La persona con la sindrome di un'eccessiva empatia è come un'antenna a lungo raggio che assorbe e coinvolge ogni emozione che vibra nel tuo ambiente. Lungi dal gestire questo sovraccarico, finisce per diluire i bisogni degli altri avvelenandoti con eccessiva compassione finché non ti senti in colpa per il dolore che gli altri sperimentano. Poche sofferenze possono essere così faticose.
È possibile che vedere situazioni come un problema clinico possa sorprendere molte persone. Stiamo andando troppo lontano per usare l'etichetta "patologica" per un comportamento (apparentemente) "normale"? Ovviamente no e tutto questo ha una spiegazione. Se il Manuale Diagnostico e Statistico dei Disturbi Mentali (DSM-V) lo etichetta come una caratteristica dei disturbi di personalità, è per una ragione ovvia.
Ogni comportamento che impedisce il nostro modo di relazionarsi, che ci porta sofferenza e l'incapacità di condurre una vita normale, ha bisogno di una diagnosi e di un tipo di strategia terapeutica che possa risolverlo. Pertanto, le persone che soffrono di un'eccessiva empatia o che mostrano un persistente schema di disagio e incapacità di funzionare socialmente, personalmente e sul lavoro, entreranno in questo caso in un quadro di disturbo della personalità.
Tutto ciò ci porta a capire che non è la stessa cosa essere "molto sensibili" e soffrire di una sindrome di eccessiva empatia. Ad esempio, nel libro di Sandra L. Brown "Women Who Love Psychopaths", c'è un aspetto che non può lasciare nessuno indifferente. Nel lavoro di questo psichiatra, si può vedere che ci sono donne che possono capire il comportamento psicopatico dei loro partner e persino giustificarlo.
Un'eccessiva empatia impedisce loro di vedere chiaramente il predatore, il killer o l'aggressore che affrontano. Inoltre, la sua intelligenza per giustificare gli atti violenti del coniuge era incredibilmente sofisticata. Un fatto che mostra chiaramente che un eccesso di empatia è un tipo di disturbo che non viene rivelato, ma che dovremmo prendere in considerazione.
Empatia ed eccessiva empatia, il confine dell'equilibrio e del benessere
Forse molti pensano che se l'empatia è una capacità positiva, utile e desiderabile ... cosa sarebbe sbagliato avere "troppa empatia"? Come sempre, gli eccessi nella vita non sono buoni e l'equilibrio è l'ideale. Quindi è con questa dimensione che non dimentichiamo mai di separare il nostro "io" da "io" dagli altri. Cioè, la famosa frase di "empatia è la capacità di mettersi nei panni della persona di fronte a noi". Dobbiamo specificare che lo faremo senza mai smettere di essere noi stessi.Allo stesso modo, è importante ricordare ora quali tipi di empatia possiamo sperimentare, che sono sani e che possono condurci a questo confine dove si verifica inevitabilmente un disagio.
Empatia emotiva o "Sento ciò che provi".
- In questo caso, l'empatia affettiva ha a che fare con la nostra capacità di sentire le emozioni, i sentimenti e le sensazioni provate da un'altra persona ... e, a sua volta, provare compassione per essa. Empatia cognitiva o "Capisco cosa ti sta succedendo"
- . L'empatia cognitiva, d'altra parte, è più di un'abilità. Ci consente di avere una conoscenza più completa e accurata del contenuto della mente della persona di fronte a noi. Sappiamo come si sente e lo capiamo. Eccessiva empatia significa essere uno specchio e, a sua volta, una spugna.Non solo proviamo ciò che sentono gli altri, ma ne soffriamo. È un dolore fisico che crea angoscia e, a sua volta, ci subordina ai bisogni degli altri senza che noi siamo in grado di discriminare questo confine tra noi e loro.
- In che modo una persona soffre della sindrome dell'eccessiva empatia? Descrivere la persona che soffre di un'eccessiva sindrome da empatia ci aiuterà molto. Innanzitutto, discriminare tra la semplice "sensibilità emotiva" della "ipersensibilità" patologica. Inoltre, vedremo anche come DSM-V identifica questo tipo di comportamento.
L'evidente deterioramento della loro identità e abilità sociali.
È comune per altri tipi di disturbi in cui sono presenti compulsioni o psicoterapia.
- È comune per una persona sperimentare molti sbalzi di umore, che vanno dalla depressione più profonda alla felicità istrionica o sproporzionata.
- Sono pazienti molto dipendenti.
- Cioè, vogliono risolvere tutti i problemi degli altri per rafforzare l'immagine delle persone preziose e necessarie che vogliono progettare, hanno bisogno di interazione continua e di usare i favori. Se qualcuno cerca di imporre limiti, si sentirà ferito e respinto.È anche comune per le persone che soffrono di un'eccessiva empatia essere molto iperprotettivi e minare l'autonomia degli altri.
- Un'eccessiva empatia porta serie difficoltà alla produttività di queste persone. Si sentono discriminati, nessuno capisce il loro altruismo, il loro bisogno di sostegno e aiuto ... Ultimo ma non meno importante,
- spesso vediamo i pazienti passare dall'eccessivo empatia al risentimento. Ci sono state così tante delusioni sofferte che sono state isolate, perse nei loro sentimenti di rabbia e delusione. Cosa possiamo fare se soffriamo di troppa empatia?
- A questo punto, molti di noi probabilmente si chiederanno perché. Cosa causa a qualcuno di provare così tanta sofferenza quando è contagiato dalle emozioni di altre persone? Bene, negli ultimi anni abbiamo fatto passi da gigante nell'argomento e, in effetti, stiamo già conoscendo le basi genetiche e neurochimiche che possono favorire questa situazione.
- I cosiddetti "disturbi dello spettro di empatia" ci forniscono molte informazioni su realtà come la sindrome di Asperger, la sindrome da eccesso di empatia o il disturbo di personalità borderline. È indubbiamente un argomento interessante che ci darà risposte eccellenti e migliori approcci terapeutici nei prossimi anni. D'altra parte, alla domanda su cosa dovremmo fare se soffriamo di eccessiva empatia, la risposta non può essere più semplice: chiedere un aiuto professionale.
Se siamo in casi estremi patologico, è sempre opportuno imparare una serie di tecniche di porre dei limiti, avere una maggiore auto-controllo sui nostri pensieri, i nostri bisogni alimentari e di definire con maggiore forza la nostra identità e l'autostima.
Non dobbiamo dimenticare che l'empatia eccessiva non genera solo disagio, ma ci separa da noi stessi e dal mondo stesso.
Non vale la pena di ancorarci in una sfera di vuoto e tormento persistente. Facciamo il primo passo per uscire da questa realtà negativa ...