I cambiamenti fanno parte della vita. Vai in una nuova città, decidi di intraprendere una carriera internazionale, cambiare professione, stato civile, lavoro, casa, vita.
Ci sono le modifiche desiderate e impreviste. Indipendentemente dal modo in cui sono, le nuove situazioni ci portano a cercare diverse forme di adattamento e ci danno l'opportunità di ampliare le nostre esperienze e maturare.
A volte esiste la volontà di cambiare, è legittimo, ma l'individuo è paralizzato di fronte alle trasformazioni che desidera realizzare.
Questo è molto comune durante tutto il processo terapeutico. Quando il soggetto inizia a conoscersi meglio, acquisisce autonomia e vuole riformulare in meglio alcune aree della vita.
Tuttavia, lasciare uno stato conosciuto per ottenerne uno nuovo comporta aspetti stimolanti.
Insieme alla volontà di cambiamento nascono anche i sentimenti di paura e insicurezza. Ne vale la pena? Posso? Queste richieste sono naturali ed è importante essere vigili per evitare possibili boicottaggi e quindi essere in grado di apportare le modifiche desiderate. Volontà, coraggio e strategia per cambiare
Il desiderio di cambiare è importante in quanto serve da motivatore e incoraggiamento a compiere le azioni necessarie. Per questo,
è essenziale avere una buona pianificazione. Riflettere, riflettere, creare strategie e scadenze è essenziale per ottenere ciò che vogliamo. Alcuni aspetti di questo processo meritano un'attenzione speciale. Di seguito alcuni di loro:
- Ogni cambiamento porta a una sorta di perdita.
Devi metterlo in prospettiva. Per vivere in una nuova città, ad esempio, è necessario perdere il comfort dell'ambiente conosciuto. Le perdite sono naturali e positive in una certa misura, fanno parte del movimento della vita e sono necessarie perché nuove situazioni possano realmente accadere. - Indipendentemente da quante strategie di pianificazione e azione ci sono, c'è un elemento essenziale per spostare la vecchia situazione al nuovo: Coraggio!
Questa capacità di affrontare le sfide è essenziale per aprire la strada e arrivare dove ne hai bisogno. Il coraggio per la fede che il cambiamento è il modo migliore per andare avanti è ciò che sostiene la traversata. Quando lasciamo andare la situazione di sicurezza e ne stiamo costruendo una nuova, i dubbi tendono ad emergere intensamente: l'ho fatto giusto? Posso renderlo conto? Questo perché la nuova situazione si sta formando, non è ancora possibile raccogliere frutti, è necessario investire tempo, energia e speranza con coraggio e fede. - Il cambiamento deve soddisfare il desiderio di portare il soggetto in una realtà più coerente con ciò che ha senso per la sua vita e, di conseguenza, più soddisfazione e gioia, ma ciò non significa che non ci saranno difficoltà. I problemi esisteranno sempre, ciò che cambia è la condizione emotiva della persona. Quando si fa una scelta verso una nuova situazione e si realizza un cambiamento, il senso di realizzazione porta soddisfazione e la persona tende a diventare più tollerante verso le avversità e più capace di superare le sfide stesse.
L'essenza di ognuno di noi Una volta ho letto una frase che ha attirato la mia attenzione e si adatta bene in quel momento: It "È importante non perdere di vista le cose che ami, perché c'è un po 'della tua essenza" più ci distanziamo da ciò che amiamo a causa di ciò che è puramente conveniente, più la vita perde il suo significato. A volte non percepiamo questo distacco, e quando ci rendiamo conto che siamo molto lontani da ciò che ci porta gioia. In quel momento viene seminato il seme di una trasformazione ed è importante guardarlo con coraggio e valutare se è il momento di iniziare una transizione con tutte le sfide e le soddisfazioni che questo cambiamento porterà.