È difficile riconoscere che abbiamo paura. Sembra che sentire il nostro corpo tremare quando dobbiamo affrontare qualcosa di spaventoso è un segno di debolezza, ma nulla più lontano dalla realtà. La paura è uno degli aspetti più naturali dell'essere umano e anche gli aspetti più benefici della sopravvivenza. Se non avessimo vissuto questa emozione sgradevole, ma utile, probabilmente non saremmo qui oggi. È proprio l'emozione che ci spinge ad essere coraggiosi.
Poche persone sono empatiche con coloro che hanno paura, quando in realtà tutti noi abbiamo paura di qualcosa, ma preferiamo nasconderci perché non vogliamo essere giudicati negativamente. Non vogliamo apparire più deboli o meno preziosi degli altri, quindi mascheriamo la paura e cerchiamo di risolvere il problema con la sola decisione di evitare di affrontare le situazioni alle quali ci espone.
Il risultato è che questa fantasia che usiamo non fa altro che rafforzare questa emozione e rende più difficile riuscire a superare le circostanze che non ci permettono di andare avanti. Se vuoi sapere come mascheriamo la paura, non smettere di leggere.
La pigrizia maschera la paura di "Non ne ho voglia"
Quando abbiamo paura di affrontare una situazione, in alcune occasioni scegliamo la pigrizia come un atteggiamento che ci libera dallo sforzo necessario per esporci a ciò che ci provoca tanta paura.
A volte sembra che la pigrizia sia un rimedio che ci permette di rimandare ciò che realmente vogliamo. I "Non ne ho voglia" o "Domani faccio" non è altro che una parte del trucco che la paura usa per non dover passare attraverso le possibili ma improbabili conseguenze che potrebbero accadere. I cammini della noia temono con un "Sono annoiato"
Un altro modo molto comune che la paura usa per camuffarsi e non essere scoperto facilmente è la noia. Se dobbiamo affrontare un problema che consideriamo molto pericoloso, anche se in realtà non lo è, è molto più facile e più comodo dire che siamo annoiati con lui piuttosto che fare un passo e rischiare di superarlo.
Se, per esempio, ho paura di parlare di un argomento che conosco perché, in fondo, quello che temo di più viene criticato dal pubblico, sarà più facile per me dire che dare una presentazione è un lavoro che mi annoia troppo (sebbene sullo sfondo So che potrebbe essere qualcosa di cui mi potrei innamorare). In questo modo non sarò giudicato o messo sotto pressione in modo così negativo da dire che dover parlare in pubblico mi rende ansioso. Purtroppo, il primo è ammesso più che il secondo. La menzogna caratterizza la paura con un "nessuno realizzerà"
La menzogna è il travestimento di lusso della paura, e
mente è di evitare le conseguenze per aver commesso un errore
o di mostrare una faccia che ci dà una maggiore accettazione da parte del troppo Mentre è vero che mentire non è accettato come altri travestimenti, assume anche una via di fuga che nutre la paura. Nascondere qualcosa che ci spaventa e mentire o fare scuse aiuta a breve termine, quindi la nostra ansia non si espone a noi stessi e ci sentiamo più rilassati. Il problema è che, come nei casi precedenti, nel lungo periodo le situazioni non vengono superate correttamente.
Se a volte mascherare le tue paure con uno qualsiasi di questi tre travestimenti, potresti pensare che l'unico modo per bloccarti sia bloccarti nel momento in cui sei, e non sarai in grado di affrontare ciò che temi. Il più sensibile, anche se è difficile, è "normalizzare l'atto di sentire la paura qualche volta", di darci il diritto di sperimentarlo e, soprattutto, di smettere di coprirlo con la pigrizia, la noia o le bugie. Hai il coraggio di affrontare la tua paura?