Sorrido e mi sento bene, faccio sorridere qualcuno e mi rende felice. Quando sorrido, mi sento meno stressato. Quando sorrido, sento anche di poter gestire meglio la situazione se ho qualche dolore. Un sorriso mi fa sentire più rilassato e distratto.
Quindi, è vero che ridere gioisce della vita? Sì, c'è un po 'di verità ... E sai perché? Perché se il mio cervello ride, rilascia endorfina. Il rilascio di endorfina è presente in tutti gli stati emotivi positivi ed è uno dei principali responsabili della sensazione di piacere o di indurre il cervello a anestetizzarci rapidamente quando subiamo battute d'arresto nella vita. Inoltre, quando ridiamo, riduciamo il rilascio di cortisolo, l'ormone dello stress. Per compensare, il cervello rilascia dopamina, una sostanza associata a emozioni positive.
Con le risate, possiamo anche rilasciare energie negative dal corpo assim, come ci ha detto Freud. Voglio convincerti a non lasciare che quel sorriso svanisca, quindi ti dirò che quando attivi i muscoli del sorriso, il tuo cervello rilascia immediatamente dopamina ed endorfina, anche se il sorriso non è spontaneo. Quest'ultimo punto è molto importante, poiché implica checambiando i nostri gesti in modo consapevole, possiamo anche cambiare il nostro stato emotivo.
D'altra parte, allora cosa succede quando qualcuno mi fa ridere? Il tuo cervello riceverà ossigeno e il tuo sistema limbico si attiverà e, quindi, faciliterà la fissazione della memoria. Quindi, non dimenticare di far ridere una persona prima di dirgli qualcosa che vuoi che lei ricordi. Il tuo cervello sarà più preparato a codificare, correggere e recuperare queste informazioni. A "Un sorriso costa poco, ma vale molto. Chi sorride è felice e chi lo riceve ringrazia. Dura solo un attimo, ma il suo ricordo a volte dura una vita. "M -Mariano Aguirre- Effetti sociali della risata
Una volta che hai visto come funziona il cervello quando ridiamo, vediamo cosa succede alle altre persone quando ti offro il mio sorriso Certo, il sorriso ci rende più attraenti. Una persona sorridente sarà sempre un compagno più piacevole di qualcuno che non sorride, o che si acciglia quando incontra qualcuno di nuovo.
La risata proietta un'immagine di sicurezza e considerazione, crea più sicurezza e invita gli altri ad avvicinarti. Quindi, quando sorrido, mi sento più ottimista e posso produrre una versione migliore di me stesso, una versione che poi trasferirò - e infetto - all'esterno.
Il sorriso ha il potere di far sorridere gli altri
grazie ai nostri "neuroni specchio". Questi neuroni hanno la funzione di imitare naturalmente ciò che vediamo all'esterno. Pertanto, a volte quando sentiamo o vediamo qualcuno con una risata, iniziamo anche a ridere senza sapere perché, otteniamo energia positiva.
L'umorismo e le risate possono darci una nuova prospettiva sulle situazioni in cui ci troviamo, mentre attivano la nostra corteccia prefrontale. Quest'area è responsabile di funzioni umane più sviluppate come creatività, perseveranza, pensiero più flessibile e organizzazione. Questo è quello che dimostra uno studio del 2010 su risate e cervello.
Avere persone intorno a te che ti fanno ridere Conoscendo tutti i benefici delle risate, cercherò persone che mi fanno ridere, persone ottimiste con un grande sorriso sul mio viso.Mi circonderò di persone che mi danno energia e buon umore.
Cercherò persone che possano ridere dei propri problemi, che vedono un lato divertente nelle situazioni e, soprattutto, che sanno ridere di se stessi. Voglio gente che sorrida e soffochi gli altri con i loro sorrisi. Mi impegno anche a trasmettere tutto questo, a ridere, dividendo dopamina, riducendo il cortisolo, aumentando le endorfine e attivando i neuroni specchio. Lo prometto perché voglio vederti sorridere perché l'umorismo ti aiuta a superare le avversità e vedere un po 'più di luce alla fine di qualsiasi tunnel. Voglio che sia così perché forse quando non ho nient'altro da offrire, sarò in grado di fornire una buona sessione di sorrisi ... e se questo ti aiuta, sono sicuro che lo farò.