Sebbene trascorriamo molto tempo a fantasticare sull'essere più felici, raramente apportiamo le modifiche necessarie per raggiungere questo obiettivo. Questo fatto ha una ragione potente: la paura. Cosa succede se ciò che facciamo ora non ci aiuta a essere più felici o, peggio ancora, a rovinare ciò che abbiamo?
La paura della delusione, del cambiamento, della perdita di ciò che abbiamo, per quanto piccolo, agisce da barriera che non solo ci allontana dalla possibilità di essere più felici, ma crea anche un grande senso di frustrazione che rende la situazione è anche peggiore. Ironico, non credi? Only "Solo una cosa rende impossibile realizzare un sogno: la paura di fallire." P -Paulo Coelho-
Supera la paura di ciò che ti paralizza
Molte persone creano routine che, pur facendole sentire infelici, danno loro abbastanza sicurezza per pensare che anche se la tua vita non è totalmente soddisfacente, almeno c'è un certo controllo su di essa. Quindi
mascherare la pigrizia o il conforto cosa è il panico.
E si lamentano della vita come se il controllo fosse nelle mani di altre persone. Ma questa è un'illusione. Niente è controllato in questo modo. Questo falso senso di sicurezza solleva la paura di fare ciò che sappiamo veramente di dover fare per sentirsi meglio e per essere più felici. Ma la paura di non arrivare, che la sensazione non è quella che ci aspettavamo o la "certezza" che la felicità non è più che un'illusione, ci paralizza.
Questa paura ci avvolge nell'inattività, il che ci rende contenti di pensare a cosa potremmo fare, cosa potremmo ottenere. Ma pensare senza fare ci rende ancora più tristi. "L'inazione causa dubbi e paura. L'azione produce fiducia e coraggio. Se vuoi superare la paura, non sentirti a casa, ma pensaci. Esci e vai al lavoro. "D -Dale Carnegie-
Passi per superare la paura che ci impedisce di essere più felici
Per ottenere una vita migliore dobbiamo superare la paura che ci trattiene, abbandonare la frustrazione e fidarsi di noi un po 'di più stesso. Abbiamo il potenziale per essere più felici, ma dobbiamo superare i limiti che imponiamo. Come? Diamo un'occhiata a quanto segue:
1- Definisci cosa significa felicità per te
Riceviamo costantemente messaggi su cosa sia la felicità e su come raggiungerla. Questi messaggi, in generale, sono contraddittori e rispondono a un'immensità di criteri, spesso derivanti dal consumismo, dal marketing e dalla pubblicità o dai modi di vedere la vita.
Ma cos'è la felicità? Questo è qualcosa che ognuno deve definire in base alla propria auto-conoscenza e ai propri valori
. Infatti, spesso la paura di essere felici è, in effetti, la paura di uscire dallo stampo che sembra essere fissato dall'ambiente e dalla società.
Se ti senti intrappolato, dovresti considerare se la felicità che stai cercando è in realtà ciò che vuoi o semplicemente ciò che pensi che dovresti volere. Se chiarisci i tuoi obiettivi per la tua felicità, scoprirai che
è più facile identificare i passi che devi compiere per raggiungerlo. 2- Convinci te stesso che meriti di essere feliceNon sei venuto nel mondo a soffrire.
Ti meriti di essere felice. Ma dire che ci meritiamo la felicità è una cosa, crederci è qualcosa di molto diverso. Forse le esperienze della tua infanzia o il ricordo di precedenti relazioni ti hanno fatto credere che è difficile essere felici, che non meriti la felicità.
La mancanza di autostima che può derivare da esperienze traumatiche o negative può creare ostacoli nella ricerca dei nostri sogni.
Ma il passato, il passato lo è. Ci sono ancora molte opportunità rimaste. Temete che qualcosa di simile a ciò che è già successo accada di nuovo non dovrebbe paralizzarvi, ma piuttosto darvi forza. Dopotutto, avere un passato difficile in passato ti aiuterà a goderti e assaporare ogni piccolo dettaglio. 3 - Rendi la tua felicità la tua priorità Spesso siamo disposti a mettere i bisogni di tutti davanti alla nostra, lasciando la nostra felicità in attesa. Tuttavia, per avere l'energia di prendersi cura degli altri, dobbiamo rendere la nostra felicità una priorità.
Quindi abbiamo bisogno di trovare modi per creare un equilibrio migliore, quindi ci concentriamo sui nostri obiettivi, oltre a stabilire sani confini con chi ci circonda. Se qualcuno ti critica o cerca di farti sentire male per aver pensato a te stesso, non preoccuparti o sentirti in colpa. Solo chi ama se stesso può amare gli altri.
4 - Preparare e pianificare il modo in cui
La paura di rimanere bloccati è normale e naturale, specialmente quando cammini senza direzione e senza conoscenza. Per sentirsi più sicuri, preparare la via, pianificare e analizzare. Questo finirà con alcune delle incertezze e allo stesso tempo rafforzerà l'obiettivo.
Pensa lentamente a quali ostacoli esistono o possono sorgere, come puoi avvicinarli e come gestirai i problemi. Inoltre, non dimenticare che qualsiasi cambiamento richiede un sacrificio. Pensa ai vantaggi di rinunciare a certe cose o abitudini e pensa a come affronterai le difficoltà che questa rinuncia comporta. 5 - Credi in te stesso
Spesso, mentre contempliamo il cambiamento, l'idea di pensare che non possiamo fare ciò che è necessario ci paralizza. L'idea che non possiamo avere successo che viene dal nostro critico interiore ci riporta al punto di partenza.
Nessun problema. Questo è normale
Quando si tratta di prendere decisioni importanti sulla vita, tutti noi proviamo paura e dubbi. È giunto il momento di rispondere con fiducia. Se sei determinato a realizzare qualsiasi cosa, hai fatto tanta strada fino a questo punto. Ricorda: devi rinunciare a qualcosa per andare avanti. Rinunciare alle tue paure fa parte del piano.
