Lo stress legato al lavoro è una delle principali cause di disagio nel mondo occidentale.Sebbene questa sensazione di disagio possa verificarsi per diversi motivi, uno dei fattori più importanti che contribuiscono al suo aumento sono i colleghi ambiziosi.
Nell'ambiente delle aziende moderne, dove è così necessario lavorare in squadra, è molto facile sentirsi immotivati a causa delle strategie messe in atto da questo tipo di colleghi. I colleghi ambiziosifaranno qualsiasi cosa per andare sempre d'accordo, persino mentire, quindi è molto difficile collaborare con loro senza arrabbiarsi.
Quindi, se vuoi migliorare la tua soddisfazione lavorativa e liberarti dello stress che ti domina così tanto, dovrai imparare a gestire la relazione che hai con quel tipo di persona.L'obiettivo è quello di assicurarsi che non ti influenzino, imparando a stabilire i confini e la distanza.In questo articolo, parleremo dei migliori consigli. Be 1 Sii indipendente dai tuoi ambiziosi colleghi
Il modo più semplice per sopravvivere con colleghi ambiziosi è fare ciò che il loro atteggiamento non fa.
Se sei l'unico responsabile per il tuo progetto, o se hai un gruppo di lavoro composto da persone di cui ti fidi e rispetti, i tuoi partner tossici non avranno alcun potere su di te.Il problema dei colleghi ambiziosi non è che esistano, ma che tu dia loro la possibilità di influenzare la tua vita.
Quindi, se ne hai la possibilità, inizia da solo i tuoi progetti; o se sei una persona che ha bisogno di lavorare come una squadra, non dimenticare di associarsi con persone con le quali puoi stabilire una relazione di interdipendenza.2- Sentiti libero di ignorarliMolte persone si sentono moralmente obbligate ad aiutare gli altri. Quando qualcuno è nei guai, anche se è qualcosa che non influenza le nostre vite, tendiamo a preoccuparci di loro e facciamo tutto il possibile per migliorare la situazione, anche se ci danneggia.
I colleghi ambiziosi lo sanno perfettamente e approfittano della situazione. Poiché non si preoccupano di usare gli altri per raggiungere i propri scopi, chiedono aiuto sapendo che lo riceveranno indipendentemente da ciò che accadrà.
Se vuoi sopravvivere a questo tipo di persona, il secondo passo è imparare a dire di no.Anche se all'inizio può essere difficile essere assertivi, devi pensare ai tuoi interessi e, soprattutto, a come ne risentirai negativamente.3- Imparate a controllare le vostre emozioni
Secondo la psicologia cognitiva, ciò che ci colpisce non è ciò che ci accade, ma ciò che ci diciamo che cosa è successo. Nel caso di colleghi ambiziosi, il punto è chiaro: "Il problema non è che si comportano in modo sgradevole, ma che ci lasciamo influenzare" da loro.Il tuo prossimo compito è quello di provare aassicurarti che il loro modo di comportarti non ti faccia star male.
Per questo, la cosa più semplice è concentrarsi sulla ricerca delle idee irrazionali che hai su come i tuoi collaboratori dovrebbero agire nei tuoi confronti.
Quello che pensiamo di più prima di un collega ambizioso è che "dovrebbe comportarsi in modo diverso". Mantenere quella convinzione crea disagio, dopotutto, la realtà non è ciò che vuoi che sia. Tuttavia, invece di provare a cambiare il suo comportamento (qualcosa di molto difficile da ottenere), la soluzione migliore è accettare che la realtà sia questa.
In questo modo, noterai che le tue emozioni negative diminuiranno rapidamente.4 - Separare il lavoro dal resto della tua vita La peggiore conseguenza che può avere un lavoro con colleghi ambiziosi è
che la loro presenza renda la tua vita più amara, anche al di fuori dell'orario di ufficio. Questo accade spesso quando siamo stressati o arrabbiato per problemi sul lavoro: siamo arrivati a casa e continuo a pensarci, in modo che, oltre a sentirsi male sul lavoro, peccato restiamo a casa. Per evitare questo problema e disconnettersi dai problemi del lavoro,puoi praticare sport, qualche esercizio di rilassamento
o consapevolezza. Si tratta di distogliere l'attenzione dai problemi del lavoro e imparare a vivere nel presente collegato a se stessi. Anche se all'inizio può essere un po 'complicato, queste strategie ti aiuteranno a sopravvivere ai tuoi colleghi tossici ea sentirti meglio.