Imparare a motivare te stesso è fondamentale per raggiungere i tuoi obiettivi. Solo quando c'è una vera motivazione il nostro sforzo sembra raggiungere ciò che desideriamo. È grazie alla fiamma della passione che questo obiettivo è raggiunto.
La disciplina e la perseveranza sono fattori molto importanti. Tuttavia, possono essere ottenuti solo nell'adempimento dei doveri. È vero che a volte questo dovere si svolge in modo ottimale, ma la motivazione è ciò che dà il tocco magico a tutto questo. È questo "extra", quella forza in più, che serve non solo per soddisfare gli scopi, ma anche per realizzare i sogni.
Tuttavia, nessun obiettivo è facile da raggiungere. Ecco perché imparare a motivare te stesso è così importante. La costanza, una virtù indispensabile per perseverare nei momenti difficili, è il frutto della motivazione. Fortunatamente, ottenere la motivazione è alla portata di tutte le persone. Nelle prossime righe riveleremo nove passaggi affinché chiunque possa motivarsi. "Il più alto che posso raggiungere, posso crescere. Per quanto guardo, posso arrivare a trovarlo. Per quanto posso guardare, posso andare a vedere. E per quanto possa sognare, posso ottenere di essere ". -Karen Ravn-
1. Visualizza un obiettivo
La prima lezione per imparare a motivare te stesso è sapere che la realtà può avere una grande influenza sul raggiungimento di un obiettivo. Gli obiettivi e gli obiettivi sono passaggi intermedi. In altre parole, non è necessario raggiungere un obiettivo specifico, ma piuttosto definire la ragione che ci spinge a raggiungerlo.
Da questo punto di vista, il tuo obiettivo potrebbe essere, ad esempio, conoscere un altro paese. Tuttavia, l'obiettivo motivante è scoprire quali sono le tue reali abilità quando sei da solo in un contesto non familiare. Anche la ragione potrebbe andare oltre. Forse, in questo esempio, il vero obiettivo sarebbe superare la barriera della paura. O potrebbe anche essere allargare i confini del pensiero e annullare i pregiudizi.
Quindi, quando la motivazione di un comportamento è profonda, la motivazione diventa più coerente.
È impossibile imparare a motivare te stesso se non impari prima a identificare le cause forti che guidano l'azione.
2. Pensando al futuro in modo stimolante Ciò che accadrà in futuro deve essere visto da ispirazione e passione. Il futuro deve essere lì, come una calamita che attrae altre cose. Creare una visione potente di tutto ciò che vogliamo raggiungere è la migliore motivazione per combattere per i nostri sogni. È importante proiettare costantemente in futuro.
Come sarò il mese prossimo? Tra un anno? Tra cinque anni?
La chiave è nutrire queste opinioni con aspettative positive. Permettiti di sognare. Metti da parte la paura del fallimento. Per vedersi come uno che avanza coraggiosamente verso un obiettivo e che, indipendentemente dal percorso, verrà da lui.
3. Nutri una passione, il grande segreto per motivarti La passione è una sensazione straordinaria che ci fa sentire più vivi e forti. Un fiore che non nasce in ogni giardino. È impossibile vivere la passione quando la paura o la rabbia ci tengono chiusi. Queste emozioni ci stancano così tanto che non lasciano spazio alla fiamma della passione per crescere. Al contrario, ci privano di vitalità e ci portano alla mancanza di azione. Per creare questo sentimento, è necessario annullare i blocchi che ci mantengono in quella posizione.
La passione nasce solo negli spiriti liberi e tutte le persone hanno la capacità di liberarsi.
4. Aumentare la portata degli obiettivi
È possibile e consigliabile sognare in alto e aspirare a grandi obiettivi. Solo se l'obiettivo è abbastanza audace appare un desiderio abbastanza intenso da raggiungerlo. Creiamo piccoli obiettivi solo quando siamo scoraggiati o scoraggiati.
C'è un esercizio che può essere interessante per imparare a motivare te stesso. La prima cosa da fare è scrivere l'obiettivo che vuoi raggiungere. Quindi moltiplica la tua taglia tre volte. Quindi, valuta come vedi lo scenario dopo aver espanso questo ambito. Molto probabilmente, la mente reagirà e dirà, "Perché no?" "Ci abituiamo ad apprezzare ciò che richiede un grande sforzo".
Condividi 5. Costruisci il tuo percorso
È importante capire che
il percorso di ognuno è unico.Confrontarlo con altri modi o persino temere il giudizio di altre persone non ha senso perché è un'esperienza personale, conosciuta esclusivamente dall'individuo che lo attraversa. From "Fin dall'inizio dobbiamo capire che l'unica persona che dobbiamo superare è noi stessi, e questo è il nostro unico punto di riferimento per il confronto."
Condividi
Sia quando definiamo una causa, stabiliamo obiettivi e alimentiamo il desiderio di raggiungerli, dovremmo sempre pensare in termini individuali. Può darsi che ci siano elementi o realtà estranei con cui possiamo imparare. Tuttavia, il percorso è ancora in costruzione e dovrebbe essere progettato in base alle esigenze del deambulatore, cioè l'individuo stesso.
6. Fai un passo alla voltaImparare a motivare te stesso significa
comprendere la combinazione di due punti di vista: il qui e ora e il futuro ispiratore. Lavoriamo sulle proiezioni per il futuro. Tuttavia, si vive nella funzione di avanzare nel presente. È quindi importante fare solo un passo alla volta. Questo è ancora più prezioso nei momenti di difficoltà. Quando ci sono ostacoli, è più facile sentirsi angosciati e perdere la fede. Ma se teniamo il passo con esso un passo alla volta, l'attenzione sarà molto più positiva e incoraggiante. Learning 7. Imparare a controllare lo stato emotivo
Se qualcuno è depresso o ansioso, lui o lei agirà di conseguenza. E, naturalmente, avrai i risultati in base a queste azioni. Ecco perché è così importante imparare a riconoscere il nostro stato emotivo e lavorare per canalizzarlo quando necessario.
Pertanto, è conveniente sapere che ci sono tre aspetti principali in ciò che materializza il nostro stato emotivo: Il corpo.
Sotto un'emozione difficile da esprimere, il corpo reagisce internamente ed esternamente. Allo stesso modo, questa sensazione deve essere controllata in entrambe le sfere. Attraverso la respirazione possiamo regolarizzare i processi fisiologici. Con la postura e l'atteggiamento del corpo, riposizioniamo il corpo.
La lingua.
Quando c'è depressione o ansia, c'è una serie di espressioni che riflettono queste emozioni. Ad esempio: "Non sarò in grado di", "questo è troppo difficile" o "Mi sento stanco di tutto". Quando rilevi queste espressioni, è necessario trasformarle. Ad esempio: "Una parte di me pensa che non lo farà, ma non posso farlo se continuo a pensare in questo modo". Focus.
Quando c'è uno stato d'animo negativo, l'attenzione inizia a focalizzarsi solo sugli aspetti negativi della realtà. È qui che opera la volontà e prende quello sguardo in una nuova prospettiva con un tocco più positivo e valutando diverse alternative. Inoltre,
- sulla strada verso il raggiungimento di grandi obiettivi, avremo bisogno di fare delle pause spesso. Queste pause soddisfano il dovere di darci un intervallo per essere in grado di controllare le emozioni. L'importante è sviluppare la capacità di identificare i sentimenti che ci bloccano e reindirizzarli.
- 8. Promuovere il ciclo del successo È noto che il ciclo del successo funziona sempre allo stesso modo. Tutto inizia con le credenze. Se una persona crede in se stesso e nel suo obiettivo ispiratore, tutto diventa più dinamico. Credenze o convinzioni si trasformano in azioni, che sono caratterizzate da fermezza e forza. Quello che succede dopo è il raggiungimento di buoni risultati. Questi risultati alimentano la fede dell'individuo in se stesso e il ciclo si rinnova, ma ogni volta diventa più forte.
- Può anche accadere l'opposto. La convinzione che non possiamo raggiungere qualcosa ci porta a fare comportamenti sbagliati o semplici inazioni. Di conseguenza, ciò porta a risultati molto limitati o contrari a ciò che cerchiamo. Alla fine, tutto ciò alimenta la convinzione che non siamo capaci. Quindi, ognuno decide quale di questi due cicli scegliere come metodo.
9. Approfitta dell'inerzia Una volta iniziato un ciclo di successo, raggiungi un punto in cui tutto sembra camminare da solo. È inerzia. Ogni realtà di solito segue le sue dinamiche. Questa inerzia può essere gratificante, ma comporta anche alcuni rischi. Questo non è il momento di lasciare "tutto cammina da solo". Al contrario Quello che dobbiamo fare è approfittare di questa inerzia per dare maggiore impulso ai grandi obiettivi.
Allo stesso modo
l'inerzia negativa deve essere combattuta con velocità e coraggio.
Un problema attira solo più problemi. Un conflitto che non è risolto finisce per crescere e causare più danni. Qualsiasi negligenza ha il potere di condurci all'inerzia distruttiva. La soluzione è di imporre un limite. Inoltre, considerando che è necessario fermarsi per fermare le dinamiche improduttive. Motivare te stesso è un processo.
Non è qualcosa che ottieni da un momento all'altro. Una volta raggiunto, non è l'apprendimento che dura per sempre. Devi continuare a motivare a nutrire ogni giorno. Raggiungere questo è difficile e perdere è molto più facile. Soprattutto quando siamo programmati a non credere, a non sognare ...
Tutto questo sforzo ne vale la pena. Una persona motivata è in grado di ottenere qualsiasi cosa. Gli ostacoli interni sono sempre i più difficili da superare. E quando la persona capisce, la sua vita cambia. Si sente più viva e in controllo del suo destino. Lei si sente veramente libera.