Quando cammini lungo la strada ogni giorno o viaggi nella metropolitana di una grande città, basta guardare le facce delle persone per vedere lo stress muoversi intorno e intorno. Sembra che abbiano una destinazione per questa mattina e che nient'altro sia importante. Così, i sorrisi scompaiono e il cuore si paralizza con la routine quotidiana.
Ma non tutto deve essere così oscuro; puoi trovare la luce che è dentro di te ed esprimerla attraverso la scrittura. La vita è come un foglio bianco, è costruita mentre andiamo avanti escrivere un diario ti aiuterà a fare una parte dei tuoi pensieri e liberare la tua frustrazione in modo sano.
Avere un quotidiano, non importa l'età sei, e contribuire a migliorare la vostra scrittura, è un ottimo strumento per la gestione delle emozioniemotivi e sentirsi bene con se stessi e il mondo che lo circonda. Ma se hai bisogno di un motivo in più per convincerti di quanto sia importante, allora continua a leggere e scegli un bel quaderno e una penna per trasformarlo nel tuo diario. Sicuramente lo ringrazierai! J -Jesús Fernández Santos-
"Lo stress sarà una cosa del passato" Scrivere un diario ti aiuterà ad avere un benessere emotivo ben bilanciato; si sarà in grado di gestire lo stress si può verificare nella vostra vita e, inoltre, scrivere piccole battute d'arresto da vivere giorno dopo giorno per rimuoverli dalla tua mente e li guardo da un'altra prospettiva che ti fa guardare soluzioni migliori .
Un diario non deve contenere solo ciò che ti succede nel tuo giorno
, può essere un luogo in cui scrivi delle tue preoccupazioni, speranze o qualsiasi cosa youche ritieni importante. Può essere un posto dove puoi sempre mostrare le tue emozioni. E se ti va di scrivere poesie, citazioni, ricordi o canzoni? Questo è il tuo diario e tu sei libero di scrivere tutto ciò che esce dal tuo cuore.
Viviamo in un mondo pieno di stress, prigioni, tecnologie che ci fanno desiderare tutto velocemente ed istantaneamente ... è arrivato il momento di fermarci, fare un respiro profondo, chiudere gli occhi e guardare dentro di noi. Perché solo noi siamo in grado di aprire la porta in modo che le emozioni vadano e possano essere espresse in un foglio.Ci vuole la tranquillità di connettersi con te stesso.Potrete migliorare la vostra memoria e ricorderai tutto piùchiarezza Potrebbe essere un diario per annotare le cose che si desidera ricordare, come il telefono di qualcuno, qualcosa che si deve comprare, importanti citazioni che hanno ispirato il buona giornata o qualsiasi aspetto che aiuti a bilanciare il tuo benessere emotivo.
Inoltre, you se mantieni l'abitudine di scrivere nel tuo diario, noterai come la tua mente inizia a scorrere più facilmente. Ti sentirai più motivato a scrivere cose che altrimenti sarebbero sepolte nel tuo cuore e che potrebbero anche mettere radici. Potresti preferire scrivere una frase che ti viene in mente dopo aver vissuto un'esperienza concreta e, nel tempo, provare il comfort di leggerla di nuovo, osservando che il momento è stato davvero piacevole. Quindi,
potresti avere l'opportunità, dopo aver riletto le tue parole, di riconquistare quella sensazione. E -Eckhart de Hochheim-
Un diario ti permetterà di ritrovarti
Quando passa il tempo, è sempre interessante rileggere quello che hai scritto qualche tempo fa, per vedere se ti sei evolutoper vedere se ciò che ti preoccupava è stato risolto, e anche per ricordare come hai agito nei momenti più difficili.Quindi, nei giorni emotivamente oscuri in cui senti di non aver fatto nulla con la tua vita,dai uno sguardo al tuo diario e concediti di riguadagnare passi buoni, duri e grandi. Last E, ultimo ma non meno importante,
scrivere un diario è una sorta di "autoterapia" che ti aiuterà a ritrovare te stesso,conoscere meglio te stesso, sapere quali sono i tuoi sentimenti e vedere se davvero vuoi continua a pensare in questo modo o se preferisci cambiare la tua prospettiva e migliorare il tuo benessere emotivo.
Vuoi scrivere un diario? Dai, lascia che le tue emozioni prendano vita sulla carta! Testo di María Jose Roldan
