l'acqua è più forte del rock,
l'amore è più forte della violenza "
- Herman Hesse -
Perché Herman Hesse pensava che ciò che è morbido è più forte o più forte di ciò che è duro o difficile? Se ora osserviamo attentamente questa frase dello scrittore svizzero, potremmo concludere che si riferiva alla resilienza.
La resilienza è la capacità che tutti noi dobbiamo adattare e affrontare situazioni meno favorevoli.
Un concetto ben noto di psicologia, ma poco esplorato dall'essere umano in generale. La resilienza è uno strumento che tutti gli esseri viventi hanno a loro disposizione, anche se in modi diversi.È una chiave con cui puoi affrontare brutti momenti e sopravvivere.
Una meravigliosa invenzione della natura grazie alla quale, anche stendendo la corda delle nostre emozioni molto, non l'abbiamo infranta.
Tuttavia, sembrano esserci persone per le quali resistere o affrontare i momenti difficili è più facile
. O forse lo sforzo è lo stesso, ma l'atteggiamento è diverso. La resilienza è parte di un meccanismo complesso influenzato da molti altri fattori, come l'atteggiamento che assumiamo nei confronti di un problema. Forse è per questo che alcune persone sembrano affrontare situazioni contraddittorie o spiacevoli in modo diverso, più facilmente.Dopo diverse ricerche sulla psicologia moderna, si è concluso che queste sono le caratteristiche delle persone resilienti:
1. Può rilevare la causa dei problemi
Le persone resilienti mettono in pratica le strategie necessarie per prevenire la situazione il problema si ripresenta
Ciò implica anche fare un'autoanalisi,
poiché a volte il detonatore del conflitto non viene dall'esterno, ma dall'interno di se stesso. They 2. Possono affrontare le loro emozioni Le persone resilienti sono in grado di gestire i loro pensieri, poiché tutte le emozioni provengono da loro. Pensiamo, ci sentiamo presto.Le persone resilienti controllano i loro pensieri in modo da non lasciarsi trasportare da coloro che hanno una carica negativa e che alla fine hanno la capacità di produrre emozioni negative.
3. Mantenere la calma in situazioni di alta pressione
Tutti noi attraversiamo momenti difficili per tutta la vita e l'importante è sapere come mantenere la calma quando appaiono. Le persone resilienti possono essere centrate e calme
quando si trovano in situazioni di caos e confusione momentanea.
4. Essi sono realistici
Si parla molto ottimismo, ma nel modo sbagliato, la creazione di un'idea generale che essere mezzo positivo negando certi aspetti della realtà che sono inevitabili e sono presenti nella vita di molte persone. Essere realisti ma sempre sperare per il meglio è meglio descrivere l'ottimismo delle persone resilienti. 5. Fidarsi di sé
Le persone resilienti conoscono il loro valore e la loro competenza
per superare le avversità.
Quello che diciamo a noi stessi è ciò che finisce per formare la nostra realtà, quindi se crediamo di essere in grado di superare un ostacolo, sarà sicuramente superato. They 6. Sono empatici Le persone con maggiore capacità di affrontare i problemi in modo corretto
possono leggere le emozioni degli altri compreender capire cosa sta accadendo intorno a loro e agire in modo appropriato. Are 7. Sono in grado di motivarsi
Non tutte le persone sono uguali. Alcuni sono motivati da sfide e altri da opportunità di cambiamento. Le persone resilienti sanno come trovare nuovi modi per ottenere soddisfazione nella vita.
Mantieni la motivazione sempre alta are e sei in grado di rilevare e attirare cose positive nella loro vita.
8. Non chiedono "perché" ma "come"
Una delle caratteristiche chiave delle persone che tendono a scendere facilmente di fronte ai problemi è che si lasciano trasportare da pensieri di censura e si interroga costantemente sul motivo per cui la situazione negativa è stata capita solo con loro. Concentrati su "perché", a differenza delle persone resilienti, che usano la loro energia per capire come possono far fronte o uscire da questa situazione conflittuale.Sei una persona resiliente?
Se dopo aver letto queste caratteristiche di persone resilienti pensi di non essere uno di loro, è importante tenere presente che
la resilienza è presente in tutte le persone.
Se inizi a guardare le cose da un'altra prospettiva, i problemi inizieranno a sembrare meno come drammi e più di una sfida che, a seconda delle circostanze, puoi persino divertirti. La chiave? La volontà di cambiare.