Oggi tutto in me è disordinato: i capelli, il letto, il cuore ... Non ho che spogliarsi le mie paure e abbracciare la mia anima, ma ancora, io prometto di raccogliere ogni pezzo perduto, pulirmi il vuoto e si blocca il mio dolore per non permettermi di indossare ancora sorrisi con speranza.
Ognuno di noi ha mai sperimentato questi incroci vitali in cui, all'improvviso, tutto sembra disorganizzato. Le nostre bussole personali non puntano più a nord, e quasi senza sapere come, raggiungiamo il bordo dell'abisso. Ora, che ci crediate o no, in questo momento abbiamo solo due opzioni: cadere nell'abisso e toccare il fondo o essere spinto a cambiare, ad una nuova realizzazione personale.
È curioso analizzare per un momento il significato etimologico della parola "crisi". Viene dal greco e deriva da due termini molto interessanti: "la rottura di qualcosa" e l'opportunità di "analizzarlo".
Così, quando tutto è così disordinato, che non sa nemmeno quale piede per iniziare a camminare, niente di meglio che di analizzare ciascuna delle nostre parti rotte per capire meglio di loro e quindi avviare il cambiamento . Vi proponiamo di riflettere su questo con noi.
Un cervello disordinato che cerca di sopravvivere al caos
Sappiamo che questi dati potrebbero sorprenderti, ma il nostro cervello non si è solo evoluto per permetterci di diventare più felici. In effetti, ogni generazione continua ad avere quasi gli stessi problemi emotivi ed esistenziali di quelli precedenti. La nostra materia grigia non è un guru in fatto di felicità.
Il cervello ha una sola necessità: assicurare la nostra sopravvivenza. Ne derivano, ad esempio, le paure, quei meccanismi istintivi che erano efficaci per l'uomo primitivo per difendersi da possibili predatori. Bene, al momento le nostre paure sono meno concrete e più intangibili: abbiamo paura della solitudine, del fallimento, del non essere amati, del non soddisfare certe aspettative .... Questo aggiunge un altro aspetto essenziale. Secondo uno studio pubblicato nel Review "Review of General Psychology"
esperienze negative lasciano nel nostro cervello un segno più profondo di positivo . Tuttavia, il suo scopo è chiaro: darci nuove informazioni per essere in grado di sopravvivere meglio di fronte a nuove situazioni vitali. Pertanto, il cervello percepisce questi momenti di crisi e disordine personale come "piccole minacce" alla nostra stessa sopravvivenza. Da qui il loro "invito" affinché possiamo adattarci meglio ai nostri contesti e per questo, in alcune occasioni, c'è solo una via: il cambiamento.Come affrontare i nostri incroci vitali
Poche cose lasciano i nostri cuori disordinati come una rottura affettiva.
L'investimento emotivo e personale è così alta in queste situazioni, dopo questi addio possiamo fare altro che nascondere nel bozzolo della nostra solitudine per ascoltare il suono di tutti quei sogni perduti.
perché sappiamo che il nostro cervello non ha questo interruttore naturale per diventare di nuovo felice, basta ricordare molte cose che ha: la resilienza, la capacità di affrontare le avversità e un'alta capacità creativa per trovare la migliore strategia con la quale a lasciare il nostro vitale crocevia.Ti offriamo semplici linee guida che possono aiutarti.Chiavi per ripristinare l'ordine e trovare il nostro equilibrio personaleQuando tutto è disorganizzato, niente di meglio che seminare il nostro giorno per giorno con piccoli piaceri. Può sembrare una sciocchezza, ma quando la nostra mente soffre di un eccesso di "passato" e una paura estrema del nulla "futuro" meglio per ancorare a questo attraverso attività semplici e divertenti.
Esci a camminare, scollegati dalla routine e da ciò che è comune nella tua vita quotidiana. In questo modo vedrai le cose da un'altra prospettiva.
Comprendi che vivere è, prima di tutto, prendere decisioni
. Ad ogni bivio, l'unica cosa che ci viene richiesta è di essere responsabili per noi stessi.
Per prendere decisioni, è necessaria un'adeguata calma interiore
- . Potrebbe essere che proprio ora senti solo il disordine delle tue emozioni e dei tuoi sentimenti, ma verrà il momento in cui devi fermarti e essere consapevole di dove sei e di cosa hai bisogno.
- Valuta le possibilità.Inizia a favorire piccole modifiche e nota cosa succede. Se ti piace il risultato, fai un passo più in alto, un cambiamento più audace, e poi vedrai quante colline e montagne è in grado di muoversi.
- In conclusione, infattile persone non dovrebbero temere così tanto questi istanti vitali del disturbo personale
- . Lungi dal dar loro un'attribuzione meramente negativa, è meglio vederli come sono: nubi temporanee che ci costringono ad aprire i nostri ombrelli di colori per affrontare la tempesta.