La tristezza si adatta molto bene al nostro spirito quando lo apriamo. Si trova in un buco sempre più grande e può essere installato permanentemente.
Ma il luogo dove il dolore diventa più confortevole è nel contesto della solitudine. Quando siamo soli non ci preoccupiamo di mascherarlo e ci sottomettiamo completamente ai suoi ordini. Watch "Fai attenzione alla tristezza: è una dipendenza." G -Gustave Flaubert-
D'altra parte, questo stato di tristezza può rendere gli altri preoccupati per te, ti interessano ad animarlo, vogliono farti sentire sentirsi bene ... Ma con questa attitudine, inconsciamente, rafforzano la tua situazione.
Ti tieni in una comoda bolla di dolore
gli altri cercano di esplodere.
La tristezza ci fa sentire male ma, d'altra parte, ci porta ad una falsa calma of, di immobilità e conforto nel dolore. Sentiamo di non voler assumere nuovi rischi. Perché la tristezza diventa resistente?
Dicono che non c'è peggior dipendenza in una sostanza rispetto a ciò che accade quando l'individuo non ha bisogno di nessuno per consumarlo.Non si aspetta più di essere accompagnato o in determinati contesti sociali di svago e compagnia. Basta essere soli con la propria sostanza per poter trovare piacere, perché non ci sono regole né ostacoli per il consumo da generalizzare in ogni momento della giornata.
La tristezza è la stessa di una sostanza.
Se la persona vive in solitudine e non vuole condividerla, aderisce alla sua esistenza senza alcun parametro o ostacolo.
Questo, in parte, è logico, dal momento che non vogliamo che ci vedano cancellati e tristi.
Pertanto, stiamo entrando in una dinamica di isolamento. Se dura a lungo, possiamo permettere che si formi la depressione, il dolore diventa ombra. Come combattere la tristezza?
Non entrare in questo stato depressivo, è appropriato che la tristezza si fermi nel tuo cuore. Devi renderlo difficile per lei: Per iniziare, allontanati dal dramma
e dalle persone che lo creano.
Inizia a creare situazioni piacevoli nella tua vita
- con nuove persone. È importante essere rilassati and, e per questo abbiamo bisogno di sapere come rilevare un amico che non porta il rilassamento e capire che al momento non ci soddisfa tanto. Fai più cose che ami:
- leggere, ascoltare musica, fare sport, fare opera di mano ... niente di tutto questo è una perdita di tempo dato cosa possiamo perdere se la tristezza diventa cronica.Scaricare se necessario, non vergognarsi.
- Esci e osa stare con le persone, anche se non ne hai voglia ... la volontà apparirà ad un certo punto.Non chiuderti per tutta la vita.
- Discutere le possibili modifiche, incluso come ricominciare da capo senza ferire gli altri. In breve, rendere difficile la vita di tristezza!
- Sai come fare spazio alla tristezza senza consumare Nel corso della nostra storia vivremo momenti tristi, questo è irrimediabile.
- Permetti a te stesso di piangere, scatenare , essere consapevole che potresti cadere ad un certo punto e avere bisogno di solitudine per vivere la tristezza.
Ma tieni presente che
questo sentimento non ti lascerà se non imporrà limiti
e lavorerai per respingerlo, perché non valgono solo i desideri, ma le azioni per superarlo. Quindi,piangi, piangi senza testimoni, se vuoi, ma non dimenticare che questo dovrebbe sempre durare a lungo.
Sono sentimenti che non dovremmo sopprimere, ma che non possono creare un nido nella nostra anima. La tristezza è molto confortevole in un'anima solitaria. Nessuno la infastidisce e lei non se ne andrà se non ti sforzi.