Dove nasce l'auto-motivazione, quella forza così reale e potente che ci fa compiere sforzi straordinari per raggiungere i nostri scopi? Da dove viene questa sensazione di abilità? La nostra voce interiore è responsabile. Questa voce, auto-motivazione, ha il potere di farci compiere le azioni quotidiane più essenziali, come lavorare, studiare, camminare ... La nostra mente e i nostri pensieri sono abbastanza forti da darci entusiasmo e nutrire la passione di cui abbiamo bisogno per iniziare i nostri obiettivi
Si stima che, in media, la mente elabora 60.000 pensieri al giorno. Cioè, circa 40 pensieri al minuto.
Pensiamo e reagiamo mentalmente alle circostanze o ai tempi in cui viviamo in base a innumerevoli variabili emotive.Molti di questi pensieri passano inosservati e cerchiamo di mantenere alcuni che cercano di fuggire e altri che, senza rendersene conto, diventano parte della nostra realtà.Abbiamo iniziato fin da piccoli a formare opinioni su noi stessi e lo spazio intorno a noi. Le opinioni si trasformano in idee, giudizi o concetti che una persona ha o costruisce su qualcosa o qualcuno.
Le opinioni sono rispettabili
derivano dalla diversità di ogni individuo.Ciò non significa che ogni opinione è una verità!Oggettivamente è impossibile indovinare quei 60.000 pensieri di cui abbiamo parlato prima. Sono solo giudizi personali, senza alcuna garanzia di validità. Molti di questi pensieri e opinioni ci aiutano a riflettere, a ispirare ea formare l'auto-motivazione ... Altri ci sabotano allontanando il nostro benessere, diventando fattori che ci scoraggiano.Auto-motivazione e fattori motivanti
Tuttavia, proprio come ci sono "fattori demotivanti", ci sono altri che ci motivano, che ci guidano e ci fanno sentire capaci. Come creare questo impulso in modo che possa influenzare positivamente il nostro umore? Come possiamo aumentare il peso dei nostri "fattori motivanti"? Come ci sentiamo rafforzati senza bisogno di voci esterne?
I nostri fattori motivanti: 7 modi per motivartiTi incoraggiamo a creare questa tanto necessaria auto-motivazione per affrontare qualsiasi sfida ti imposti nella vita:Dialogo interiore
Per non accettare alcun pensiero come verità assoluta, dialogo interno sano.
Dobbiamo essere in grado di differenziare quali pensieri ci aiuteranno a raggiungere i nostri obiettivi. Sì, all'inizio è difficile. Puoi creare un personaggio immaginario, dare un nome e avere dialoghi con lui. A volte devi impostare dei limiti, a volte devi calmarlo ... ma con il tempo puoi creare un'amicizia che durerà tutta la vita.
Diventa consapevole del tuo umore
Viviamo nei nostri stati mentali, alcuni più produttivi e costruttivi di altri. L'autocommiserazione ti aiuterà ad affrontare i momenti difficili, sapendo che quando deciderai, avrai gli strumenti per cambiarli.Esercizi di esercizi che collegano mente e corpo, come lo yoga o la consapevolezza.
Passare dagli obblighi alle decisioni
Quanti pensieri iniziano con "Devo" ... È tempo di prendere una decisione e trasformarli in un "lo farò".Fai una lista di questi "Devo ..." e vedrai che molti provengono da una routine che hai creato da te,
abitudini ereditate o regole che non sono realmente necessarie nella tua giornata. Quanti di questi "io devo ..." sono davvero una decisione personale?
Lavora i tuoi valori personaliI valori personali sono profonde convinzioni che determinano il tuo modo di essere e guidano la tua condotta. Quando arrivano all'azione e al comportamento, sono molto potenti.Per ogni "fattore demotivante", c'è un valore personale che ci equilibra, ci rafforza.
Crea un atteggiamento positivo di apprendimento
Sei parte di questo mondo. Se ciò che vogliamo raggiungere è l'auto-motivazione, l'ossessiva ricerca della perfezione non aiuta a lungo termine. Quindi, un atteggiamento positivo verso l'apprendimento contempla l'errore come parte del suo processo.Impari e ti adatti. Nel momento in cui accetti le tue imperfezioni, il primo passo verso l'eccellenza è preso.
Eccellenza lavorativa
Quando esercitiamo questa abilità come un'abitudine, sentiamo la soddisfazione di ottenere ciò che vogliamo senza confrontarci con gli altri.Non devi competere con nessuno, perché l'eccellenza ti rende ogni giorno migliore.Con la domanda, ma anche con la comprensione.
Abbi fiducia e abbi fiducia in te
Abbi fiducia in te, inizia poco a poco.Non è perché in passato hai provato e hai fallito che non lo farai ora. Abbi fede, perché in ogni momento agiamo nel modo migliore che possiamo. Credi in te!Ricorda qualcosa di importante: l'auto-motivazione viene dall'interno, è costruita dalle forze e dalle virtù che ognuno possiede. Non arrenderti al primo tentativo, né il secondo né il terzo ...
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ogni passo che fai, dimostra che puoi migliorare. Non sottovalutarti. Gli errori saranno presenti nella tua vita, spetta a te trasformarli in un prezioso apprendimento. Finché sei disposto a trasformarli in punti di forza, il fallimento non esisterà mai.
L'automotivazione nasce nel presente.È in questo preciso momento che la fede nelle tue possibilità sarà il seme di questa frase di Abraham Lincoln per far parte del tuo percorso. I "Faccio del mio meglio, come meglio posso, e intendo continuare a farlo fino alla fine." A -Abraham Lincoln-