Paura della sofferenza
Abbiamo tutti paura di subire eventi "traumatici" nella vita. E spesso questa paura dirige le nostre vite lontano dal conflitto. So E così, mentre cerchiamo di evitare situazioni stressanti (incidenti, malattie, divorzi, lotte, perdite, conflitti o situazioni di guerra), ci sono situazioni nel nostro ambiente che sembrano essere più pacifiche.
Tuttavia, diversi studi sullo stress e il suo impatto sulla vita quotidiana (Sandin e Choroit, 1991) mostrano che sono i piccoli stress quotidiani che causano un numero maggiore di problemi mentali. "Non è stata la profondità a soffocarmi, ma il tempo che ho passato sott'acqua." - Frida Kahlo -
Condividi Quali sono i problemi che ci riguardano quotidianamente?
Ci sono molte routine quotidiane nelle nostre vite che possono influire sulla nostra salute fisica ed emotiva.Le routine quotidiane sono accettate dall'impegno sociale, dall'abitudine, dalla necessità, dalla paura del cambiamento o dall'obbligo. Il più delle volte ciò accade inconsciamente.Ecco alcuni fattori che, nel tempo, possono influenzarci. Se ti occupi di loro, è consigliabile apportare una modifica o inserire un punto finale.
- Atteggiamento iperprotettivo.
- Gelosia del partner.
- Conflitti sul lavoro
, al matrimonio, con la famiglia o gli amici.
- Problemi di comunicazione
con gli altri.
- Lotte e urlache non ti permettono di riposare.
- Disclaimer .
- Accumulo di compiti. Non dimenticare che, a seconda della persona, la situazione può essere più o meno stressante.
Rifletti:In che misura accetto ciò che è normale come compromettermi come persona?
Va bene lasciare che il mio spazio venga continuamente rispettato? Qual è il limite e come affrontare tutto ciò che non mi piace?
Le conseguenze di piccoli stress quotidianiQuesti piccoli problemi spesso non vengono rilevati finché non si manifestano più chiaramente.
Ci sentiamo impotenti e colpevoli per aver capito che molte di queste cose spiacevoli ci hanno già fatto bene.
Questa sensazione è normale quando cerchiamo di affrontare e porre fine a un problema; molte cose cambiano e altre rimangono stabili.
L'importante è rendersi conto che il nostro ambiente è favorevole a noi, non ostile.
Questo non ha nulla a che fare con la tua capacità di sacrificare, combattere e arrendersi. È una questione di intelligenza emotiva.
È difficile remare duramente e per molto tempo, quindi cerca di trovare un ambiente favorevole per te e non un ambiente che complica maggiormente la tua vita. CondividiAltrimenti, questa sensazione di impotenza di fronte agli stressanti diventerà cronica,
diventeremo scontrosi e non saremo in grado di apportare cambiamenti produttivi nella nostra vita.
Le nostre routine quotidiane saranno prigioni per i nostri sensi e desideri,
e persino la depressione potrebbe apparirecome conseguenza di questi piccoli "problemi quotidiani".
Quindi fai una pausa, prova a trovare momenti di riposo e relax per recuperare le forze e andare avanti.
Rilassarci ci aiuta a rinnovare , a ritornare con più energia e con pensieri e idee più chiare.Prenditi cura della tua routine,
prenditi cura della tua giornata, abbi cura di te.