Spesso sottovalutiamo l'importanza dell'interazione fisica con le persone che amiamo. Diamo per scontato che il contatto fisico non sia necessario, il che rende la nostra connessione con gli altri nella vita quotidiana ridotta a parole e contatto visivo. E non sfruttiamo appieno l'affetto fisico.
Il nostro bisogno di delimitare e proteggere i nostri limiti personali a tutti i costi ci porta a "ridurre gradualmente la quantità di affetto fisico" che mostriamo la sua espressione minima ", al costume socialmente accettato, a un'usanza priva di significato che ogni volta ci infastidisce sempre di più o ci lascia vuoti dalla mancanza di autenticità. Nell'affrontare il contatto fisico in questo modo stiamo dimenticando quanto sia importante per il benessere della nostra salute fisica, emotiva e mentale. Toccare un'altra persona ci consente di trasmettere messaggi importanti che le parole o le azioni da sole non possono.
L'affetto fisico non è qualcosa solo per i bambini Negli ultimi decenni molto è stato detto e studiato sull'importanza dell'affetto fisico per la crescita fisica ed emotiva di neonati e bambini. Diversi studi ed esperimenti hanno valutato la teoria chei bambini hanno bisogno di contatto e cura per crescere e svilupparsi in modo sano.
Ma l'importanza dell'affetto fisico non è solo una necessità vitale per lo sviluppo dei bambini; è anche per l'adattamento delle persone per tutta la loro vita. Le persone praticano ciò che è noto come comportamento sociale favorevole.
Il comportamento sociale favorevole è un'azione volontaria che avvantaggia l'altra persona . Da un punto di vista evolutivo, partecipando ad atti di fiducia e cooperazione, i gruppi sociali sopravvivono, agendo in modi altruistici reciprocamente vantaggiosi per tutti, seminando così la fiducia tra di loro. Ecco perché il contatto fisico è una parte vitale di questo processo di condotta sociale favorevole. Diversi studi hanno dimostrato che la necessità di contatto pelle-a-pelle e calore può migliorare l'aumento di peso nei neonati pretermine, e il tatto può trasmettere una serie di emozioni complesse, come l'empatia e l'apprezzamento.
È stato anche dimostrato che
semplicemente toccare qualcuno migliora l'incluindo dello sviluppo cognitivo ed emotivo, compresa la riduzione della suscettibilità alla depressione o il rallentamento della progressione della malattia di Alzheimer. Essere toccati con affetto può anche contribuire allo sviluppo di un sistema immunitario più forte in tutte le fasce d'età.Il contatto fisico con i bambini
Mostrare affetto fisico verso i bambini è qualcosa che di solito viene dall'interno naturalmente, specialmente quando i bambini sono piccoli. La natura indifesa dei bambini fa sì che i genitori e i membri della famiglia abbiano il desiderio di proteggerli, di abbracciarli.
È importante essere consapevoli dei tempi in cui possiamo avere un contatto fisico con i bambini attraverso movimenti come alzare le mani, accarezzare i capelli, dare abbracci e baci. Questo non guasterà i bambini, per quanto possa sembrare, ma il contrario. Questa intimità avvantaggia entrambe le parti e rafforza la relazione tra loro.Nel tempo
è facile dimenticare l'importanza e la necessità di questi gesti, ma i bambini hanno ancora bisogno di questo contatto
. Anche se sembrano rifiutarlo, certamente lo apprezzano. Potrebbero averne bisogno in un modo diverso, meno infantile o meno esaltato, forse in privato piuttosto che davanti a tutti.
Il contatto fisico con il partner e gli altri adulti L'intimità fisica con il tuo partner e l'affetto con i familiari e gli amici intimi è anche qualcosa di cui dobbiamo essere maggiormente consapevoli. Non si tratta solo di dimostrare il livello di comfort che proviamo con le persone a noi vicine, ma anche di
trasmetti le emozioni che vanno al di là di ciò che si può comunicare verbalmente. La nostra salute sessuale è di fondamentale importanza, ma in alcune circostanze molte culture considerano tabù certi tipi di contatto. Sfortunatamente, l'idea che il rapporto sessuale e la connessione fisica siano qualcosa che dovrebbe essere praticato per il solo scopo della procreazione può causare disfunzioni e danni. Ciò impedisce lo sviluppo naturale del desiderio sessuale e il bisogno fisico di intimità.In questo senso, la ricerca mostra che
consentire l'espressione sessuale tra gli adulti ha molti benefici per la salute.
L'esperienza del piacere sessuale attraverso la connessione liberata e la condivisione dell'intimità fisica è importante non solo per il nostro sviluppo emotivo, ma anche per lo sviluppo psicologico e fisico. Non c'è bisogno di costringere i bambini a tenersi in contatto
Un bambino non dovrebbe essere costretto ad abbracciare o baciare qualcuno, anche se lui o lei è un parente
. In questo modo insegniamo che è importante mantenere la sua proprietà fisica e la sua autonomia, delimitare e far rispettare i suoi limiti. In questo modo possiamo educarli a formare rapporti di fiducia, in cui il contatto fisico si evolve con reciproco consenso e affetto piuttosto che essere imposti. Se costringiamo un bambino a baciare o ricevere baci che lui o lei non vuole, stiamo togliendo le braccia per difendersi da eventuali abusi sessuali da parte di un adulto imp, sottintendendo che devono cedere e fare ciò che l'altro chiede. Inoltre, stiamo insegnando a mentire sui loro sentimenti e privarli del modo di esprimere il loro affetto nei confronti degli altri. I bambini dovrebbero conoscere il loro corpo non appena sono in grado di ragionare su di esso, che è prima di quanto gli adulti di solito pensano. Abbiamo l'obbligo e la responsabilità di insegnare l'autodeterminazione fisica, facilitare la loro cura fisica e aiutarli nella loro transizione verso l'indipendenza. Quindi è fondamentale insegnare loro sul tuo corpo, su ciò che è appropriato e inappropriato.
