intossicazione emotiva è causata da conflitti personali ed emotivi che riguardano direttamente il nostro benessere fisico e psicologico, rendendoci vulnerabili e provocando sintomi come irritabilità, depressione, instabilità emotiva, stanchezza ...
intossicazione emotiva è il risultato non dare noi stessi un tempo quotidiano per prendersi cura dei nostri interni.
Quali comportamenti indicano che sono emotivamente intossicato?
È probabile che tu sia sotto l'influenza dell'intossicazione emotiva e non si sia ancora realizzato. Quindi quello che devi fare è prestare attenzione ai tuoi comportamenti spiacevoli e alle situazioni difficili da affrontare. Spesso, abbiamo atteggiamenti che oscurano la nostra percezione e ci rendono molto reattivi. Ci lasciamo trasportare dalle nostre emozioni e non possiamo vedere la situazione così com'è.
Elenchiamo di seguito 5 tipi di comportamenti che dimostrano che la persona è emotivamente intossicata. Always 1 Essere sempre sulla difensiva
Una persona sotto l'influenza dell'intossicazione emotiva è in "modalità di autoprotezione" e interpreta le azioni e le parole degli altri come aggressività.
Distorce le parole e disegna le loro conclusioni in base al loro stato emotivo. Si sente molto vulnerabile e le sue insicurezze controllano la sua vita.
La tua autostima è bassa e lei è sulla difensiva di qualsiasi evento.
Le tue emozioni ti bloccano completamente e limitano la tua capacità di comprendere e pensare chiaramente. Questo causa molte volte, reagisci in modo aggressivo per proteggerti dai danni emotivi, che certamente esistono solo nella tua immaginazione.
2- Essere eccessivamente critici È difficile avere a che fare con una persona emotivamente ubriaca, poiché crea una barriera di intransigenza per se stessa
. È estremamente critica nei confronti degli altri e di se stessa.
Rilassati e cerca di essere più benevole verso te stesso, verso la vita e verso le altre persone.3 Primo piano emotivamente
Spesso ci rendiamo conto che siamo molto fragile ed emotivo, quindi chiudere noi stessi nel nostro mondo per proteggerci da nostri sentimenti.
Ecco perché, quando una persona si sente oppressa e sopraffatta, non ha l'energia per affrontare le sfide della vita quotidiana. Questa è la conseguenza di avere il cervello inondato dalle nostre emozioni; non possiamo pensare chiaramente e siamo bloccati. 4 condannano, insulto o disprezzare gli altri
persone intossicati emotivamente può diventare aggressivo e pericoloso, perché sono sempre sulla difensiva e combattere le unghie e denti per una causa in cui credono.
A causa del blocco emotivo, non sono in grado di valutare sensibilmente le persone che li circondano.
Inoltre, hanno difficoltà a entrare in empatia con gli altri perché sono pieni di emozioni negative.
Possono biasimarsi e condannarsi, gettando le proprie paure e frustrazioni sugli altri come forma di fuga e liberazione.
5- Self-sabotage La vita di una persona intossicata dalle proprie emozioni è molto difficile; più difficile è andare avanti e non boicottare i tuoi progressi per raggiungere i tuoi obiettivi.
L'unico modo per superare questo desiderio di suicidio personale è rendersi conto che c'è qualcosa dentro di noi che alimenta la nostra paura di raggiungere i nostri obiettivi.
La paura del successo ha a che fare con la nostra incapacità di tollerare le incertezze. Non ci fidiamo della nostra capacità di accettare la vita come si presenta.
C'è solo una persona in questo mondo che ostacolerà i tuoi progressi, e quella persona è te stesso.
Poni fine alle tue paure. Come affrontare l'intossicazione emotiva Abbiamo bisogno di tempo per disintossicare noi stessi. È come bere troppo alcol e avere un periodo di sbornia.
La sbornia emotiva è caratterizzata da senso di colpa, rabbia, insonnia, tristezza ...
Non preoccuparti. Identificare i tuoi comportamenti ed emozioni dimostra che hai già iniziato il processo di recupero
. Smetti di "bere emozioni negative" e inizia il processo di pulizia emotiva. I sintomi scompaiono e i tuoi sensi torneranno alla normalità.