Psicologia

Potresti sentirti nervoso, arrabbiato, triste o avere sintomi di ansia. Se ti senti così dopo questi eventi stressanti, è del tutto normale. Tuttavia, se questi sintomi interferiscono in modo significativo nella tua vita quotidiana, potresti essere affetto da disturbo dell'adattamento.

Il disturbo adattivo è incluso nel Manuale diagnostico e statistico dei disturbi mentali (DSM-V), nella categoria dei disturbi e dei fattori di stress correlati al trauma. Traumi e disturbi legati allo stress sono disturbi nei quali l'esposizione a un evento traumatico o stressante appare esplicitamente come un criterio diagnostico. I disturbi inclusi in questa categoria sono i seguenti: pós Disturbo da stress post-traumatico.

Disturbo acuto da stress.

Disturbo dell'attaccamento reattivo.

• Disturbo di interazione sociale non inibito.
• Disordine adattivo.
• Il disagio psicologico dopo aver sofferto di un evento traumatico o stressante è abbastanza variabile.
• In alcuni casi, i sintomi possono essere basati sulla paura e sull'ansia. Tuttavia, molte persone che sono state esposte a un evento traumatico o stressante presentano sintomi come scoraggiamento, rabbia, ostilità o sintomi dissociativi.
• A causa di questa diversità di sintomi, in seguito all'esposizione a un evento traumatico o stressante, i disturbi sopra menzionati sono stati raggruppati nella categoria "traumi e disturbi legati allo stress". Alcune persone superano le delusioni più velocemente di altre.

Quando l'adattamento a questi cambiamenti dura più di 3 mesi e il recupero è molto difficile, può essere un caso di disturbo dell'adattamento. Cos'è il disturbo dell'adattamento?

La caratteristica centrale di questo disturbo è la presenza di sintomi o comportamenti emotivi in ​​risposta a un fattore di stress identificabile. Questo fattore di stress può essere un evento unico, come la fine di una relazione, ma possono esserci anche diversi fattori di stress, come problemi sul lavoro o matrimonio.

I fattori di stress (o problemi, per usare un nome più comune) possono apparire diverse volte (come crisi transitorie in un'azienda o insoddisfazione nei rapporti sessuali). Possono anche apparire su base continuativa (come una malattia persistente o vivere in una regione di alta criminalità).

Questi fattori di stress possono influenzare solo te, o un'intera famiglia, e gruppi o comunità più grandi (ad esempio, un disastro naturale). Alcuni di questi problemi possono accompagnare lo sviluppo di determinati eventi (andare a scuola, lasciare la casa di famiglia, sposarsi, essere madre, ecc.). I disturbi adattivi possono anche apparire come conseguenza della morte di una persona cara.

Questo accade quando l'intensità, la qualità o la persistenza delle reazioni di lutto superano quelle che ci si aspetterebbe normalmente. Allo stesso modo, i disturbi dell'adattamento sono associati ad un alto rischio di tentativi di suicidio e con un numero maggiore di suicidi.

Come fa uno psicologo a diagnosticare un disturbo dell'adattamento? Secondo il Manuale Diagnostico e Statistico dei Disturbi Mentali (DSM-V), i seguenti criteri diagnostici devono essere soddisfatti:

A- sviluppo di sintomi emotivi o comportamentali in risposta ad un fattore di stress o identificato. Sono prodotti entro tre mesi dall'esordio del fattore di stress.

B- Questi sintomi o comportamenti sono clinicamente significativi.

Ciò è evidenziato da una o entrambe le seguenti caratteristiche:

malessere intenso e sproporzionato in relazione alla gravità o all'intensità del fattore di stress. Il contesto esterno e i fattori culturali che possono influenzare la gravità e la presentazione dei sintomi dovrebbero essere presi in considerazione. Diminuzione significativa del sociale, del lavoro o di altre importanti aree di funzionamento.

C- Il cambiamento legato allo stress non soddisfa i criteri per un altro disturbo mentale

• e non è semplicemente una esacerbazione di un disturbo mentale preesistente.
• D- I sintomi non rappresentano il normale lutto.

E Una volta che il fattore di stress o le sue conseguenze sono finiti, i sintomi non durano per più di sei mesi. Quali sono i tipi di disturbo dell'adattamento?

Secondo il Manuale Diagnostico e Statistico dei Disturbi Mentali (DSM-V), i tipi di disturbo di adattamento sono:

State of Mind depresso : lo scoraggiamento, voglia di piangere e disperazione prevalere.

Ansia: prevale l'ansia, la preoccupazione, l'agitazione o l'ansia da separazione. De disturbo adattivo con ansia mista e umore depresso: predomin Predomina una combinazione di depressione e ansia. Comporta Cambiamento comportamentale: predomin predomina il cambiamento di comportamento.

Emozione mista e cambiamento di comportamento: predomin predominano i sintomi emotivi e il cambiamento del comportamento.

• Non specificato:per reazioni che non possono essere classificate come uno dei sottotipi specifici del disturbo dell'adattamento.
• Il DSM-V consente anche di specificare se il disturbo dell'adattamento è acuto (che dura meno di 6 mesi) o persistente (6 mesi o più). Come si sviluppa il disturbo dell'adattamento?
• Dopo aver sofferto un problema stressante o un fattore nella nostra vita quotidiana, abbiamo iniziato a sentire i sintomi nei prossimi 3 mesi.
• Una volta che il problema è andato, i sintomi non durano più di 6 mesi. Se il problema è un evento acuto (essere stato licenziato dal lavoro, per esempio) la comparsa dei sintomi è, in generale, subito, in pochi giorni, e la durata è relativamente breve (non più di un paio di mesi). Se il problema o le sue conseguenze persistono, il disturbo dell'adattamento potrebbe continuare e diventare cronico o persistente. Il disturbo dell'adattamento è comune?
• Il disturbo dell'adattamento è molto comune, anche se la maggior parte può variare ampiamente, a seconda della popolazione studiata e dei metodi di valutazione utilizzati. La percentuale di persone in trattamento di salute mentale ambulatoriale con una diagnosi di disturbo dell'adattamento varia tra il 5 e il 20%.
• In un contesto di consultazione di un ospedale psichiatrico, è spesso la diagnosi più comune e spesso raggiunge il 50%. Quali fattori di rischio possono portare a disturbi dell'adattamento?

Le persone con una vita svantaggiata sono soggette ad alti livelli di stress.

Queste persone possono avere un rischio più elevato di soffrire di questo disturbo.

Allo stesso tempo, il contesto culturale della persona dovrebbe essere preso in considerazione quando si effettua la diagnosi. È necessario studiare se la sua risposta al fattore di stress non è inadeguata o se il disagio psichico associato è maggiore o minore del previsto.

Cosa posso fare se penso di avere un disturbo dell'adattamento?

In primo luogo, è meglio andare da uno psicologo o uno psichiatra.

Se c'è un problema che ti travolge, puoi seguire questi consigli: Ricorda se hai già vissuto una situazione simile prima e come l'hai risolto.

Parla di come ti senti

con la tua famiglia e i tuoi amici.

Organizza le tue idee. Ora potrebbe preoccuparti, ma alcune cose sono più preoccupanti di altre. Annota i tuoi problemi attuali in un notebook e valutali in base al grado di preoccupazione che causano, dal più piccolo al più grande. Scoprirai che alcune cose non sono così importanti.

Seleziona un singolo problema. Inizia con ciò che è più facile da risolvere. Pensa a come eseguire la soluzione al problema e iniziare. Inizia a cambiare.

Esercizi fisici, bagni rilassanti, tempo libero ...

Se i tuoi problemi non si risolvono o non puoi controllare i sintomi, consulta il tuo medico di fiducia o uno psicologo. Gli psicologi possono aiutare, anche se non c'è disturbo. Referenze:

• American Psychiatry Association (2002).
• Manuale diagnostico e statistico dei disturbi mentali (DSM-V), 4 ° Ed. Madrid: Panamerican Medical Publishing House.
• Popper, K. (1995).La responsabilità di vivere
• . Barcellona: Paidós.