In cinese, il termine Wu Wei descrive un aspetto della filosofia taoista che dice il corso d'azione più appropriata è non forzare,ma dato che nessuna forza non è la stessa di non fare nulla. Wu Wei significa anche "senza sforzo" e "crescita", qualcosa che può essere paragonato al fluire come un fiume.
Parte dall'idea che le piante crescono da Wu Wei, non fanno sforzi per crescere, semplicemente crescono. Pertanto, si tratta di fare le cose in modo naturale, senza forzarle e senza distorcere la loro armonia.È come dire: cambia se puoi, altrimenti fluisci.In molte occasioni vogliamo che le cose accadano in una forma o nell'altra, oppure costringiamo le situazioni invece di lasciare che tutto fluisca, seguendo il ritmo con armonia, lasciando andare senza resistenza, crescendo senza sforzo. È umano cercare di opporsi a qualcosa che ci disturba o che non ci piace, ma la saggezza dell'esperienza dovrebbe guidarci nello stato di semplice flusso.
"Il conflitto indica in alcun modo la resistenza. In un fiume che scorre rapidamente non c'è resistenza, scorre intorno a grandi pietre, scorre attraverso città e paesi. L'uomo lo controlla per i suoi scopi. Dopo tutto, la libertà non implica che la resistenza che il pensiero ha costruito intorno a se stesso è assente? "
-Krishnamurti- felicità come uno stato in cui scorre Flow è uno stato mentale in cui una persona è completamente immerso nell'attività che stai eseguendo.
La persona concentra tutta l'energia nel compito e c'è un'implicazione totale in essa. Il concetto di flusso è stato proposto dallo psicologo Mihály Csíkszentmihályi nell'anno 1975 e da allora è stato sviluppato in molti campi.
Mihaly Csikszentmihalyi è direttore del Quality Research Center della Claremont University in California. Si dedica alla ricerca delle basi e delle applicazioni degli aspetti positivi del pensiero, come l'ottimismo, la creatività, la motivazione intrinseca e la responsabilità. Le sue teorie hanno avuto un tale successo che sono state utilizzate da diversi leader mondiali. Il suo libro "Flow: The Psychology Of Optimal Experience" è stato convertito in un grande successo di vendite."Accetta. Non rassegnazione, ma niente ti fa perdere più energia di resistere e combattere contro una situazione che non può cambiare "
-Dalai Lama-
Secondo Csikszentmihalyi, i componenti di un'esperienza di flusso sono i seguenti :.
concentrazione e attenzione . Un alto grado di concentrazione è un campo limitato di attenzione. Una persona che sviluppa una singola attività avrà l'opportunità di concentrarsi e approfondirla.
- Obiettivi chiari.Gli obiettivi devono essere raggiungibili con l'insieme di abilità e abilità che si hanno, e in questo modo la persona vedrà che gli obiettivi sono possibili e si adopereranno per raggiungerli.
- Feedback diretto e immediato.I successi e i fallimenti nell'attività sono evidenti. La persona dovrebbe ricevere un feedback che gli faccia sapere quando sta facendo l'attività correttamente e quanto non lo è.
- Equilibrio tra livello di abilità e sfida. L'attività non può essere troppo complicata (perché la persona si arrenderà rapidamente), o molto facile (perché può stancarsi dell'attività e abbandonarla). Ci deve essere un equilibrio.
- L'attività è intrinsecamente gratificante,quindi lo sforzo non viene notato quando viene eseguito. Dovrebbe essere qualcosa che fa sentire bene una persona in modo che non si renda conto dello sforzo che stanno facendo.
- Cambiare o scorrereL'essere umano attraversa situazioni complicate per tutta la vita che a volte non possono cambiare, ma può agire sul modo in cui gestisce questa situazione e lasciarsi scorrere.
Si tratta di vedere le difficoltà come un'opportunità di apprendimento e auto-miglioramento.
Pensare che tutto accada per una ragione, per insegnarci una lezione importante.Ogni persona agisce diversamente nella stessa situazione, ed è importante cercare il sostegno di altri che sono importanti per noi nei casi in cui siamo disorientati. Non si tratta di diventare una vittima, ma di cercare aiuto se necessario, parlando con le altre persone, mettendo fuori tutto ciò che ci interessa.Poiché ci sono aspetti che non puoi cambiare, fluire, lasciare che le cose seguano il loro corso, non combattere la marea. There "Non c'è passato o futuro, tutto scorre in un presente eterno." J -James Joyce-