Le relazioni che abbiamo con gli altri spesso non sono facili, il che rende molte persone alla ricerca di consigli per migliorare le relazioni personali.
Alcune persone non possono interagire correttamente con gli altri a causa della timidezza. Altri, invece, portano il marchio del conflitto nella loro storia, forse a causa di un ambiente familiare in cui non c'erano buone relazioni. Ciò li fa nascere e rimanere in polemiche che non portano a nulla o guardano gli altri con sospetto e apprensione.
Non siamo nati con l'abilità o l'incapacità di stabilire buone relazioni personali. È vero che esistono alcune predisposizioni genetiche che la rendono più o meno estroversa, più o meno socievole. Tuttavia, questo non è decisivo. In sostanza, interagire in modo appropriato con gli altri è un apprendistato. Ciò richiede lo sviluppo di alcune abilità che sono alla portata di tutti.
Ci sono anche alcuni trucchi che facilitano questo apprendimento. Sono piccoli consigli per migliorare i rapporti personali, molto facili da applicare ed efficaci nel loro scopo. In questo articolo, ne parleremo.
Suggerimenti per migliorare le relazioni personali
1- Allenare la capacità di ascoltare
L'attività dell'ascolto non è limitata, o non dovrebbe essere limitata, al silenzio mentre l'altro parla. Va oltre: significa porre la nostra attenzione sul contenuto e sulla forma del messaggio che l'altro sta cercando di trasmetterci. Non si tratta di essere silenziosi, ma di andare in parte ad incontrare ciò che l'altro dice, suggerisce o implica. Né si tratta di imbavagliare il nostro dialogo interiore, ma di interpretare ciò che l'altro ci sta dicendo.
Per sviluppare la capacità di ascoltare, non c'è niente di meglio che ascoltare. Ma come? Cerca di rimanere in silenzio, cercando solo di afferrare quello che ti dicono. All'inizio, dovrai fare uno sforzo cosciente in modo che la tua attenzione non sfugga; tuttavia, una volta acquisita esperienza, la tentazione di disperdere i tuoi pensieri non sarà così grande. The "L'ingrediente più importante nella formula del successo è sapere come comportarsi con le persone."
- Theodore Roosevelt -
2 - Pratica l'empatia
Ascolto attivo e empatia vanno di pari passo. Concentrare la nostra attenzione sul messaggio che stanno cercando di trasmetterci apre una possibilità, quella di capirlo dal contesto dell'altro e non nostro.
Questa è l'empatia: essere in grado di mettersi nei panni degli altri, capire il processo che li fa pensare a come pensano e agiscono come loro. L'empatia richiede un atteggiamento aperto e non un atteggiamento critico.
Ognuno è quello che è e fa ciò che fa per ragioni che spesso non capiamo. Con quale diritto possiamo interrogarli? In questo senso, perdiamo molto quando non possiamo stabilire empatia. Perdiamo l'apprendimento, l'esperienza e l'opportunità di migliorare i nostri rapporti personali. 3- Fidati di ciò che fai e dì
Un atteggiamento fiducioso crea fiducia negli altri
. Quando qualcuno è esitante o insicuro, crea una risposta difensiva a coloro che sono al loro fianco. Non è così difficile praticare la fiducia. Datti una possibilità senza dimenticare che in te esiste già quella persona che vuoi essere.La paura è una delle emozioni più difficili nella comunicazione
e, in alcuni contesti, un ostacolo alle relazioni personali. In molte occasioni, allontanarsi dalla propria influenza richiede solo un po 'di allenamento. Non lasciare che le tue pause dominino la tua comunicazione e cercare più discorsi che parlare o monologo. Non devi essere loquace, spiritoso o divertente.
Hai semplicemente bisogno di comunicare in modo naturale. In questo senso, il discorso eccessivamente calcolato può essere interpretato da persone che lo ascoltano come un tentativo da parte tua di nascondere qualcosa ... quando l'unica cosa che cerchi di nascondere è che hai paura di mostrarti come sei veramente. Perché? 4- Sorridi, sorridi sempre
Dire che un sorriso apre molte porte è una frase fatta, un luogo ordinario. Ma in realtà, un sorriso rompe le barriere, crea un clima piacevole e aiuta a ridurre le tensioni.
Inoltre, è gratuito. Come motivazione, pensa che il sorriso sia un segno di pace e accettazione
: un gesto gentile che si allinea come nessuna buona comunicazione. È un gesto che rompe il ghiaccio e mostra sicurezza. Niente di meglio per creare nuove relazioni personali piuttosto che iniziare ogni nuovo incontro con un sorriso. In questo senso, è stato dimostrato in molti sondaggi che le persone si sentono più sicure di avvicinarsi a qualcuno che sorride rispetto a chi non lo fa. 5 buone maniereLe buone maniere non passeranno mai di moda o non saranno più le chiavi che aprono tutte le porte.
Inoltre, con la pratica, acquisirai naturalezza, non riuscendo a dare quell'impressione di artificialità che alcuni comprendono come falsità, piuttosto che rispetto e considerazione.
Naturalmente, ci sono molte regole di cortesia che non sono altro che ornamenti. Altri, tuttavia, sono fondamentali e non dovrebbero essere ignorati. Ad esempio, la buona abitudine di salutare e dire addio, ringraziare, non interrompere quando l'altro parla, lasciare che l'altro passi per primo ... Piccoli gesti che mostrano la tua volontà di capire con gli altri. A questo proposito, vale la pena notare l'importanza di una delle buone maniere perse nel tempo. Ha a che fare con il cellulare. A meno che non ti aspetti una chiamata urgente, è meglio lasciarla lontana dal campo visivo e dall'azione immediata. Naturalmente, non ti mancherà nulla di così importante se metti da parte il telefono per un po '; al contrario, puoi guadagnare molto.
6- Imparare a controllare la rabbia Controllare la rabbia è come gestire qualsiasi altra emozione, è anche qualcosa che possiamo imparare. C'è una regola d'oro che può aiutarci nei momenti di rabbia.Se sei turbato, all'inizio devi solo fare tre cose: non dire niente, non fare nulla ed essere tranquillo
. È molto semplice La rabbia difficilmente renderà più semplice risolvere il conflitto.
Qui, come in altri casi, è solo una questione di allenamento. Questo atteggiamento è imparato dalla ripetizione. Devi solo aspettare che l'energia che trasporta l'emozione si disperda per trasmettere il messaggio desiderato nella forma e nel modo migliore per te e la relazione. Allo stesso tempo, trasmetterà un messaggio di autocontrollo e mostrerà rispetto per se stessi e per l'altro.
Le relazioni personali si deteriorano, il più delle volte, da una cattiva gestione della rabbia. Quando ci coglie, mostriamo la nostra faccia peggiore. Possiamo essere molto crudeli, specialmente con le persone che amiamo, perché conosciamo le loro debolezze, dove fa più male.7- Tutto (o la maggior parte) è nei dettagli
Ci sono una serie di atteggiamenti o piccoli dettagli che aumentano significativamente la qualità delle relazioni personali
. Sono gesti semplici che parlano di generosità e buona disposizione nei confronti degli altri. È una buona idea incorporarli nel tuo modo naturale di essere. Alcuni di questi gesti sono: Lodare gli altri sinceramente
. In questo senso, non abbiamo l'abitudine di condividere il bene che pensiamo degli altri ... parlare è sempre fonte di soddisfazione.
Chiama le persone per nome.L'importanza di un problema è decisa dalla persona interessata.
- Durante una polemica, dì all'altro che apprezzi il tuo punto di vista e vuoi capirlo.Mostra il tuo interesse per ciò che l'altro pensa o sente.
- Non cercare di cambiare il modo di pensare di nessuno.
- Buone relazioni personali sono il risultato di uno sforzo continuo.
- Sebbene alcune persone arrivino in questo mondo meglio equipaggiate per interagire facilmente con gli altri, abbiamo tutti qualcosa da imparare. Ciò è particolarmente vero quando abbiamo avuto una lunga storia di difficoltà nella comunicazione e il nostro elenco di conflitti è molto ampio.
- Se segui questi suggerimenti per migliorare le relazioni personali e aumentare la qualità delle tue relazioni, la tua intera vita sarà arricchita. Questo, a sua volta, aumenterà la fiducia in te stesso e il tuo senso generale di benessere. Quando le interazioni con gli altri sono costruttive, ci sentiamo più motivati e felici.