L'ansia è uno dei grandi mali del nostro tempo. Tanto che ci sono già diversi tipi di ansia referenziati e continuano a comparire classificazioni sempre più ampie. Non è da meno se consideriamo che i tempi in cui viviamo sono a volte molto esigenti, e l'equilibrio, sia se stesso che ciò che abbiamo con le altre persone, è potenzialmente dinamico.
L'ansia è uno dei volti della paura. Ma a differenza della paura stessa, qui non esiste uno stimolo specifico che lo provochi. La paura è normale di fronte a una minaccia specifica e ci rendiamo conto che la nostra integrità potrebbe essere in pericolo. Ma l'ansia è una forma di paura che spesso non ha una causa definita, quindi non è facile intervenire sulla fonte di questa ansia o sui fattori che la rendono ricorrente. "La paura affina i sensi. L'ansia ti paralizza. "K -Kurt Goldstein-Ti rendi conto che l'ansia è intorno a te perché
ti senti irrequieto, insicuro o preoccupato per qualcosa di" inaccurato "o qualcosa di specifico che non sai come affrontare. Come se fossi dentro un aereo in caduta libera, anche se in realtà sei seduto nel tuo salotto a guardare la televisione. Senti un'agitazione interiore che non ti lascia solo, che ti fa sentire agitato, arrabbiato, a disagio, ma che non riesce a identificare il perché.
Esistono diversi tipi di ansia frequente. Alcune persone preferiscono semplicemente chiamarle "stress" o "preoccupazione", ma se esaminate con una lente d'ingrandimento sono forme molto forti di ansia. La cosa buona è che uno qualsiasi di questi tipi di ansia può essere superato.
Per ottenere ciò, la prima cosa da fare è cercare di conoscerli un po 'di più. Anxiety Ansia generalizzata e ansia sociale Il disturbo d'ansia generalizzato è definito come uno stato di preoccupazione costante , senza che vi sia una ragione specifica per questo. Deve durare più di 6 mesi ed è solitamente accompagnato da difficoltà di sonno, irritabilità, problemi di concentrazione e stanchezza generale.
L'ansia sociale , a sua volta, è una condizione in cui una persona prova paura o angoscia in tutte quelle situazioni in cui è necessario interagire socialmente con gli altri.
Cambiando i bambini, si ha paura del contatto con gli altri. Gran parte di questa ansia è anticipatoria, cioè accade prima che si verifichi il contatto sociale temuto.
Entrambe le condizioni peggiorano significativamente la qualità della vita di una persona.Sono stati che non guariscono da soli over, nel tempo, dal momento che sono spesso nutriti con comportamenti di evitamento diversi. Questi non sono tempi brutti, ma situazioni che richiedono un trattamento professionale.
Nella maggior parte dei casi è sufficiente una terapia breve per riportare le emozioni sotto controllo. In altre situazioni, sono necessari interventi più lunghi, ma la probabilità di superare queste condizioni in ogni caso è molto alta.Disturbi ossessivi e stress post-traumatico I disturbi ossessivi sono di vario tipo, ma tutti hanno in comune il fatto che esiste un'idea persistente e invadente che causa paura e angoscia.
Quindi, per quanto una persona cerchi di togliersi l'idea dalla testa, non può. Queste ossessioni possono persino invadere la personalità e provocare una paralisi esistenziale. Lo stress post-traumatico è quello stato di sofferenza che viene dopo aver vissuto un'esperienza traumatica.Si manifesta come irrequietezza, difficoltà a dormire e, soprattutto, con una fantasia ricorrente che quello che è successo si ripeterà di nuovo. Fa sì che la persona rimanga vigile e alimenti l'insicurezza e l'isolamento.
In entrambi i casi, e in base alla gravità dei sintomi,
ci sono diversi modi per superare il problema.
La pratica di un metodo di rilassamento può contribuire in modo significativo a ridurre l'ansia e aumentare la capacità di concentrazione. Se questi metodi non sono efficaci, la terapia professionale è un'alternativa eccellente, con grandi possibilità di successo. Agorafobia e ipocondria L'agorafobia
è attualmente uno dei tipi più comuni di ansia. È una paura diffusa e incerta di tutte quelle situazioni in cui sembra non esserci via di fuga or, o in cui non c'è possibilità di ricevere aiuto se la persona soffre di un attacco di panico. In altre parole, la persona pensa che possa avere un attacco di panico e che, in determinate circostanze, non sarà in grado di fuggire o ricevere aiuto. In un certo senso, è una forma di paura della paura.
Il numero di consultazioni per l'agorafobia è più alto ogni giorno e coloro che ne soffrono soffrono molto e sentono grandi limitazioni per condurre una vita normale. Qualcosa di simile accade agli ipocondriaci che interpretano in modo catastrofico qualsiasi segno del loro corpo. Sospettano che abbiano malattie gravi e sentano che la loro condizione può peggiorare in qualsiasi momento senza che possano farci nulla. In entrambi i casi è consigliabile praticare un certo tipo di rilassamento.