Forse hai fatto qualcosa di simile nella tua vita e ascoltato questa storia di
"Sei un egoista" .Siamo egoisti se osiamo difendere ciò di cui abbiamo bisogno, cosa ci rende buoni?
Niente affatto! Si tratta di prendersi cura di te stesso, anche se questo non è sempre facilmente comprensibile da chi ci circonda. Spesso le persone giudicano le azioni degli altri molto facilmente senza approfondire i loro bisogni interiori, il loro equilibrio e la loro felicità. Sapere cosa è bene per te è probabilmente una delle cose più importanti che dovremmo perseguire. È vitale come respirare, sognare, mantenere un'illusione quotidiana con la quale possiamo trovare motivazione nella vita. Ecco perché ti incoraggiamo a mettere in pratica questo atteggiamento.Impara a prenderti cura di te
Non osiamo. Trascorriamo la maggior parte della nostra vita abbandonando molti dei nostri sogni, i nostri bisogni ... Perché? Abbiamo tutti obblighi quotidiani; il lavoro che richiede così tanto tempo e che porta così tante preoccupazioni, familiari che a volte danno la priorità ai loro bisogni, o amici che sono in realtà più tossici che terapeutici. Senza sapere come, finiamo per dare priorità alla vita degli altri prima dei nostri. Siamo persone migliori così? Niente affatto.
Per prendersi cura di te stesso, è fondamentale cambiare la messa a fuoco, la prospettiva. Il più grande rischio che possiamo correre è che arriva un giorno in cui ci sentiamo completamente frustrati, con la sensazione che la vita stia morendo da queste tubazioni invisibili del tempo.
Evita questo; metti in pratica i seguenti consigli:
1. Quali sono le tue priorità? È una domanda semplice, ma richiede un ripensamento di molte cose. Sebbene i più importanti nella tua vita siano i tuoi figli, il tuo compagno, i tuoi familiari, non è salutare dedicare loro tutte le ore del giorno, non tutto il tuo tempo, perché arriverà un momento in cui questo tempo non sarà di qualità e sorgeranno ansia e stress.Stabilisci limiti, tempi, spazi personali ... dove hai sempre qualche ora del giorno per te. You 2. Sai di cosa hai bisogno ... Perché non vai in azione adesso?
Sappiamo tutti cosa ci rende felici, cosa che ci farebbe molto bene in qualsiasi momento. Sappiamo anche chi dovremmo smettere di vedere per sentirci meglio o cose che dovremmo smettere di fare per ridurre lo stress. Quindi perché non farlo? Cosa ti impedisce di agire?3. Goditi i tuoi momenti e spazi personali. A volte questo accade: finalmente questo giorno è arrivato per te, stai facendo quello che vuoi, eppure non puoi smettere di pensare ai tuoi obblighi e alle persone che dipendono da te.
Non sei in grado di spegnere il cellulare e di essere, per un momento, il protagonista del tuo tempo. È complicato, quindi dovresti fare un piccolo esercizio di riflessione e rilassamento, stabilendo una certa distanza quando necessario.
4. Impara a relativizzare . Non essere ossessionato da cose che non contano tanto quanto pensi. Se ti senti male nel dire "NO" a un certo impegno, o se hai deciso di smettere di vedere una persona in particolare, capisci chenon l'hai fatto per egoismo, ma per prenderti cura di te. Ci sono aspetti, persone e situazioni che sono molto dannose, che tormentano e addirittura rubano la nostra salute. Perché continuare ad alimentare queste situazioni? Non avere peso in coscienza, relativizzare e rilassarsi. Ti meriti di essere felice e nessuno ha il diritto di tagliare le ali.