Quando la vita è dolce, ringrazia e festeggia. Quando è amaro, ringrazia e cresci.È così che Shauna Niequist ha chiamato il suo libroBitter.Il Ringraziamento per tutte le cose che ci accadono, siano esse buone o cattive, è alla base della ricerca della pienezza, della vera felicità. Anche le situazioni che ci causano dolore meritano un certo apprezzamento, poiché costituiscono la base della nostra crescita intellettuale, emotiva e spirituale.
In effetti,esperienze dolorose e amare sono potenti rinforzi per costruire la tua profonda crescita personale.Una sofferenza da cui puoi iniziare le modifiche trascendentali per creare una versione migliore di te stesso. Questo ha un nome, si chiama crescita post-traumatica. The -Il significato della vita è dare un senso alla vita. K -Ken Hudgins-
Cos'è la crescita post-traumatica Furono gli psicologi Richard G. Tedeschi e Lawrence G. Calhoun che, a metà degli anni '90, crescita originariamente post-traumatica (o PTGI, che sta per Posttraumatic Growth Inventory). I ricercatori hanno scoperto che
il 90% delle persone che hanno avuto un evento traumatico e il dolore associato sono stati esposti ad almeno un fattore identificato come crescita post-traumatica.
Tedeschi e Calhoun hanno definito la crescita post-traumatica come il cambiamento psicologico positivo vissuto come conseguenza delle avversità e di altre sfide al fine di raggiungere un più alto livello di funzionamento. CondividiQuesto insieme di circostanze presenta grandi sfide alle capacità adattive di una persona esolleva domande importanti su come capire il mondo e come affrontare il dolore.
Queste circostanze contribuiscono a un processo personale di cambiamento profondamente significativo.I cinque pilastri del PMTCT sono:
Desiderio di essere aperto a nuove opportunità che non erano presenti o che prima non sembravano possibili.Maggiore senso di connessione con gli altri,generalmente si riflette in un aumento dell'empatia verso le sofferenze degli altri.
Maggior senso di autosufficienza: se hai superato questo, puoi superare qualsiasi cosa.
- Maggiore gratitudine per la vita in generale
- e apprezzamento per le cose che una volta erano considerate garantite. Approfondimento di una connessione o uno scopo spirituale, che può includere cambiare credenze o ridefinirle.
- Cause di crescita post-traumatica dal dolore
- La crescita post-traumatica si verifica con tentativi di adattamento a serie di circostanze altamente negative che possono generare alti livelli di stress psicologico. Realtà, come le grandi crisi personali, che in genere generano in genere spiacevoli reazioni psicologiche.La crescita non si verifica come conseguenza diretta del trauma, ma della lotta che l'individuo mantiene con la nuova realtà,
- segnata dalle sequele del trauma. Sequele che sono cruciali per determinare il grado in cui si verifica la crescita post-traumatica.
Ci sono alcuni fattori che possono essere segni di crescita post-traumatica e che sono associati con la crescita dell'adattamento dopo l'esposizione al trauma. In questo senso, è stato dimostrato che
spiritualità è strettamente correlata alla crescita post-traumatica.
In effetti, molte delle credenze più profondamente spirituali sono il risultato dell'esposizione al trauma.Il sostegno sociale è stato ben documentato come cuscinetto per la malattia mentale e la risposta allo stress. Per quanto riguarda la crescita post-traumatica, non solo un alto livello di supporto sociale si verifica prima dell'esposizione associata alla crescita, ma anche
c'è evidenza neurobiologica che rafforza l'idea che il sostegno sociale modellerà una possibile risposta patologica allo stress.Si è anche scoperto che nella crescita post-traumatica,la capacità di accettare situazioni che non possono essere cambiate è cruciale per l'adattamento.
È stato concluso che un accordo con la realtà è un indicatore significativo della crescita post-traumatica. Il risveglio del supereroe dentro di noi
Tutti conosciamo storie di persone che sono diventate più forti ehanno scoperto un profondo significato per la loro esistenza dopo una grande tragedia.In effetti, è proprio su questo punto che sono stati costruiti alcuni dei più grandi eroi, sia reali che di finzione.
Per esempio, se facessimo un elenco di supereroi di narrativa, sicuramente quasi tutti noi includeremo Superman, Batman e Spider-Man. Questi ultimi due, come tanti altri eroi di finzione, stabiliscono una crociata contro il crimine quando i loro cari o i loro cari vengono uccisi. Superman porta un altro tipo di tragedia, ma abbiamo molto altro da dire su questo personaggio se parliamo della storia dell'attore che lo ha interpretato inizialmente.
Christopher Reeve, l'attore che originariamente interpretava Superman nei film, divenne tetraplegico a causa di un incidente a cavallo, una tragedia che lo portò persino a considerare il suicidio. Ironie della vita. Tuttavia, è stato lì che Reeve ha risvegliato il suo vero Superman, poiché con la stessa determinazione del suo personaggio, è diventato una delle persone che più ha difeso e combattuto per le persone con lesioni del midollo spinale.Questo è solo un esempio di come serious una grave limitazione, una grave malattia o una profonda perdita può portare a una rivoluzione interiore.Questo terremoto doloroso è solo la tragica circostanza che rimuove tutti i "mobili" dalla nostra testa, così che con la nuova esperienza della vita possiamo rimettere tutto in ordine in un modo molto migliore.