La noia ci dà paura. In realtà, la noia cronica può essere pericoloso, in quanto può innescare comportamenti dannosi, come alimentazione incontrollata o mangiare più del necessario (con tutto ciò che questo implica). La noia cronica è anche un fattore di rischio per problemi di salute mentale, come ansia, depressione e disturbo ossessivo-compulsivo. Tuttavia, ci sono anche alcuni vantaggi molto interessanti della noia che vale la pena analizzare. Non possiamo andare avanti senza porsi le seguenti domande:
Perché la noia è spaventosa? Cosa significa annoiarsi? Perché dobbiamo essere sempre occupati? Temiamo di non essere in grado di godersi la vita o ciò che ci spaventa è essere soli con la nostra stessa compagnia? "C'è qualcosa di dolce e tranquillo, e soprattutto saggia, chiamata mondo questo uomo a bored"
-Miguel di Unamuno-
La sana abitudine di annoiarsi di volta in volta
noia è sinonimo di frustrazione.
In effetti, quando parliamo di essere annoiati ci riferiamo all'esperienza frustrante di voler, ma non essere in grado di svolgere attività soddisfacenti. In questo modo, una persona annoiata non può regolare i fattori interni (pensieri o sentimenti) verso l'esterno (l'ambiente), necessario per produrre un'attività che porti intrattenimento. Proprio come dobbiamo imparare a tollerare la frustrazione, tuttavia, dobbiamo imparare ad affrontare la noia. Come vedremo, è annoiato di tanto in tanto è molto sano, perché suscita e favorisce le qualità e le virtù delle quali non possiamo affatto disprezzo. Non è invano che nel corso della storia figure illustri abbiano evidenziato i benefici della noia.
"bored al momento giusto è un segno di intelligenza."
-Clifton Fadiman-
Uno dei vantaggi di noia è quello di favorire la creatività
Anche se la noia può sembrare una sensazione fastidiosa che dovremmo evitare a tutti i costi, la scienza dice può effettivamente avvantaggiare la nostra attività mentale. Ad esempio, uno studio condotto da ricercatori della British Psychological Society ha rilevato che
attività passive, che potremmo classificare noiose, possono anche aumentare la creatività. Questa ricerca ha cercato di demistificare la credenza popolare che essere annoiati al lavoro è un'esperienza negativa. In effetti, molte aziende considerano la noia un ostacolo all'efficienza e all'innovazione dell'organizzazione.
Questa ricerca, tuttavia, ha dimostrato che b la noia occasionale e transitoria aumenta l'instabilità
, che può aiutare a raggiungere il successo secondo gli obiettivi delle organizzazioni. Ciò è dovuto al fatto che essere annoiati può promuovere il "sogno ad occhi aperti", che ci consente di creare connessioni nuove e innovative. Inoltre, altri studi suggeriscono chela noia aumenta il perseguimento di nuovi obiettivi
quando si considera che un obiettivo precedente non è più interessante. Quindi, se sei disinteressato nel tuo lavoro, potrebbe essere un segnale che il lavoro non è il più appropriato, o non è abbastanza impegnativo. In questo modo, la noia può servire da catalizzatore per migliorare una situazione che non è soddisfacente nella tua vita. La noia incoraggia anche la creatività nei bambini, secondo diversi studi recenti.In questo senso, un sondaggio condotto da un gruppo di ricercatori della University of East Anglia critica l'idea che la mente costantemente impegnato contribuisce ad un migliore sviluppo intellettuale e sociale.
Secondo i ricercatori, la noia non è una brutta cosa. Al contrario, potrebbe incoraggiare l'abilità creativa dei bambini: dovranno rispondere alla fantastica domanda sempre posta dai bambini: "E cosa faremo ora?" Pertanto, contrariamente alla credenza popolare, i bambini dovrebbero essere in grado di annoiarsi per imparare a vivere con questa frustrazione quotidiana e essere in grado di generare risposte ad essa. Stare annoiando favorisce un comportamento socializzato
Se tutto ciò di cui parliamo non è ancora abbastanza, un altro studio condotto da ricercatori dell'Università di Limerick in Irlanda ha trovato un altro dei curiosi benefici della noia. Secondo gli autori, lungi dal ostacolare la mente e generare mancanza di produttività, la noia può ispirare le persone a cercare modi per essere altruisti, empatici e impegnarsi in compiti sociali, compresi alcuni spiacevoli, come la donazione di sangue.
Gli autori affermano che le persone annoiate sentono che le loro azioni sono prive di significato, quindi saranno più facilmente motivate a intraprendere un comportamento significativo. Poiché, in generale, il comportamento sociale soddisfa questo requisito (quello di essere significativo), la noia promuove tale comportamento.
Anche se questo può sembrare strano, i ricercatori spiegano perché la noia può essere, paradossalmente, un motivatore molto potente per le persone a svolgere compiti spiacevoli e per le persone a svolgere compiti significativi. Attraverso una serie di sette studi, i ricercatori hanno osservato che la noia aumenta le motivazioni pro-sociali, che influenzano comportamenti positivi in tal senso.Inoltre, questo effetto si estende oltre la durata della sensazione di noia stessa.
Riposati, dalla tua mente
Avere un programma serrato e una giornata organizzata è un ottimo modo per essere produttivi, per prendersi il tempo, per sfruttare al massimo la giornata. Ma una volta ogni tanto devi fermarti. Il riposo è vitale per il corpo e la mente. E, anche se l'organizzazione di attività per il tempo libero è molto interessante, a volte dobbiamo anche lasciare il tempo libero per un tempo reale, completamente vuoto.
Dobbiamo anche lasciare che le persone intorno a noi, il tuo ragazzo, la moglie o il marito, i bambini o gli animali domestici, abbiano quel tempo libero. Non temere la noia.
Non correre per occupare ogni minuto e secondo del tuo tempo o il tempo dei tuoi figli. Smetti di cercare di riempire il tuo tempo costantemente con cose per farti divertire. Non premere il coniuge quando si accorge di essere inattivo. Dietro la barriera di non sapere cosa fare non c'è un abisso infinito. La noia ti permetterà di scoprire un mondo pieno di opzioni che ti mostreranno nuovi modi, anche migliori, di usare il tuo tempo. When "Quando hai il tempo di annoiarti, cerco di annoiarmi, perché la noia è una forma di riposo." J -Juan Luis Cebrián-