allo scopo di proteggerti. In effetti, tenteranno spesso di persuaderti a non esporsi, a correre il rischio, e non a provare il disagio di affrontare la paura. The "L'uomo che teme senza pericolo inventa il pericolo per giustificare la sua paura". A -Alain-
Lo fanno in buona fede.
La paura non è esattamente una sensazione piacevole,
anche se oggi ci sono molte persone a rischio. In condizioni normali, riteniamo che cerchiamo di sbarazzarci il prima possibile. Il rovescio della medaglia è che finiamo per costruire uno stile di vita che ci mantiene stagnanti.
Esci dalla tua zona di comfort per superare la paura La zona di comfort è dove abbiamo tutto sotto controllo facilmente.È un altro modo di nominare la routine, il familiare, il familiare, e quindi ciò che ci invita a rimanere fluttuanti, senza sfidarci, senza crescere, senza avanzare.
Ovviamente
è molto salutare avere zone di comfort. Spazi fisici ed emotivi che ci permettono di lasciare andare le preoccupazioni e disattivare il passaggio per prendere decisioni e approfittare di piccole cose senza pretesa di essere calmo. Questi spazi sono assolutamente necessari per digerire le esperienze, per assimilarle e per riequilibrare noi stessi. Quello che succede è che a volte agiscono anche come bolle che finiscono per separarci dalle esperienze arricchenti.
Fanno da rifugi per coloro che non vogliono più partire. Aiutano a tenere a bada le paure, anche quelle che dovremmo affrontare e superare per crescere o per ridurre la sofferenza. Quindi quando ti dicono: fai qualcosa che ti spaventa, in fondo quello che fanno è invitarvi fuori dalle loro zone di comfort. La paura è ovunque La paura, in linea di principio, è valida come meccanismo di conservazione. Quando cresce in eccesso, inizia a invadere le anime delle persone. Ha le sue dinamiche: si alimenta.
La paura tende ad aumentare, a crescere da sola. Se non imponi un limite, può aumentare in modo sproporzionato. Abbiamo tutti bisogno di un po 'di paura per vivere, ma corriamo anche il rischio di soccombere, cosa che spesso accade impercettibilmente. Hai paura di parlare in pubblico e costruire una vita in cui non dovrai mai farlo, o evitare qualsiasi situazione che ti porterà ad affrontarlo. Sembra logico. Ciò che non è logico è che
forse stai rinunciando a piccole e grandi opportunità just, solo a causa di questa paura.
Questo vale anche per argomenti più rilevanti come la sofferenza. Hai paura di soffrire e poi rinunciare a belle esperienze di vita per proteggerti. O ha paura della solitudine e rinuncia alla sua libertà per non esporsi ad essa. Fai qualcosa che ti faccia paura Il punto centrale è che
non c'è altro modo per vincere la paura che affrontarla. Comincia anche a operare una dinamica in cui, più lo affronti, più riesci a sentire e più diventa coraggioso. Anche il coraggio si nutre.Inoltre, superando la paura, inizi a scoprire altri aspetti di te stesso, aumenta la fiducia e anche l'autostima.
Ti senti bene per essere in grado di superare questi limiti. Ma naturalmente, nella paura, ci sono dei livelli. Non puoi iniziare con ciò che ti terrorizza di più, perché potresti non essere pronto e, invece di nutrire il tuo coraggio, potresti finire più spaventato di quando hai iniziato.
Quindi, è così che può essere efficace fare qualcosa che ti spaventa ogni giorno. Per questo, possiamo iniziare con piccole paure.
Ad esempio, se abbiamo paura dell'oscurità, possiamo rimanere alcuni minuti nell'oscurità totale e lasciare l'altro lato un po 'più forte. O semplicemente cammini un po 'per un sentiero che non conosciamo e che non ispira fiducia. Sei tu e solo tu, chissà da dove cominciare. Sei incoraggiato a provarlo?