Stiamo parlando di persone che padroneggiano certe tecniche e che le usano per confonderci. Tuttavia, sai come identificare i segni della manipolazione psicologica? Anche se sono intorno a noi, non è facile individuare queste persone. Le loro caratteristiche e i tratti della personalità non sono ovvi. Nessuno porta un poster davanti a loro, avvertendo che è un narcisista o un sociopatico. Quindi, come possiamo evitarli? Perché mi ha scelto?
Questi tipi di persone si nutrono del dolore degli altri. Quindi non è perché sei più debole, più vulnerabile o speciale, ma semplicemente un'altra vittima per loro. È un numero extra.Quando siamo coinvolti in determinate situazioni, tutti noi proviamo sensi di colpa o sfiducia. E il peggio è che ci incolpiamo di noi stessi senza sapere come e perché. Ma il fatto è che le conseguenze ci disturbano, indeboliscono la nostra morale, complicano le nostre vite e aumentano le nostre insicurezze.
Come possono farlo senza che ci rendiamo conto?
Cosa cercano i manipolatori? In realtà, ci sono molti tipi di persone manipolative: sociopatici, narcisisti, bugiardi o cosiddetti vampiri emotivi. E
individuarli è più una questione pratica che teorica. Quindi se sei stato una vittima ad un certo punto della tua vita, sarà più facile affrontarli.
Tuttavia, possiamo dire che gli obiettivi delle persone manipolative sono molto chiari, strumentali e seguono un certo schema. Sapendo cosa sono, sarà più facile notare i segni della manipolazione psicologica. Citeremo qui alcuni di loro:
Annullare la tua volontà: seminare dubbi in modo da rimanere sotto la tua protezione. Distruggi la tua autostima:
svaluta tutto ciò che fai o fai. Non fanno critiche costruttive, segnalano solo i loro difetti. Passa vendetta passiva-aggressiva:
- ti puniscono con il tuo disprezzo. Quando hai bisogno di loro, ti mettono da parte; basta che tu chieda loro qualcosa, che sparisca o che non ti parli ancora.Una realtà travisata:
- Si soddisfano confondendo le persone e creando discussioni e incomprensioni. Una volta che hanno generato una discussione, sono "fuori" divertirsi con le dispute degli altri. Conoscere i segni della manipolazione psicologica presenti in ogni tecnica
- Le conseguenze della manipolazione possono generare un segno molto profondo su ciascuno di noi. Pertanto, abbiamo bisogno di sapere quali tecniche di manipolazione sono utilizzate più spesso. Il punto è imparare ad anticipare noi stessi così non saremo burattini nelle mani degli altri. Spesso queste persone ridere delle nostre opinioni, ci ha colpa o ci fanno sentire in colpa, attaccarci sottilmente ci interroghiamo, nascondendo ciò che non li interessa, si trovano ... Tutto questo per controllare la situazione. Ma quali sono le tecniche di manipolazione che usano?
- Illuminazione a gas
Illuminazione a gas
è un modo deliberato di mentire che cerca di confondere la vittima per trarne beneficio. "Non è mai successo", "Tu immaginato" o "Sei pazzo?" Sono alcune delle espressioni usate per
distorcere e confondere il senso della realtà, facendoti credere qualcosa che non è accaduto. infondere nelle vittime un senso opprimente di angoscia e confusione
, fino al punto di non riuscire ad avere fiducia in se stessi, nella propria memoria, la percezione o giudizio.
ProiezioneIl manipolatoretrasferisce le sue caratteristiche negative o la responsabilità del suo comportamento all'altra persona . Narcisisti e psicopatici lo usano eccessivamente, affermando che la malvagità che li circonda non è colpa loro, ma loro. Conversazioni di Sem's Nonsense
Dieci minuti di conversazione sono sufficienti per non voler ascoltare altro. I manipolatori dicono assurdità, spiegazioni illogiche, cortine di fumo, eventi passati ...Cercano solo di intrappolare l'altro.
Fanno monologhi e cercano di coinvolgerti nelle loro conversazioni.
Consigli? Scappa via veloce E se puoi uscire in 5 minuti, meglio è. La tua mente ti ringrazierà. Generalizzazioni e squalificheFanno affermazioni generali, vaghe e prive di significato. Possono sembrare intellettuali, ma in realtà sono persone senza contenuto. Le loro conclusioni sono molto generali;
Il tuo obiettivo è rifiutarlo e sottovalutare le tue opinioni.
Ti dice, ad esempio, "vuoi sempre avere ragione", "tutto ti infastidisce", "non accetti mai nulla". Mantieni la calma, grazie o ignora con un categorico "Penso che tu sia un po 'cambiato, parleremo più tardi."
Situazioni assurde Ricorda che il manipolatore cerca di minare la tua autostima e farti ripensare a tutto ciò in cui credi.
Possono mettere le parole in bocca, cose che non hai detto. Ti faranno credere che hai il potere di "leggere la tua mente". Ma no, sono solo trucchi e trucchi. Puoi reagire con una finta sottomissione: digli che ha ragione, ma mantieni la sua posizione. Puoi anche rispondere al tuo ricatto con un "okay" o con frasi laconiche.
L'importante è spingere la tua autostima dalle tue mani . Quello che vogliono è buttarlo a terra e controllarlo. Una volta indebolito, il compito sarà molto più facile.
Non c'è maggiore mancanza di rispetto del non valutare qualcuno.
Condividi
Travestimento di gentilezza "Sì, ma ...". Se hai appena comprato una casa, ti dirà che è un peccato che tu non ne abbia un'altra sulla spiaggia. Se sei più intelligente che mai, ti dirà che altri orecchini sarebbero stati migliori su di te. Se hai completato un rapporto impeccabile, noterai che non è stato pinzato correttamente. Ma non lasciarti influenzare, sai "il tuo valore"!
I tuoi risultati e le tue virtù valgono molto di più di questi segni di manipolazione psicologica.Non dargli credibilità e affiancare persone che trascorrono più tempo enfatizzando ciò che è giusto e incoraggiandoti; quelle persone che ti lodano quando te lo meriti e le critiche costruttive e non distruttive.
Resisti ai tuoi attacchi di rabbiaQuando ti opponi a un manipolatore, è normale che la tua rabbia aumenti in pochi secondi, specialmente se non entri nel gioco: la tua tolleranza alla frustrazione di solito non è troppo alta. È possibile che cominci a dire atrocità e persino a insultarlo. Può riferirsi a voi in termini dispregiativi e dispregiativi. È il risultato della loro stessa sfiducia.
Questi sono i segni di manipolazione e tecniche più sottili e frequenti che queste persone usano per umiliarti.
Domina le tue emozioni e mantieni la calma: è l'unico modo per uscire dal tuo controllo.
Se non soccomberai, ti stanchi e finirai per cercare un'altra vittima. La vita lontano dalle persone tossiche è molto meglio.