Potremmo non essere consapevoli di tutto ciò che accade al nostro emozioni per tutta la vita.
Nessuno ci ha insegnato come affrontare le emozioni, come cambiarle o sentirle, è come se li avessimo dimenticati, a causa del fatto che non sono visibili. Ma non sono fondamentali nella nostra vita quotidiana? Perché le emozioni sono così importanti?Le emozioni
determinano in che modo ci relazioniamo con il mondo.
La nostra salute mentale e il benessere personale si influenzano a vicenda, le emozioni sono generate in base al modo in cui ci relazioniamo al mondo che ci circonda. Non siamo nati con il pensiero sviluppato, né con il linguaggio, non possiamo nemmeno pianificare quello che facciamo quando siamo piccoli. Tuttavia, le nostre emozioni consentono la comunicazione e l'identificazione di ciò che è buono e ciò che è dannoso. Ci relazioniamo con il mondo e le persone che ci vivono attraverso reazioni piangenti, sorridenti e spontanee. In questo modo possiamo affermare che le emozioni riflettono la nostra immagine fisica, mentale, sociale e personale. Perché è così importante insegnare sulle emozioni?
Le emozioni informano
come ci relazioniamo con il mondo che ci circonda. Ci sentiamo felici e soddisfatti quando le cose vanno bene, tristi e senza speranza quando le cose vanno male e minacciano di subire perdite.
I nostri pensieri variano in base alle emozioni provate in ogni momento , preparando il nostro organismo, attraverso il nostro sistema nervoso, per la migliore risposta. Le emozioni sono come un sistema di allarme they, si attivano quando percepiscono alcuni cambiamenti nella situazione che li circonda.
Sono risorse adattive, che noi umani possediamo e danno la priorità alle informazioni più rilevanti per ciascuno di noi. In questo modo, attivano diversi processi che ci consentono di rispondere in modo appropriato.Sperimentiamo emozioni positive spesso durante l'infanzia e questo favorisce lo sviluppo di una personalità ottimista, fiduciosa ed estroversa . Quando le emozioni provate sono negative, accade il contrario. Pertanto, un'adeguata educazione emotiva ci consentirà di acquisire la capacità di affrontare adeguatamente i nostri stati emotivi, di ridurre le emozioni negative e di aumentare, in larga misura, le emozioni positive.In questo senso, possiamo citare, per esempio, la capacità di sapere come risolvere i conflitti meglio, così come affrontare frustrazione a breve termine in cambio di una buona ricompensa a lungo termine e imparare come affrontare i nostri stati d'animo. che siamo sempre motivati. Benefici dell'educazione emotivaUna buona educazione emotiva comporta un lungo processo di apprendimento, in cui viene costruita una visione del mondo, di noi stessi e di come affrontiamo i nostri sentimenti. Inoltre, ogni esperienza ha un tocco emotivo, che sia piacevole o meno. Con uno sviluppo adeguato delle emozioni, possiamo:
recuperarci dalle emozioni negative più velocemente;- Adottare un atteggiamento positivo nei confronti della vita;
- Sii
più ottimista
, ma non in eccesso;
- Sapere come esprimere i sentimenti. Sii realista sull'autostima; - Avere la capacità di
cooperare e ridurre i conflitti
nel modo migliore.