Al giorno d'oggi usiamo il termine "depressione" per definire quasi ogni comportamento che ci rende tristi.Nella società, si tende a chiamare depressione tutto il dolore; in modo che a volte i sintomi sono confusi e in alcuni casi vengono utilizzati antidepressivi senza prescrizione medica, quando in realtà ci sono altre malattie oltre alla depressione.
criteri medici che permettono la diagnosi di depressione
E 'importante che prendiamo in considerazione che, al fine di diagnosticare una persona con la depressione, i seguenti criteri diagnostici devono essere rispettati, come stabilito nel DSM-IV (Manuale Diagnostico e Statistico dei Disturbi Mentali). Nonostante ciò, è possibile che a volte ti sia identificato con i seguenti sintomi: è per questo che non dovresti allarmarti e, in caso di dubbio, consulta sempre un professionista.
Per poter parlare di depressione, almeno 5 dei seguenti sintomi devono essere presenti per almeno due settimane consecutive.
- Atteggiamento depressivo, in cui la persona si sente, il più delle volte, non disposto a fare nulla. La persona si descrive in questo modo, e quelli che lo circondano lo descrivono allo stesso modo.
- Perdita di interesseper lo svolgimento di attività quotidiane, di cui ha goduto in precedenza. Non solo ha perso interesse, ma in alcuni casi ha abbandonato o fallito alcune attività.
- Per un mese variazione significativa del peso (aumento o diminuzione), circa il 5% di differenza rispetto a quanto pesato normalmente. Questa perdita di peso non è dovuta agli effetti di una dieta.
- Ti senti più assonnato del normale o non riesci a dormire la notte. Il sonno è cambiato nelle ultime settimane. Perdita di energia
- e presenza costante di affaticamento. Stanchezza la maggior parte del giorno, incluso il non fare nulla. Sensi eccessivi e inappropriati di
- inutilità o senso di colpa, quasi per gran parte della giornata e per la maggior parte delle cose. Difficoltà a pensare o concentrarsi, nonché indecisione e difficoltà nel prendere decisioni, per quanto semplici possano sembrare. Pensieri ricorrenti di morte
- , a volte paura della morte, a volte pensieri e persino atteggiamenti suicidi, con o senza un piano specifico.Se in aggiunta a tutto questo, ha anche la caduta di reddito al lavoro, degrado sociale, la famiglia, le relazioni, e tutti questi sintomi sono dovuti non al consumo di qualsiasi sostanza o di droga, questi sentimenti di tristezza dovrebbero essere analizzati da un professionista.
- Mai auto-diagnosticare o auto-medicare.Tuttavia, è normale,
dopo una perdita o un lutto, avvertire alcuni dei sintomi precedenti , poiché il dolore fa male e influenza la nostra routine quotidiana. Per questo e altri motivi, solo un professionista può diagnosticare la depressione e medicarla, se necessario.Come affrontare la depressione
Se hai uno dei sintomi sopra elencati, tieni presente che né l'automedicazione né l'autodiagnosi possono aiutarti. Cerca l'aiuto di un professionista, anche il medico della tua famiglia, dato che può darti le linee guida corrette. Non cercare di isolarti, anche se al momento è quello che vuoi fare di più. È importante lavorare sodo e iniziare a fare quelle cose che ti piacciono, sempre in compagnia di persone che possono aiutarti.È molto importante affrontare le situazioni stressanti che ci fanno sentire male, così possiamo chiudere le ferite e affrontarle. In molti casi, uno "psicologo" ti aiuterà a trovare una via d'uscita dalle "piccole cose" che pesano pesantemente su di te, anche se gli altri sembrano solo "piccole cose".
E ricorda, come disse il poeta Amado Nervo,
"La vita è triste, o sono io quello che è triste?"
.A un certo punto ci sentiamo tutti tristi, e questo è normale, perché la felicità e la gioia continua non esistono. La felicità è nel corso della vita di tutti i giorni, nel modo in cui affrontiamo gli ostacoli che appaiono e nel modo in cui impariamo da loro, perseguendo gli obiettivi desiderati.