La luce e il tempo sembrano esercitare una grande influenza sul nostro umore. Già in epoca greca, Ippocrate si riferiva all'importanza dei cambiamenti stagionali nella genesi di alcune malattie, così come i cambiamenti del corpo causati dal freddo o dal caldo.
Ci sono periodi dell'anno in cui alcune malattie mentali peggiorano o producono sintomi lievi come diminuzione dell'umore, aumento della stanchezza, difficoltà nel dormire e bassa concentrazione. Se questi sintomi sono molto marcati, può darsi che l'individuo stia producendo un disturbo affettivo stagionale sensibile all'autunno e all'inverno, scomparendo quando appare il bel tempo e i giorni sono più lunghi.
Cos'è il disturbo affettivo stagionale? Il disturbo affettivo stagionale
oTASsi verifica in circa sei persone su cento, essendo più comune negli adulti, ma può verificarsi anche in bambini e adolescenti. Il numero di donne affette da questa malattia è maggiore di quello degli uomini, anche se la biologia, la storia familiare, l'ambiente e le esperienze individuali rendono alcune persone più propense di altre a svilupparla. Il
TAS è una forma di depressione che coincide, secondo gli studi e le ricerche più recenti, con la mancanza di esposizione alla luce durante i mesi di autunno e inverno e cambiamenti ormonali e neurotrasmettitori.E 'caratterizzata dalla presenza di singoli
propri sbalzi d'umore di depressione come affaticamento, sentimenti di disperazione, irritabilità, tristezza, ansia, anedonia, diminuzione della libido, ecc presenta anche una predominanza disintomi vegetativi come ipersonnia, aumento dell'appetito e del peso, stanchezza fisica e alta sensibilità al rifiuto interpersonale. Perché succede? Ci sono molte teorie sul motivo per cui questi cambiamenti di umore si verificano negli individui in relazione ai cambiamenti stagionali, ma la maggior parte dei ricercatori concorda sul fatto che possono essere scatenati dalla risposta del cervello alla "diminuzione della luce" e dalla relazione con alcuni ormoni chiave nella regolazione di cicli sonno-veglia, energia e umore, come la serotonina e la melatonina. La melatonina è un ormone naturalmente secreto la cui funzione principale è la regolazione dei cicli sonno-veglia.
La secrezione di melatonina inizia ad aumentare nel pomeriggio, rimanendo ad alti livelli quasi tutta la notte e diminuendo quando il sole sorge.
Con serotonina avviene il contrario, aumentando quando la persona è esposta alla luce solare, e loro livelli sono molto bassi in inverno, collaborando, quindi, con sintomi come dolore e irritabilità. Quindi se la luce si attenua, come di solito accade in autunno e in inverno, possono verificarsi squilibri ormonali che influenzano il nostro umore. Così, quando le giornate sono più brevi in autunno e in inverno e più ore di buio può essere prodotto livelli di melatonina aumentato e diminuito serotonina , a volte creando le condizioni biologiche di cattivo umore, a cui bisogna aggiungere la storia familiare dell'individuo, il contesto in cui si trova, le condizioni personali e l'esperienza.