Ci sono persone che sono caratterizzate dalla loro grande capacità di resilienza. Sono proprio quelli che hanno come arma la loro capacità di rimanere a galla di fronte alle difficoltà, e vedono difficoltà come apprendimento.
Sanno che l'immunità alla sofferenza è impossibilee capiscono che le tempeste che rendono le nostre giornate più oscure sono anche opportunità da superare. Sono pieni di coraggio e continuano, con il mantra che continua a crescere nonostante le avversità.
"Quando c'è una tempesta gli uccelli nascondono, ma le aquile volare più in alto."
Mahatma Gandhi- Resilience in Resilience
quotidiana è un concetto che ha acquisito una grande importanza negli ultimi anni. Soprattutto da punti di vista come la psicologia positiva che sono più interessati a indagare le caratteristiche che consentono alle persone di superare le avversità, lasciando la comprensione di quei fattori che aumentano la probabilità di un disturbo mentale.
Essere resilienti dal punto di vista della psicologia significa essere in grado di affrontare le avversità e rafforzarsi. Condividi
Quando si parla di resilienza, di solito pensiamo di eventi traumaticicome la perdita di una persona cara, sopravvissuti di un incidente o di abuso di situazioni ... Ma nel nostro giorno per giorno si verificano anche situazioni complesse che dobbiamo affrontare. Non deve essere una catastrofe; superare ogni difficoltà quotidiana come affrontare le critiche, superare o iniziare la giornata con un sorriso dopo che un periodo di tristezza è stato anche resiliente.
Tutti noi abbiamo le nostre battaglie per affrontaree le nostre risorse per affrontarle in un modo o nell'altro, dobbiamo solo trovarle.
caratteristiche delle persone resilienti
Ci sono persone che sono resistenti perché hanno avuto un ruolo di esempio resilienza, dei genitori o un fratello, ma altri hanno imparato ad affrontare e superare le pietre stesse strada: tratti da prove ed errori, fatti sono forti delle loro stesse cicatrici.
Ciò indica chela resilienza è un'abilità che possiamo tutti sviluppare e quindi praticare.Per questo, è necessario gestire correttamente i nostri pensieri ed emozioni. Incanalarli attraverso il canale che ci dà un maggiore controllo su di essi è fondamentale.
Ecco alcune caratteristiche chiave delle persone resilienti in modo da poter iniziare a praticarle.
Sapere come adattarsi al cambiamento
Le persone resilienti hanno la capacità di essere flessibili quando il vento soffia forte. Sanno che andare contro le circostanze li farà perdere energia e scegliere di avere una mente aperta di fronte a opinioni e circostanze diverse.
Si staccano dalle loro vecchie convinzioni, pregiudizi e insicurezze per vestirsi con nuovi abiti che li accompagnano nei momenti di cambiamento. Non si adattano per rassegnazione, ma perché sanno che esistono altri mondi che non sono sbagliati solo perché sono diversi. "L'acqua supera tutto perché si adatta a tutto." L -Lao Tse-
Si appoggiano alla loro forza Le persone resilienti conoscono se stesse.
Sanno cos'è che fa male e li infastidisce, e capiscono che il supporto fondamentale del loro benessere dipende dalla cura di se stessi.
Le persone resilienti sanno come identificare le loro debolezze, ma anche i loro punti di forza per metterle in pratica quando necessario.Condividi
Hanno usato la loro volontà di combattere, la loro motivazione, i loro sforzi e le loro abilità come base per andare avanti. Ma soprattutto, rispettano se stessi e li tengono in considerazione, perché sanno che conoscere se stessi è il passo fondamentale per crescere e stabilire relazioni sane con gli altri."Ogni persona è un'isola in sé stessa, in un senso molto reale, e può solo costruire ponti verso altre isole se vuole davvero essere se stesso ed è disposta a concedersi." -Carl Rogers- "Sai che accettare è necessario andare avanti
Le persone resilienti sanno che l'adattamento è il compagno alleato del progresso e del cambiamento.
Perché solo quando accettiamo ciò che ci sta accadendo possiamo iniziare a lavorare per migliorarlo. Altrimenti, se continuiamo a negarlo, l'unica cosa che faremo è dare più forza alla situazione. Le persone resilienti sanno che accettare è capire e affrontare, non arrendersi.
Condividi
Considerano che nessuno è immune alla sofferenzaEssere resilienti non significa che una persona non ha ferite, ma piuttosto che, nonostante queste, la situazione avversa è stata costruttiva in qualche modo.
Era in grado di accettare il dolore e, invece di immergersi in esso, ha scelto di imparare.Le persone resilienti sanno che proteggersi dal dolore e nascondersi dietro uno scudo non funzionerà sempre, dal momento che scappare li proteggerà dalla possibilità di capire cosa succede loro e di continuare a crescere.
Condividi
Come puoi vedere, puoi imparare a essere resiliente. In realtà, questo dovrebbe essere un insegnamento fondamentale nelle scuole. Vale sempre la pena imparare le strategie per migliorare e continuare a crescere, e la resilienza è questa capacità che ci permette di essere forte nonostante il vento soffia forte, adattandosi nel miglior modo possibile agli urti che compongono le perdite, delusioni, traumi e fallimenti.Sei anche resiliente, non dimenticare. O hai mai dovuto superare qualche difficoltà o situazione nella tua vita?
Pensa e ricorda quella volta in cui sei stato coraggioso nonostante la paura di gettarti a capofitto nella piscina...