V'è una credenza irrazionale profondamente radicata nella nostra cultura che dice qualcosa del tipo:"Mi deve essere competente e dimostrareintelligenza e saggezza in tutti gli aspetti,"cioèpraticamente dice che dobbiamo essere infallibile, almeno prima della senza permetterci di sbagliare.
Le persone che sono d'accordo molto con esso dovrebbero sentirsi una intensa paura di apparire inferioreignoranti o poco intelligente, dal momento che pensano che gli altri si rendono conto che non sono fino a qualsiasi area del sapere, in una certa abilità o destrezza, sarà respinto. E a queste persone, questo sembra essere qualcosa di intollerabile, che genera molta ansia. Se ci pensiamo, ci renderemo presto conto che è una paura molto assurda e controproducente.
È vero che la dimostrazione di certe qualità, una certa cultura o saggezza è gratificante. Quando gli altri ci ammirano, ci lodano o si congratulano con noi per qualche conoscenza o qualcosa che abbiamo fatto bene, ci sentiamo molto bene con noi stessi, orgogliosi.Ma una cosa è piacevole, e un'altra molto diversa è che l'autostima, o come si sente e si valuta, dipende dal fatto che si sia intelligenti, colti o esperti. In nessun caso l'autostima o il valore che diamo a noi stessi dipendono da questo.La nostra autostima non dovrebbe dipendere da cosa? Il
autostima non deve mai dipendere da valori superficiali
cioè, né il fisico né l'intelligenza né i successi o risultati, o l'accettazione degli altri. Dato che questi valori sono molto facili da perdersi ad un certo punto e quindi la tua autostima calerà con loro: diventerai una persona molto vulnerabile.
Ci sarà sempre qualcuno più bello di te, più intelligente, abile e adorarti, più successo ... Quindise fate con il vostro valore e la vostra autostima dipendete degli altri, vi sarà una persona molto debole a livello emotivo .Il malessere e la non accettazione di te stesso metteranno a repentaglio la tua vita. The "Meno accettiamo, più abbiamo bisogno dell'accettazione degli altri."- Hoffman-
ShareDa dove viene questa convinzione?
Purtroppo fin dall'infanzia ci viene insegnato che dobbiamo "studiare sodo per realizzare le cose", "di essere qualcuno nella vita", "di essere il migliore,"perché non lo ha fatto ... Che paura! Potrebbero accadere molte cose brutte! Ad esempio: non essere all'altezza di una conversazione, non avere un lavoro decente, non essere una persona di successo ... Cosa penseranno gli altri? Saremmo condannati a una vita mediocre! Che peccato!Immagina come si sente un bambino quando le vengono presentate queste idee. Crescerà angosciata per essere la numero uno e dimostrare costantemente che è buona. Sceglierai di competere con gli altri per "raggiungere" invece di competere con te stesso per creare sfide e divertirti.
Il bambino crescerà fino a diventare una persona ansiosa, che si rendono conto di come minaccia il fatto che il suo valore non è riconosciuto ...... Quello che un peso, non è vero?Smontaggio convinzione non sembra come un ignorante
Per rimuovere una credenza appreso,abbiamodiamo argomenti a noi stessi che detenuti
che ciò che stiamo pensando è del tutto irrazionale, irreale, assurdo e quindi è necessario rifiutare e sostituire credenze più salutari. Alcuni argomenti che è possibile utilizzare sono i seguenti:
L'intelligenza non è un valore importante:come abbiamo detto prima, non dimenticate o intelligenti o di culto non ha molta importanza. È sopportabile, puoi vivere perfettamente senza essere intelligente e questo non toglie in alcun modo il tuo valore come persona. Il vero valore che conta è l'amore. L'amore per la vita, per se stessi, per gli altri.Siamo tutti ignoranti di qualcosa, anche se non tutti noi ne siamo ignoranti, e questa è la pura verità. Un medico può sapere molto sulla medicina, ma non ha idea di informatica. L'elettricista ha grande conoscenza di energia elettrica, ma non può fare delle belle foto ...è quello di sforzarsi di essere perfetti, di sapere, di conoscere e imparare a raggiungere un obiettivo immaginario che non esiste, è solo nella nostra testa. Accettiamo il vero:siamo tutti ignoranti in una moltitudine di cose
- e il risultato è che non succede nulla, il mondo continua a girare.Le nostre relazioni con gli altri a migliorare
- : Crediamo che dimostrando di essere persone di successo, intelligenti o saggi, ci guadagnerà un apprezzamento degli altri, ed è vero che è possibile che ciò accada, soprattutto quando questa domanda viene da persone vuote che hanno questa scala poveri valori.Ma per fortuna,
ci sono molte persone a tutto tondo nel mondo che apprezzano le persone autenticheche si mostrano genuine, persone che riconoscono di non essere affatto brave, ma che sono disposte a divertirsi imparando. Queste sono persone davvero eroiche.Naturalmente, se viviamo la vita con questa mentalità, i nostri rapporti con gli altri potranno beneficiare notevolmente: non entrare in discussioni o discussioni sciocche di raggiungere la verità o hanno motivo semplicemente potranno godere e imparare qualcosa, dal momento che tutti noi abbiamo ciò che per imparare.
- Esponiti a sembrare ignorante e vedrai che non c'è niente di troppo:Non osi alzare la mano in classe per paura di essere ignoranti? Non capisci che se non lo fai, allora sei ignorante? Gli effetti paradossali sono molto tipici in psicologia: per paura di sembrare sciocchi, finiamo per essere sciocchi.
Ignoriamo questa paura ci avverte che qualcosa di brutto accadrà se non rispondere a una domanda o falliamo: non succederà nulla, vivrete ancora, cosìil coraggio di eseguire queste azioni che causano
vergogna o paura:
- chiedi, alza la mano in classe, rispondi e impara ciò che non sai.