Un passato carreg caricato di esperienze negative potrebbe pesare molto. Invece di imparare da queste esperienze e trarre vantaggio non ripeterli, molte persone portano come una zavorra che rende difficile per avanzare o, peggio ancora, come un'ancora che non lascia lasciare il porto. Sei emotivamente attaccato alla negatività del tuo passato? Questo attaccamento interferisce con la tua attuale vita adulta? Vedremo i segni che possono indicare che si sta emotivamente legato a un passato negativo, in modo da sapere dove si può iniziare a cadere e scaricare tutto questo carico emotivo che portate.
segni che indicano non hai superare le ferite del passato
# 1 - Non parli delle passate esperienze negative
Se stai bene con quello che è successo in passato, si avrà alcun problema a parlarne quando gli si presenta l'opportunità.
Se hai superato una situazione negativa, parlarne non implica alcun trauma, ma piuttosto ti consente di riaffermarti.
Parlare del soggetto ti consente anche di condividere ciò che hai imparato. Tuttavia, se sei emotivamente attaccato a questo dolore, riviverlo significa rivivere la sofferenza.# 2 - Ristori le tue emozioniDobbiamo esprimere le nostre emozioni, sia positive che negative. Quando queste emozioni ci mettono a disagio, tendiamo a bloccare la loro espressione, pensando che possiamo evitare il dolore che loro causano. Ma la strategia è controproducente.
Quando reprimi le emozioni, ti aggrappi a loro.
Tuttavia, quando li esprimi pienamente, è più facile lasciarli andare.Negare e reprimere le emozioni negative crea un attaccamento a loro.# 3 - Non puoi controllare i tuoi impulsiGli impulsi derivano dalle emozioni.Quando reprimi le emozioni, anche se non le esprimi, reagisci comunque a loro. Per non lasciare che il flusso, queste emozioni sono concentrate e possono causare la perdita del controllo, si sente un'ansia che non dominano, e reagire impulsivamente perché non hanno consentito di risolvere queste dispute. Ciò porta a decisioni sbagliate, comportamenti di dipendenza e sentimenti di dolore e senso di colpa.
# 4 - È ripetere gli stessi errori in continuazione
La ripetizione degli stessi errori è un allegato segno negativo al passato.Fare sempre le stesse cattive decisioni è un importante segno di avvertimento che qualcosa di negativo nella tua storia sta ancora influenzando la tua vita attuale.
# 5 - Si tiene sentimenti negativi su persone legate a esperienze negative
Quando si è emotivamente legato a un passato negativo, conserva ancora i sentimenti di dolore e tristezza, risentimento e / o la paura di persone che sono legati a questo passato.Questi sentimenti irrisolti possono comparire in qualsiasi momento, in risposta a una situazione esterna o nei propri pensieri.
# 6 - Non ti senti con le persone legate a un passato negativo
Questo è molto comune nelle riunioni di famiglia.Quando ancora attaccato alla negatività del loro passato con loro, quando sono nella vostra azienda, non ti senti te stesso
, ti senti ancora bisogno di adeguare le proprie aspettative su di voi o che non sei quello che desiderano. Questo ti fa non agire come fai normalmente in altri ambienti, ti fa non parlare sinceramente (o semplicemente non parla).
# 7 - Hai paura che gli altri non lo accetterannoSpesso, la disapprovazione della famiglia si diffonde. Questo fa sì che la paura della disapprovazione in generale venga proiettata, compresi amici, partner e persino estranei. Questo generale timore di disapprovazione affonda le sue radici nelle dinamiche originarie della famiglia e persino della scuola.# 8 - Reagisci con i tuoi figli come facevano i tuoi genitori
È molto comune trattare i bambini nello stesso modo negativo in cui siamo stati trattati.
Sorprendentemente, è possibile riconoscere questo quando si verifica. E la persona sa che è cattivo. Sorge come un modello dal quale è difficile staccarsi, come se ciò giustificasse in tal modo l'ingiustificabile. # 9 - Senti di aver sposato tuo padre o tua madre Molte persone che non hanno superato la negatività del loro passato finiscono per sposarsi con una persona che riflette fedelmente il padre o la madre. Poiché non riescono a uscire da questa negatività passata, non sono in grado di percepire rapidamente.
Molti (inconsciamente) credono che l'altra persona cambierà, e quindi le cose cambieranno, o che con il cambiamento sarà possibile superare il dolore trascinato.
# 10 - Ti senti limitato, ma non riesci a spiegare perchéQuando in passato, in famiglia o persino a scuola, agivo in modo schiacciante, era perché i tuoi
principi venivano sollevati su regole eccessivamente rigide, che sono attualmente seguite quasi automaticamente.
Queste rigide regole
creano limiti interni
che non sempre sappiamo come identificare e che ci legano anche al passato.
Potresti scoprire che queste regole ti proteggono, ma possono limitare la tua vita adulta. Curiosamente, queste regole possono determinare le tue opzioni, che ne siamo consapevoli o meno. Superare la negatività del passatoNon è necessario rivivere il passato per superarlo. Può essere che questo è il modo per alcuni, ma non è sempre necessario o utile per provare emotivamente ricordi di ciò che è passato. La chiave per superare queste ferite sta facendo nuove scelte oggi.È necessario riconoscere l'influenza del passato e imparare come continua ad influenzarti; parlarne e non reprimerlo
Solo allora sarai in grado di prendere decisioni consapevoli che ti porteranno su una nuova strada.