Arriva un momento nella vita di ogni donna in cui bussa la maturità alla nostra porta, e la menopausa è la mano che gira la manopola per aprirla. Quindi, parliamo di un importante fenomeno fisiologico con così tanta trascendenza che spesso incoraggia la riflessione e l'organizzazione di altre aree della vita.
In principio, il nostro corpo comincia a sperimentare i cambiamenti che non possiamo capire e non ci piace, macon l'accettazione e un atteggiamento positivo nei confronti di questa nuova fase, la menopausa può diventare un simbolo di saggezzaguidare quelle persone che hanno bisogno di della nostra esperienza
Sintomi della menopausa
Tutti conosciamo alcuni sintomi della menopausa. I sintomi, specialmente nelle fasi iniziali, di solito generano qualche resistenza perché in qualche modo sono un simbolo che inevitabilmente invecchiamo.Questa sintomatologia iniziale mette la nostra coscienza in qualcosa che accade in ogni momento: il fatto che il tempo passa.
Alcuni dei sintomi sono i seguenti:
- Irregolarità nei cicli mestruali, specialmente dopo la premenopausa.
- Vertigini, sudorazione e palpitazioni causate da improvvise sensazioni di calore e ansia. Vag Vaginal dryness che può causare dolore durante i rapporti sessuali. Emo Cambiamenti emozionali may che possono finire per essere un sintomo di depressione se non trattati in tempo.
- Cambiamenti nel metabolismo, che normalmente si traducono in aumento del grasso corporeo. In questo senso, il rischio cardiovascolare e il diabete devono essere presi in considerazione.
- Osteoporosi, cioè perdita della quantità di calcio dalle ossa dovuta alla sua decalcificazione. J -Javier Sanz-"Se il tuo corpo mostra sintomi di menopausa, non farti prendere dal panico.
- Prenditi il tuo tempo, visita il tuo medico e, se ne hai bisogno, non esitare a consultare uno psicologo.
- Inoltre, il supporto della tua famiglia e dei tuoi cari è la chiave per essere in grado di affrontare questo nuovo stadio che influenzerà la tua vita fisicamente e psicologicamente.
Come preparare per il vostro arrivo Forse la parte peggiore della menopausa non è l'arrivo in sé, ma la nostra preoccupazione psicologica ad accettare che siamo un passo più vicini alla vecchiaia. Tuttavia, non è vero che la vecchiaia ha un sacco di attitudine?
La più importante è essere consapevoli che, se ci stiamo avvicinando a questo momento,anche viva, e ora è il momento di prendersi cura di fisicamente e psicologicamente:fare esercizi giornalieri al proprio ritmo, mangiare bene e vivere una rilassante e sano può aiutare molto di più di quanto possa sembrare. Fort "Quaranta è la vecchiaia matura; i cinquanta, i giovani dell'età adulta. Ma soprattutto, avere un atteggiamento positivo è la chiave per affrontare la menopausa: raggiungere la maturità fisica non deve significare esaurimento mentale. È tutta una questione di forza e coscienza;
Ammettere che il nostro corpo si è evoluto è il più grande sintomo di salute immaginabile.
Un'altra cosa importante da prendere in considerazione è la pazienza, poiché un cambiamento come la menopausa nel nostro corpo non è facilmente accettabile. Quindi, chiedi ai tuoi cari di avere pazienza con te e, soprattutto, concediti il tempo.
Menopausa: segno unodi saggezza per scontato che la menopausa è un passo verso la maturità è la saggezza dei sintomi: la via che avete camminato tutta la sua vita è stata trasformata ed evoluta
imparare a saggezza."La maturità comincia a manifestarsi quando sentiamo che la nostra preoccupazione è maggiore per gli altri che per noi stessi." -Albert Einstein-
Ora i tuoi consigli saranno quelli che guideranno coloro che ti circondano e, sebbene ciò non impedisca loro di continuare a sbagliare, servirà a plasmare il tuo futuro. Tu sei uno dei suoi modelli di ruolo. Pertanto, è meglio guardare al lato positivo di questa fase: è qualcosa di naturale, femminile e, soprattutto, qualcosa da accettare che una nuova fase sia arrivata nella tua vita.Sii orgoglioso dei tuoi passi e aiuta a disegnare il contorno dei passi dei tuoi cari.
Ti ringrazieranno e sentirai che questo tipo di cambiamento, con prospettiva, rivela la saggezza dentro di noi, perché non smettiamo mai di imparare dalle avversità.