Se non ci è stato insegnato a parlare in tenera età, il nostro cervello non si svilupperebbe mai nello stesso modo. In questo senso, parliamo per sviluppare altre funzioni che sono anche estremamente importanti, come animali sociali e razionali che siamo. Parlare è un rimedio naturale.
I legami stabiliti tra individui e gruppi rafforzano la competenza adattativa di fronte alle crisi e alle transizioni vitali. Pertanto, semplicemente parlando e condividendo i nostri problemi con gli altri diventa uno strumento prezioso per rivendicare e ricevere aiuto su misura per i nostri bisogni.Gruppi di sostegno: parlare è un rimedio per la guarigione I gruppi di sostegno sono composti da volontari che condividono qualche tipo di problema, in cui vengono scambiate storie e risorse. Dal modello di competenza, i principi che li ispirano sono quelli di cooperazione, uguaglianza e aiuto reciproco.
Di fronte a situazioni difficili, la creazione di nuovi legami sociali può sostituire o compensare le risorse naturali che ogni persona ha e potrebbe non funzionare in modo efficace. Cercare un professionista crea un potenziale legame che può aiutare a rafforzare certi aspetti: in questo senso, è stato osservato che
alcune persone hanno ottenuto grandi benefici semplicemente parlando, ascoltando e condividendo la propria esperienza
con altri che avevano una situazione simile.Nei gruppi di sostegno, viene promosso un dialogo molto speciale: in essi si verificano i loro problemi, così come i loro insuccessi, preoccupazioni, sentimenti, ecc. Pertanto, i membri di un gruppo si rendono conto che le loro reazioni sono normali e condivise da altre persone che passano o attraversano questo punto.
In questo modo, tendono ad emergere credenze e atteggiamenti più positivi, così che il livello di minaccia percepita diminuisce. Per questo motivo, possiamo dimostrare che parlare è un rimedio naturale.Prepararsi a denunciare un trauma è un elemento essenziale per superarlo Alcune persone cercano la terapia quando un evento o una serie successiva di eventi vengono vissuti come traumatici, lasciando un buco che rende difficile per loro vivere nel momento presente. In questi casi è comune per le persone che hanno vissuto un'esperienza del genere non essere in grado di esprimere l'evento rimosso nella loro coscienza subliminale.
Parte del lavoro terapeutico con "persone traumatizzate" richiede
esprimere l'evento in parole, costruire una narrazione e integrarla nell'esperienza all'interno della personalità.
Sicuramente consiste nel ricostruire il significato che è stato dato all'evento traumatico, permettendo di organizzare i concetti e, quindi, gli schemi cognitivi.I vantaggi di parlare più di una linguaParlare più di una lingua non è solo positivo quando si tratta di relazionarsi con gli altri, ma questa capacità ha anche benefici per la tua salute mentale. Alcuni dei vantaggi di essere bilingue o multilingue sono i seguenti:
Migliora i livelli di percezione.
Ritarda il deterioramento naturale di alcune importanti abilità cognitive capacidades, come la memoria. Aiuta a elaborare determinate parole più velocemente.
- Esercita un effetto protettivo contro l'Alzheimer.
- Aiuta a prendere decisioni migliori e ci rende più agili nella risoluzione dei problemi.
- Il dialogo è anche interiore
- C'è ancora un mito che le persone che parlano da sole siano un po 'pazze. Ma alla fine parliamo tutti noi stessi, ci diamo parole di incoraggiamento o disapproviamo. Quindi, tutto ciò che diciamo a noi stessi ha un impatto diretto su come agiamo o su come ci sentiamo.
- Proprio come un gruppo può potenziare i suoi membri attraverso i messaggi condivisi, i nostri dialoghi interiori hanno anche il potere di influenzare il nostro benessere.Lo psicologo Rafael Santandreu, nel suo libro
L'arte di non amareggiare la vita,
parla di come in diverse occasioniil dialogo interno nasce dalla necessità di valutare ciò che ci accade.Quindi è una buona idea essere consapevoli della responsabilità che abbiamo sulle nostre emozioni e cercare di discutere con esempi di quelle frasi che diciamo e che non sono vere. Not "Non solo ciò che ci riguarda ci influenza, ma anche ciò che diciamo su ciò che ci accade." Ep - Epithet -
Proprio come molte attività e attività naturali portano al benessere, all'esercizio fisico o alla lettura, è una potenziale fonte di benessere. Parlare è un rimedio naturale quando esprimiamo i nostri bisogni, quando siamo assertivi, quando offriamo aiuto, quando vogliamo dire a qualcuno che lo ascoltiamo, quando dobbiamo prendere una decisione ...ti sei mai fermato a pensare a tutto ciò che è in grado di raggiungere con il parole? Pensaci!